断食法ダイエットの辛さを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末を工夫しているようです。
断食法ダイエットを週末にすることで、日頃の食生活を見直す良いきっかけになるのだとか。
また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食法ダイエットの方法はあるようです。
金曜の夜は、週末の断食法ダイエットに向けて低カロリーでバランスの良い軽めの食事を摂るようにします。
何も食べないとなると大変辛そうですが、週末に断食法ダイエットを実践した方の感想によると、辛いのは最初のうちだけだとか。断食法ダイエットを週末に行う人も多いと聞きます。
そして、週末断食法ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
週末のたった１日だけでも断食法ダイエットを実践して一旦お腹を空っぽにすると、具なしのおみそ汁でもおかゆでも、大変美味しく食べられるようです。
そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食法ダイエットに突入します。
また、週末断食法ダイエットを早めに終わらせるのであれば、土曜日の１日間だけ断食をして日曜の朝に回復食を食べるというのも良いと思います。
週末断食法ダイエットを行う方法は、インターネット上に公開されています。
週末断食法ダイエットの方法にはいくつかあるようですから、自分に合った方法を選んで実践すると良いでしょう。
また、自分ひとりで断食するのは挫折しそうだと考える人は、断食法ダイエットの合宿施設を利用するのも良いと思います。
週末に断食法ダイエットの合宿へ参加をすると、スリムになれるだけでなく、精神面でもリフレッシュできるようです。