私が利用しているジムでは、「メタボリック解消月間」と称して、
ウエストサイズと体重が一番減った人に、ジムの利用券をペレゼントする企画が、今月行われています。
「メタボリック」とまではいかないまでも（いってる？）ランナー体型とは程遠い私
･･･。
正直、一等副賞の利用券も欲しい！ということで、５００円を払って２月１日エントリーしました。
初日早々、身長・体重・体脂肪・ウエストなどを「ボディメイト」という機械で計測したところ、筋肉量に比べて体の水分が若干多いとのこと。これは「むくみ」に繋がるらしく、やせにくい体質となるうえ、下半身に比べて上半身の筋肉量が少ないと指摘されました。
体脂肪は自宅の体脂肪計よりもかなり少なく計測されてラッキー
でしたが、どちらの値が正確なのかな？
とりあえず、今後は上腕と腹筋を鍛えて、基礎代謝を上げることで、体重・体脂肪を落とすメニューが組まれました。
東京、湘南と大きなレースを控えているので、ちょうどいいかも。
でもやっぱり筋トレって苦手です。
更に、間食をなくせばもっと効果的なのだろうけど、それは絶対無理！
まだ、「毎日走る」っていう方が現実的だわ。
では、月末の結果をお楽しみに～＾＾