ローラー 80min

実走予定だが台風によりローラー練。

＝＝＝＝＝

とりあえずいつもの60minメニューにL4を一本追加してみる。

いつものごとくキツイ、ツライ、やめたい、そんな言葉が脳の中を駆け回る。

気付けば外は暴風、ローラーの下は汗で浸水（笑）

L4を２本やったあとからスーッと楽になる。

３本目のラスト１minは本気のもがき。

C/D15minで終了。

＝＝＝＝＝

明日はリカバリー走の予定。

さて寝るか。