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la sincerite(ラ サンサリテ）
です
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先日
一日中、冷房で身体が冷えた経験をしました
私自身、
『冷房で身体が冷えすぎる』って事が、
日常において、めったにないんです
久しぶりでした
サロンでは、確かに冷房をつけてますが、
一番小さな風量で、 温度も27度位上に設定しています
小さなサロンなのでね
もちろん、お客様のお好みの温度に合わせますが、
デスクワークで冷房にさらされてらっしゃる身体がツライお客様が多く、
27度～29度設定が快適にお過ごしいただけるようです
そんな設定温度の中で毎日働いている私は、キツイ冷房の中に居続けて、
ちょっとしんどかったかな～ を経験し、
改めて思った事
女性の身体は、夏の冷房で冷えすぎます！
このフレーズは、何度か書いた事がありますが、
先日は、身をもって体感！
理屈でわかりはしていましたが、 体感もしましたので、 さらに身体によくない！ と、強く思いました。
でも 職場環境などで、どうしても仕方ない場合の方がほとんどだと思います
夜はお風呂に、ゆっくり入る
冷たい飲みものや、食べ物を控える
適度に運動し、筋肉量を増やす
身体が温まる食べ物を食べる
などなど、 厚着や、靴下対策も大切ですが、
身体の中から温まるような そんな対策もたてて下さい
冷えは女性の大敵です
私も、先日の冷えた日は、
温まるものを食べて
首までお風呂にしっかり浸かりました。
日々しっかりリセットできると、きっといいだろう！ と、思います
身体の健康を考えて 毎日のひと手前が、みなさんの体質を作ります
なるべくなら 毎日リセット できるといいですね
