新潟市*若石リフレクソロジーFika(フィーカ)です(*^▽^*)
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今回のテーマは「陰陽五行」
若石は台湾発祥のリフレクソロジーなので、東洋医学の考え方も取り入れられています。
「陰陽五行」はとっ~ても深いですが、自然の摂理や流れに沿った考え方で「なるほど~」と思うことばかりです。
そんな「陰陽五行」をちょこっと生活に取り入れることによって、ご自身が快適かつ楽になるエッセンスをご紹介したいと思います。
「陰陽五行」の「五行」は「木」「火」「土」「金」「水」という5つに分けられているというのだけは知っていていただけるとスムーズです。
「陰陽五行」では「春」は「木」にあたります。
といってもなんのこっちゃですね(笑)
「木」というのは「肝臓・胆のう」の臓器にあたります。
だから「春」は「肝臓・胆のう」をよく使う季節になるのです。
そうすると「肝臓・胆のう」をケアしていく事が大切になってきます。
「肝臓」が弱ったり、疲れたりすると体だけでなく、心にまで影響してくるのです。
それが「イライラ」「自律神経の乱れ」なのです。
春になると「イライラ」や「憂鬱」な気分になる。
というのは「肝臓」が弱っていたり疲れているサインなのかも?
よく「五月病」っていう言葉もありますよね。
それも「自律神経の乱れ」です。
こどもの事だと「癇癪(かんしゃく)」をおこすのも「肝臓」からのサインなんだそうです。
疳の虫(かんのむし)が騒ぐと言ったりしていますよね。
ではどうやってケアしていくか?
「肝臓」を休ませてあげましょう。
*アルコール、油っぽいもの、甘いものを控えてみる
出会いと別れの季節なので外食が増える季節ですが、何もない日は頑張っている「肝臓」を休ませてあげましょう。
*「春」に旬な山菜や筍、よもぎ、フキなどをいただく
旬の食材には体に必要なものが含まれています。
自然って素晴らしい
山菜や筍、よもぎ、フキなどには血をキレイにする作用があります。
美味しくいただいてデトックス!
一石二鳥です(笑)
*規則正しい生活をする
自律神経の乱れを正すためにも規則正しい生活を。
*目を酷使しない
「肝臓」は「目」ともつながりがあります。
スマホや携帯の見すぎなども注意しなくてはいけません。
私も気を付けないといけないと反省
まだまだお伝えしたいこともありますが、今日はここまで(*^▽^*)
春を楽しく過ごしていきましょう~