先日はアロマテラピー検定対応講座の5回目でした 
「アロマテラピー検定対応講座」 →（こちら）
アロマテラピーの健康学です。
健康的な生活を送るには、栄養・運動・休養について知ることが大切ですね。
人は肥満や生活習慣病、ストレスなどについても知ることが重要です。
バランスのとれた食事、適度な運動、適度な休養や睡眠を実践し、生活習慣病のリスクを軽減し、ストレスケアに努め、アロマテラピーを活用しましょう 
そして、アロマテラピーは心地よい香りでストレスを癒したり、ストレスを忘れることもできます 
ハーブティーやコーヒーを飲んだり、精油の香りに癒され、ほっとするひとときを作るのもストレスケアになりますね 
女性のホルモンバランスケアや、月経前症候群や更年期に、アロマテラピーは役立ちます。
お花は受粉して種を作ります。植物は動けないけれど、人のホルモンの調整に役立つ精油があります 
更年期が辛い方は、脳の視床下部にホルモン調整と自律神経が近くにあるので、自律神経失調のような状態になりやすく、汗が異常に出たり、月経の量が変化したり、涙ぐむ方もいます 
そんな時に、エストロゲン様（女性ホルモンの一つに似ています）の作用を持つ精油や、リラックスしてご自分を包んでくれるようなお花の精油を嗅ぐと、本当に癒される方の瞬間を私は何度か見ました 
その時、私は香りでホルモンの不調な方のケアができる 
（更年期障害とストレスもある方もいました。）
アロマテラピーを学んで良かったと思いました 
ハーブもハーブティーを飲むことでお役にたつので、アロマテラピーやハーブを学び、ご自分でもホルモンケアができることを知っていただきたいです 
そして、ストレスの影響が強い方、あまり寝ていない方、女性ホルモンが不調な方の身体に出る特徴がありますので、生徒さんに教えています。
今回の生徒さんも「身体にそのような特徴が出るのですね 
」と驚いていました。
私「○○さんは、良く寝ているのがわかります。良かったですね。」と話したり、楽しい学びです 
筋肉の様子や吹き出物やツボや反射区の説明です。
アロマテラピーの楽しい実習は「お肌別スキンローションと湿布法、手浴」
ご自分のお肌用スキンローション
」と話してくださいました。
今年の後半の『アロマテラピー検定対応講座』の予定は、９月事前説明会を行い、１０月から行います。
どうぞ、受講をお考えくださいね。
アロマテラピーなどの事を少し聞いてみたい方、アロマテラピーの基礎を学びたい方、『アロマテラピー検定対応講座』や『ＡＥＡＪ認定アロマハンドセラピスト資格対応コース』の詳しいご説明をいたします
【スクール】：北広島市大曲中央 (札幌市の南隣の市）
（国道36号線、北広島インターの近く、三井アウトレット、コストコ、大曲インタービレッジの近くです。
札幌市、北広島市、清田区、厚別区、豊平区、江別市、岩見沢市、
恵庭市、苫小牧市、千歳市、長沼町、由仁町の方など歓迎します。
お問合せ・お申込みの方には、地図を送ります。ご説明いたします）
【講 師】
AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー認定教室
『アロマテラピースクール イン ノース』代表
AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター
特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト
増田 順子
【お問合せ・申し込み先】
アロマテラピーなどの事を少し聞いてみたい方、アロマテラピーの基礎を学びたい方、
お問い合わせお申し込みはホームページのメール・電話・FAXからお願いいたします。
（ホームページをご覧ください）
公益社団法人 日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー資格認定教室
アロマテラピースクール イン ノースのホームページです。
http://www3.plala.or.jp/jnorth/
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