☆夜中に激痛が・・・そして足が（ＴＴ）
マジで慌てふためきました...
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こんにちわ。
すっかり６月。だんだん夏の感じが近づいてきましたね。
近所の小学校では、今年からいよいよプール再開とのお話。
コロナ前のカリキュラムが戻ってきてますね。
なんでも、今年はエルニーニョな夏になるとか！？
エルニーニョだと冷夏らしいですね。いや～暑すぎるのは嫌ですが普通の夏がいいなぁ～
特に山形の夏は、めっちゃ蒸し暑くなるけど短いので～すぐ終わっちゃいますもんね。
今ぐらいの気候がしばらく続いてくれるとベストなんですけどね～
そうそう、話はかわりますが...
この前、深夜１時頃の事
左足を誰かに締め付けられたんです。。。
続きはCMのあとで～
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それでは～～～CMをどうぞ！
５月上旬のYTSでも流れてますよ～
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マジでビビりました。
いつも通り眠っていたら、急に左足に激痛が。
つま先を伸ばそうとしても伸びないし、スネの部分が縮まっていく感じでのたうち回りました。
そう
足がつりました...
普通のこむら返りならふくらはぎが痙攣すると思うのですが。あ、ちなみに昔ふくらはぎを「こもも」っと言って笑われたことがあります
私のこむら返りは、こむら返りというのかわかりませが前脛骨筋（脛のところの筋肉）硬直してつま先が勝手に上を向いて来ちゃって足首を伸ばそうとしても伸びないです。
めっちゃ痛いし、誰かにつま先を押されている間隔。もう必死にストレットをしようとしたのでしがふくらはぎが攣ったときのストレッチはすぐにできるのですがスネの筋肉のストレッチでどうすんだっけってパニックに...
結局、とにかく足首を伸ばそうと立ち上がってブルブル振ってみたり正座してみたり。こわばってる筋肉をトントン叩いてほぐしてみたりで30分。
何とか納まりまた眠りにつくことはできました。いや～でも恐怖でしたね。ふくらはぎならまだしも経験の無い前脛骨筋の痙攣とは。
調べてみたら、やはり加齢により起こりやすいとか。特に50歳を超えてくると一度は経験するらしいですね。
主な原因は、運動不足による筋肉量の減少。足の冷え。血行不良。寝汗などによる水分量の減少や脱水が主な原因のようです。
ですよね～。普段運動もしてなくて運動不足。夜も少し暑い日があるので布団から脚を出して寝ていた。もちろん寝汗が増えてるしいい塩梅に酔っぱらって寝たのでアルコールによる脱水なんかもありますよね。
もう発生原因がバッチリ当てはまってしまいましたよね～。
んじゃ、ならないようにするにはどうすんの？って話ですね。
寝る原因の逆をすればなりにくくなるようです。
ますは、睡眠中暑いからといって布団からそっくり脚を出して冷やさない。薄掛けなどを使って適度に保温は大事ですね。
んで、しっかりした水分補給。ストレッチや運動。そしてこれがなかなか難しいのですがアルコールを控える事ですかね。どうしても吞んじゃうと脱水になりがちですね。
ただ、あまりにも頻繁に起きてしまうようなときはどこかしらに病気が隠れている場合があるようです。
その時は速やかに受診したほうがいいようですね。
いやぁ～それにしてもビビりました。
左足が金縛りじゃなくてよかったです。。。もうなりませんしょうに。
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イシザワのレンタル布団 → http://www.niconicogenki.com/rental_futon
ただ、今回からレンタル布団が２コースになりました。これまでは、軽量のわたの掛け布団が標準セットでしたが、今回より「V.I.Pセット」として羽毛布団のレンタル布団をスタートしました。
ちょっといい布団をご用意しておきたいお客様の時などこの「V.I.Pセット」はいいですね。軽くてあったかいですよ～
もちろん、これまで通りのレンタル布団標準コースもございます。
寒い日はあったかい布団カバーをお掛けしてお届けしています。
詳しくはホームページでご確認くださいね。
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ちなみに配達は1組の場合２泊以上から、または2組以上の場合は1泊から配達致します。
配達地域は山形県内主に村山地域になります。
今必要なんですと言われると厳しいですが、できるかぎり急なご利用も対応したしますので是非ご相談下さい。
春休みの帰省や、これからの連休など是非ご利用くださいませ～
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お布団がなんか気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。
中綿や側生地など診察して、処分したほうがいいのか？それとも打ち直しをして蘇らせるか！一緒にご相談しましょう！
往診もします。お布団診察室
