腸の働きはとても大切
消化
吸収
合成
代謝
解毒
造血
排泄
免疫
に関係します
腸の解毒作用が低下すると臓器や皮膚に悪影響が出ます
また良い血液を作るのは６時間の睡眠が必要です
肌荒れの原因は腸に原因があるかもしれませんね！
食物繊維や発酵食品、乳酸菌を摂ったり
ストレスを溜めないようにして規則正しい生活をすることが
腸には大切です
ストレス溜めないのはなかなか難しいですけどね
そういう私も昨日は一日中お腹を壊して大変でした
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