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テーマ:

こんにちはニコニコ

 

最近冬らしい寒い日が続いてますね~sei

 

寒い冬の時期はどうしても体が硬くなって、肩こりや腰痛が起こりやすい時期ですねしょぼん

 

予防には日ごろから運動やストレッチ等で、体をほぐし柔軟にしておく事が

 

大切ですグッド!

 

そしてストレッチは体が冷えていては効果が出にくいので、体を温めて(筋温を上げてアップ

 

から行うのがベストですねニコニコチョキ

 

動的ストレッチのストレッチフィットネスおすすめです音譜

 

キラキラ肩こり・腰痛・疲労回復・柔軟性向上には
       
            ストレッチフィットネス♪キラキラ



hoshi*
ダイエット・筋力アップ・メタボ予防・若返り・美肌には

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