夜ヨガで瞑想

ご訪問ありがとうございます。

癒しアクセサリー＊Rose Color＊のSHINOBUです。

昨日夜ヨガに参加。
ヨガ⇒瞑想という流れで行いました。

夜ということで、ヨガも1ポーズ2分くらいかけてキープ。
ゆったりモードで半分寝てた感じ。

そんな状態で瞑想に入るので、普段よりも瞑想しやすかったです。

瞑想はいつもは雑念が湧いてきてしまうことが多いけど、昨日はウトウト状態で雑念もわかず、何を思っていたかも今は覚えていないです。

とてもリラックス出来ました。

終わった後、先生や参加者の皆さんとのおしゃべりも楽しかった。

とっても素敵なお宅でヨガをさせていただきました。

また行きたいです