Jedusbody!ブログを、システム管理上の問題の為、長い間お休みさせて頂きました。
Jedusbody!ブログを楽しみにお待ちいただいていた皆様に
多大なるご心配、ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。
明日からJedusbody!ブログをまた開始させて頂きます。
引き続き、よろしくお願い申し上げます。
Jedusbody!スタッフ一同
こんばんは^^
Jedusbody!スタッフのYOＮです
今日は、土曜日でしたので、
二度寝の幸せを存分に味わうことが出来ました。
でも、寝溜めや、二度寝って太る原因ってご存知でした？
←久しぶり
6万5000人の男女を対象に、
平日と週末の起床・就寝時間がほぼ同じ人と、
週末は遅寝遅起きの生活をしている人の
肥満度を調べたところ、
後者の方が3倍も太っている確率が高かったようです。
理由としては、
一度起きたのに、そこでもう一度眠ってしまうと、
体が正常なリズムをつかみ損ねて、同じように活動しても、基礎代謝で消費されるカロリーが大きく変わってきてしまうためだとか。
もう、二度寝はやめようと思いました。←
今日のご飯です
朝御飯
なし
お昼ご飯
夜ご飯
今日もガッツリ責めさせて頂きました！←
私は食べることが大好きなので、ダイエット中だからといって、
食事を我慢することはストレスになっちゃうので、
食べたいものをお腹いっぱい食べているのですが←見ればわかる
食べる順番を変えるだけでも、痩せると聞いたことがあるので、
今日から、"野菜から先に食べる"ということを心がけるようにしました。
結構、お腹いっぱいになるんですね！
野菜から食べると！
オススメします←デブからのオススメ
そして、本日の体重測定結果です。
惜しい！！！
あと100㌘で-1㎏達成なのに！
こうなったら、明日は何も食べないぞ！←サプリは飲め
その他の結果～～
【基礎代謝】 【骨格筋率】
【BMI】 【体脂肪率】
【前日との比較】
体重:-100㌘
骨格筋率:＋0.3%
基礎代謝:+2kcal
BMI:±0
体脂肪率:-1%
でした！
特に大きな変化なし！以上！←当たり前
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参考:
･週末の怠惰な生活が“月曜日の憂鬱”＆肥満の原因に!?「土日をぐうたら過ごす人は太ってる」との調査結果 | イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
･二度寝には要注意！ - ダイエットピンキー
こんばんは^^
Jedusbody!スタッフのYONです！
デブである現実を見たくないけど、
現実を見なければダイエットは始められませんね。
←こんな感じ
さて、今日のご飯です
朝御飯
なし
お昼ご飯
夜ご飯
でしたっ！お昼ご飯に関してはダイエット中にも関わらず、
ステーキを食べちゃうという素晴らしさ←決意の弱さ
そして、やりたくない←
体重測定
あれ！？
約1㎏
減！！！
(厳密に言うと８００ｇ)
実は体重乗る前に出すもの
出しちゃったんですね(笑)←←
え！でも、約１㎏のう○ち出たってこと？←厳密に言うと８００ｇ
左）そんなわけありませんよね←
右）えぇ、そんなはずがないでしょう←
私とゆずちゃん、
並ぶとリアルに↑画像と同じような感じになります←体格の良さが
何故1㎏減ったのか謎ですが、
体もたまには、理由もなく痩せてみたくなったりするんでしょう
（きっと明日には戻ってる）
その他の結果～～
【骨格筋率】 【基礎代謝】
【体脂肪率】 【BMI】
特に著しい変化はありませんでした←当たり前
今日は、毎食後サプリメントではなく、
新しく発売されるものを試飲しました。
後日、新商品として、発売されるので、
情報解禁日まで、少々お待ちを～～
ではでは、おやすみなさいませ。
スタッフYON◇
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こんばんは^^
Jedusbody!スタッフのYONです。
今日のご飯
朝御飯
なし
お昼ご飯
夜ご飯
でした。
野菜を先に食べる事に成功！←
お腹いっぱいでご飯残せた！！←ほんの少しだけ
キャー偉いっ凄いっ！
夜ご飯の胡麻豆腐鍋にはヤられた
←ヤられすぎ鍋に胡麻豆腐入れるだけで
まろやかになって、すごーく美味しかったです
その後に黒胡麻アイス食べちゃいました。
ダイエット中なのに甘いものにまた
負けてしまった
←落ち込みすぎしかも、
サプリ飲むこと忘れちゃった←１番ダメ
まっ、いいか！^^←落ち込め
そういえば、胡麻って凄く
美容に良いってご存知でしたか？
ゴマには、セサミンをはじめ、ビタミンEなどの
抗酸化成分(体の老化を阻止する成分)が
たっぷり含まれていて、
例えば、肌を紫外線から守ってくれたり、
新陳代謝をたすけるので、
蓄積されたメラニンを排出してくれるのだそう。
また活性酸素(体の老化の原因)のうち7割は、
エネルギー生産工場である「肝臓」で発生。
ゴマに含まれるゴマリグナンは肝臓に到達してはじめて
抗酸化作用(体の老化を阻止する力)を発揮するので、
肝機能の改善にはゴマリグナンが最適なのだそう。
これから紫外線も徐々に強くなっていくので、
今のうちに新陳代謝を高めて、
