IYASHI HONPO本町店です
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食べ過ぎるとデブ化しやすい炭水化物
分かってはいるのだけれど無性に食べたくなってしまうときは
ありませんか
クリームソースが美味しいパスタにチーズののった
カリッとふんわり食感ピザ・ダイエットの大敵のポテトチップス・
そして菓子パン
日頃から我慢しているからこそ食べ始めると止まらなくなり
「食べすぎちゃった！」という経験はあるはずです
でも安心してください
そんな時こそ活躍する
「食べた炭水化物をなかったことにできるかもしれない
大根メニュー」をご紹介します
●大根のダイエット効果●
大根には「アミラーゼ」というデンプンを分解する
働きをもつ消化酵素が含まれており消化を助けてくれます。
またタンパク質の分解を助ける「プロテアーゼ」
脂肪分解酵素の「リパーゼ」老化を防ぎ美肌を育てる
重要成分のビタミンＣも入っています。
ただし加熱すると酵素は失われてしまうので
生で食べるようにすることをオススメします。
葉っぱには代謝ＵＰに欠かせないミネラルが豊富なので
余すことなく食べられる大根はコスパも最高です。
●お腹も満足！大根サラダレシピ●
（材料）
大根 ２００ｇ
オリーブオイル 大さじ１
好みで塩少々またはシラス少々
（作り方）
①大根の皮をむきます。
②薄くイチョウ切りにします。
スライサーを使うと簡単にできますよ。
③オリーブオイルを絡ませてお好みで塩やシラスで
味付けすれば出来上がり。
イタリアン風な味付けでお腹も満足するメニューです
食べ過ぎをリセットしつつ美肌も育てられるレシピで
味も抜群
見た目も良いのでちょっとしたおもてなし料理にも
使えますよ
「食べ過ぎてしまったなぁ～」と思ったら
リセットメニューで調節してくださいね
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IYASHI HONPO
ＴＥＬ.06-6243-0184
営業時間 12:00～24:00(最終受付21：30)
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