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
★めっちゃ暑かったっス。Tシャツ着ましょうwww
めちゃくちゃ暑かったっス
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なんですか！
この急な暑さは。34℃だったんですかね。
完全に夏の日差し！でもまだ蒸し暑さがないので良かったですがこれぞホントにバカ陽気ですね
沖縄より熱い山形は、完全にTシャツのシーズンですね。
続きはCMのあとで～
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それでは～～～CMをどうぞ！
５月上旬のYTSでも流れてますよ～
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やっぱり9ブランド揃うと圧巻ですね。
それぞれいい感じです。ディープな山形を知るにはホントいいラインナップだと思っちゃってます。
ただ、今少し在庫切れしているブランドがあります。
樹氷ロマン、入荷待ち。やき肉たれはMのみ、など現在急いで増産中ですので少しお待ちくださいね。
ご注文はヤマガタニューレトロオフィシャルウェブストアをご利用いただけます。
っという事で、じわじわ人気のヤマガタニューレトロ。
毎度おさわがせします！ヤマガタニューレトロをどうぞ宜しくお願いいたします。
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配達地域は山形県内主に村山地域になります。
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春休みの帰省や、これからの連休など是非ご利用くださいませ～
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☆昭和の日に昭和のロゴTが新発売されましたよ
黄金週間！
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お久しぶりです。
あれよあれよという間にゴールデンウィークになっちゃいましたね。
この前、今年の桜は早いな～なんて言っていたのに、もう野菜の苗を植えなくちゃと少し焦っております。
※記事：山形新聞２０２３年４月29日
さて、先日山形新聞と宮城県の河北新報に掲載していただきました。
３社から始まったヤマガタニューレトロのTシャツもおかげ様で9社に！
「いや～、お店やロゴのチョイスが絶妙ｗｗｗ」
「ディープなとこも攻めますね～」
なんて、とても嬉しいお言葉をいただいてます。
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それでは～～～CMをどうぞ！
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そして、今回8ブランド、9ブランド目を発表しましよ！
コレがめちゃカワイイｗ
山形の老舗和洋菓子店、十一屋 の「チルミー」
そして山形土産といえば！加藤物産の「樹氷ロマン」
この２つが私の熱望中って今回Tシャツになりまた！
そしてゴールデンウィーク真っ只中ですが、只今天童市にある産直とお土産の「サンピュア」にてワンコーナーポップアップ展開中です。
こちらでは、９ブランドのTシャツが勢ぞろいしてます。
４月29日から5月7日までやってますが、すでにサイズ欠品しているものもあります。
昨日フォローはしましたが、好評いただいてて。サイズなかったらすみません。
宜しければ、ご予約もお受けしてますよ～
ヤマガタニューレトロオフィシャルウェブストア → https://ynrstore.official.ec/
そして、チルミーTシャツは十一屋の直営店でもご購入いただけます！
上記画像は山形市桜田アベニュー店です。それとひのき町店にもございます。
チルミーと一緒にぜひどうぞ！
樹氷ロマンはというと、やっぱ蔵王銘菓は蔵王にないとね！
っということで蔵王ライザワールドでも販売していただいてます
天気の良い日は蔵王ライザワールドに行って、遊んでレストランで美味しいピザ食べて、帰りに樹氷ロマンと一緒にTシャツもお土産にどうぞ！
ちなみに、ヤマガタニューレトロストア（石沢布団店）は、誠にかってながら４日、５日はお休みいただいております。
ご了承下さい。
っという事で毎度おさわがせします！ヤマガタニューレトロをどうぞ宜しくお願いいたします。
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イシザワのレンタル布団 → http://www.niconicogenki.com/rental_futon
ただ、今回からレンタル布団が２コースになりました。これまでは、軽量のわたの掛け布団が標準セットでしたが、今回より「V.I.Pセット」として羽毛布団のレンタル布団をスタートしました。
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おねがいしま～す！
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