6時起き
ゆっくり6時50分スタート
アップで青木葉峠
定点観測
筑波山 霧だ。
今日はレース1週間前なので
ゆりの郷に荷物下ろしてロングセクションT.T
実は最近ロングセクションがスマートフォンに表示されなくて残念なのですが
ユリ〜カゼカエシ
が19分切ったのでヨシ！笑
涼しくなってようやく戻って来たか？
ダウンヒルして帰路
と思いましたが低レベルな高層さんがいらっしゃったので
つつじヶ丘まで
ありがとうございました♪
帰宅後整備
ヒルクライムレースに向けてタイヤを軽くしましたが
シーラントの重さでなんだかんだ重量変わらず。泣
今後に期待すね。
明日から断酒ですが
今日の分がないのでやまやへ
そして実家
その後帰宅
おつまみくださいと姫2号に言ったら
よっちゃんイカくれました。
今時の小3はよっちゃんイカ苦手っぽいです。
ご馳走様でした。
今日のメニュー
目覚ましかけずに６時起床
と同時に隣の部屋ですごい音。お義母さんが転倒。
怪我はないよう。いすに座ってもらって朝練！
雨なのでzwiftですね。笑
60分。
その後お昼を食べに実家へ
一人暮らしの母親の監視カメラを姉が設置しました。笑
この台じゃイマイチっぽいので体裁の良いやつを依頼されました。
その後帰宅。
昨日から秋なので
腕時計のベルトの洗浄を。
綺麗になってスッキリ◎
明日も目覚ましなしで起きます。
今日のメニュー
目覚まし無しで起きる
5時半起き
6時15分出発
今日は山練。rp9で。
先週と同じ練習でどうなるか？
青木葉峠アップ3倍で◎
定点観測
ロングセクション
1本目 225w 4倍ちょい21分くらい
荷物を置いて
2本目T.T
19分
1本目は先週とパワーもタイムも一緒
2本目はt.tですがlook785huezrs のパワメがアレなのでアレですが、タイムはRP9の方が22秒速い。
2kgも重いのにこんなことってあるんですかね。
フレームが硬いとか？
難しいですね。
とりあえず来週はRP9でしか行けないのでこれでがんばります。
帰宅後ジゥリア
風返し峠 3回目 ^_^
無駄な抵抗をしにマツナガさんへ◎
帰宅して
ドラマ鑑賞
来週最終回なのね。泣
今日のメニュー
