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2016-06-25 17:35:58

☆布団カバーを手早く楽に掛ける方法d(^^)

テーマ:お布団のこと
こちらも梅雨入りしてきましたね。

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グッスリで元気 石沢布団店 ニコニコげんき村
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こんにちは。

今日はとってもいいお天気になりましたね。
それでも全国的に梅雨入りとなりました。いよいよ夏になる準備の季節。
だんだん蒸し暑くなりますね。特に山形盆地は暑っいですよ。

そしてやってくる熱帯夜。
エアコンを入れて眠る方も多いのでは。

エアコンを入れて眠る事は決していけないことではないのです。
もちろん、好みや向き不向きもあるとは思いますが本当に暑い時は室内で熱中症なんて事にもなりかねません。

そんな熱帯夜の時の上手なエアコンに使い方ってどんなのでしょうね。

続きは↓

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寝たのに疲れが取れない!腰が痛い!寝て起きると肩や背中が痛い!
などなど、そんなお悩みの方は使って見てください。翌朝の寝覚めに変化が現れますよ。

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ブリヂストン D-sleep コンディショニングマット


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さて、上手なエアコンに使い方。
睡眠サイクルと関係がありますね。

かなり前にもお話したりしたのですが、睡眠のサイクルは90分周期で深い眠りと浅い眠りが交互にやってきます。
そしてその深い眠りのサイクルも最初の眠りの方が、朝方の眠りよりも深くなります。

この最初の深い眠りの時に目が覚めると、朝になってなんだか良く眠れなかった感が満載になって疲れが残ってしまいます。
寝始めてから3時間はとにかく起きないように3時間、もしくは4時間半にタイマーをセットすると良いと思います。
ただし、カラダが冷えすぎてしまうのは絶対ダメ。冷えすぎないように、通常より1°C~2°C高めに設定しましょう。
最近のエアコンは除湿機能の他にオヤスミ設定や無風運転などもあるので上手に使ってみてくださいね。

入眠から3時間が勝負ですよ!
起きないようにね。

いや~それにしてもいい天気。
今日は中体連地区総体。
先輩たちの団体戦どうだったかなぁ。
個人戦で出場予定にウチのムスコさんどうなったかな~。
結果ももちろん気になるけれども、とにかくベストプレーができるといいなぁ~っと思い父でした。


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良く眠れた~って喜んでいただいてます。カラダ回復のお手伝いマットレス!
お試しいただいてます!ありがとうございます\(^^@)/

IMG_1003.JPG
遅刻してきたアイドル!のべ☆ラジでもお世話になってるフリーアナウンサーの大友まさみさん
グッスリ寝坊しちゃったっとか・・・\(^^@)/

20151118_142619.jpg
山形最強の焼肉店「王様の焼肉・天童店、七日町店 http://www.yakiniku-ousama.com/
をやってらっしゃる小関さんも
「朝起きたら、腰が痛くない。良く眠れた!寝るのが楽しみすぎて眠れなさそうだ(笑)」

D-SLEEPの"D"ってなんだ?ディープ?ドリーム?どんだけ~w。。。

大人気の「D-sleep」のパッケージがゴールドになりました。
なんだかとってもゴージャス!ア~~~レボリューーーション。。。

20160107_121006.jpg

腰痛対策、毎日に健康づくりにとってもお役にたちます。
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最後までお付き合いいただきありがとうございました。

あ、それとね。
今から5年前。東日本大震災がありましね。
その時、なにもできない僕は少しでもなにかできればと思ってTシャツデザインしました。
そして売上の利益分を地震の支援金としてボランティア団体に寄付させていただいたんです。
もうそんな事ないといいなって思っていたのですが。。。

product_img_f_1796739.jpg
早くみんな笑顔になりますように。今回も売上から原価を引いた利益は熊本地震の為に寄付します。
デザインいろいろあります。もしよかったら見てくださいね。

ニコニコげんき村Tシャツショップ → https://www.ttrinity.jp/shop/niconicogenkimura/


それでは、またね~( ´ ▽ ` )ノ


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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

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2016-06-18 17:05:51

☆暑くなってきますね~。やってくる熱帯夜と上手に付き合う方法

テーマ:良く眠れるブログ
気になる季節ですね...

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お久しぶりでございます。
みんなさま、ご機嫌いかがですか?

いや~蒸し暑くなってきちゃいましたね。
汗をかく季節になりましたわ~。

今日ね、入荷した商品のパッケージに書いてあった言葉を見て自分で即買しちゃったんですよ~。

男物の涼感インナーにね...
「ミドルエイジのニオイをガード...」って
「ベタつきサラっと劇的消臭!」って。。。

毎年ですが、40を過ぎて、自分のムスメもだんだん大きくなって来ると気になるわけですよ~。
加齢臭。。。イヤ。。。ミドル臭。。。

んでもって、消臭加工と制菌加工してあるインナーを着てみてるわけですよ~。
さて、どうでしょう。。。

んでもってね。
体臭対策でもっと身近で、例えば食べるものなんかでできる事ないのかなぁ?って思って調べてみたんです。

そしたらね。。。

続きは↓

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寝たのに疲れが取れない!腰が痛い!寝て起きると肩や背中が痛い!
などなど、そんなお悩みの方は使って見てください。翌朝の寝覚めに変化が現れますよ。

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ありました。ありました。
劇的に効くわけではないようですがコレらがいいようです。

●レモン、梅干などのすっぱい食べ物
クエン酸には、汗の臭いのもととなるタンパク質を分解を促す効果がある。

●りんご、めかぶ、しいたけなどのアルカリ性食品
アルカリ性食品には、臭いの原因になる酸性を中和する効果がある。鶏肉や卵などの酸性食品を食べたら、海藻類や果物、きのこ、豆類、緑黄色野菜をとるといいようです。

●食物繊維を豊富にとる
やはり腸内環境を整える事で、臭いの原因の悪玉菌を減らすことができるようです。ただし、ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の食物は硫化化合物というのが含まれていて食べ過ぎると体臭の原因になるので要注意だそうですよ。

ん~できるだけこれらの食べ物を多く取れれば多少マイルドになるかなぁ~。

あとは、あんまりジャンクフードを食べ過ぎたり、お酒を呑み過ぎたりすると体臭の原因になるようですね。
深酒や二日酔いの次の日って、自分でも「くっせ~」っと思いますもんね(^_^;)
でも、暑くなるとビールとか美味しくなちゃうんですよね~(笑)

まぁ、柔軟剤や香水があまり得意じゃないから、せめて体内からマイルドなオヤジ目指してがんばりますかねぇ~。

あとは、やっぱり睡眠ですかね。


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あ、それとね。
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そして売上の利益分を地震の支援金としてボランティア団体に寄付させていただいたんです。
もうそんな事ないといいなって思っていたのですが。。。

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2016-06-09 17:57:08

☆これからの季節、マイルドなオヤジ目指して気をつけなくちゃだわ(^_^;)

テーマ:カラダあれこれ
気になる季節ですね...

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さて、どうでしょう。。。

んでもってね。
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