溜まっているメラニンを排出しときましょ！
女子ブログっぽい←
気楽に頑張りましょう！
おやすみなさい☆ミ
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参考
ごま（ゴマ）の栄養・健康効果（効能）
アトピーから学んだ美肌エッセンス/「ごま」で美肌になろう！
日経ヘルス プルミエ 2011年4月号：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス プルミエ最新号】
こんばんは^^
Jedusbody!スタッフのYONです。
ブログを開設した以上、
無謀な暴飲暴食を公表するわけにはいかないので、
食べ納めとして、新大久保へ、スタッフのゆずちゃんと行って来ました。
題して「最後の晩餐」
食べまくって来ました～～(*'0'*)
新大久保は、やっぱり美味しいものがたくさん！
とまあ、これは一部にしか過ぎず←食べすぎ
そして、これは日常の食生活でして←←最後だからたくさん食べたわけじゃない
＋肥満を隠せる季節
ということで、何も気にせず食べまくっておりました。
※以上の事を踏まえた上で下記をご覧ください。
お約束ですので
まずは、スリーサイズから公表させていただきます。
二の腕:30.4cm←見えない
ウエスト:82.5cm←見えない
ヒップ:101.5cm←見えない
太もも:60cm←見えない
モデルの用にカッコ良く言わせて頂きますと、
上から、
30.4
82.5
101.5
60
という、ヒップに関しては、
4才児の平均身長と同じ長さなんですね←太さ
そして、体重です。
体重計に乗った瞬間の顔をそのまま表現してくれた、
フクロウさん
とてつもない数字なので、可愛くデコってみました♡←
可愛くデコっても数字は変わりません←当たり前
しつこい←
Jedusbody!を担当しているにも関わらず、
こんな体重じゃ2ちゃんねるで叩かれそう！←当たり前
だって、私はjedusbodyサプリは
試飲しかさせてもらってないし←言い訳
ということで、しっかり、jedusbodyサプリと共に、
美を追求していきたいと思います！
うちの体重計OMRONちゃんは、優秀でして、
色んなデータを出してくれるんですね。
浅田真央ちゃんが昔、CMしてたメーカーで有名なOMRONちゃん
「体重計なら、OMRON！」
のフレーズ←もうわかったから
【骨格筋率】【基礎代謝】
【ＢＭＩ】【体脂肪率】
←しつこい
体脂肪率なんて、ＯＭＲＯＮちゃん的に
「やや高い」数値ＭＡＸですからね！←自慢することじゃない
ちなみに体年齢なんてのも、おせっかいなのに、←←
わざわざ出してくれました。
ええ、ご存知の通り実年齢よりかなりの＋数値です
このように最悪の女子力０の私がどこまで女子力を上げられるのか！
言っとくけど←
かなりのぐうたら女です。
・お肉大好き◎
・運動大嫌い×
・野菜嫌い×
・お菓子大好き◎
・歩くの嫌い×
・ご飯はいつもおかわり◎
・パン、パスタ大好き◎
・スイーツ大好き◎
・サプリ飲むとか面倒くさい×←←問題
・寝る前の化粧水とかやらない×←←
支離滅裂ですが、
私がどんな腐女子かはおわかりいただけたでしょう！
このブログを見て下さっているあなたも、
かなりの腐っている女子と書いて腐女子でしょう～？？←一緒にするな
私はもう歳だから～
私はもう子供も産んでひと段落したから～
そんな言い訳許しません←何の権限
そんな醜いままで好きな人に会いに行くなんて、、、、
（ジュンスさんとかジュンスさんとかジュンスさんとか）
もう痩せてるからいいわ～なんて言ってる憎たらしきあなた！←憎たらしく思うのはおまえ
痩せてることが女性の美じゃないんです！と私は思います！←ただのひがみ
いいえ、ひがみなんかではありません。
痩せているあなた！
お肌のメンテナンス、体内のメンテナンスは出来ていますか。←何様
みなさん、一緒にキレイな女性を目指しましょう～＾＾
美は一日にしてならず！
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皆様、初めまして！
Jedusbody!スタッフのヨンです。
本日からスタッフのゆずちゃんと一緒にJedusbody!公式ブログを書くことになりました。
Jedusbody!サプリを飲みながら
綺麗になれるように頑張りたいと思います！
((厳密に言うと明日から←))
ブログの内容としては、
①サプリの飲み方の例
②食生活
③運動内容
④毎日の体重測定
⑤週に１回のサイズ計測(ヒップ、ウエスト、太もも、二の腕)
⑥美容情報
を発信していく予定です。
体重公開です。←
＝(イコール)
公開処刑です。←←
ダイエット中の皆様！
綺麗になりたい皆様！
今の自分に満足だから
今の綺麗な自分をキープしたいそこの君←
皆様一緒に頑張りましょう！
コメントも受け付けています。
仲良くしてください＾＾
STAFF◆YON
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Jedusbody!スタッフのヨンです。
本日からスタッフのゆずちゃんと一緒にJedusbody!公式ブログを書くことになりました。
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