ma vie ordinaire

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16Mar
- まとめ買い効果
  半世紀近くも生きると、ここ10年ほどは自分に合う日用品がある程度決まり、買いだめしても長いスパンで綺麗に使い切るスキルが上がってきました。特にここ数年は地方在住なのと、昨年秋からのえぐい値上げがきっかけとなり、猫と自分の消耗品（コンタクトレンズ、衛生用品、薬や嗜好品）の価格と品質とまとめ買いの値引き分、街で見かけた安売りのタイミング、ネットのポイント還元セール等を勘案してドカンドカンと買いまくりました。（戦争が終わらない以上、物の値段は上がりこそすれ下がりはしないのですから早く確保しなくては、というつもりで月の予算は度外視し、必要なものを当面必要な分、値幅が広がる前に買い込んだ、というのが実情ですが…。）しかし結果、日常生活でアレがない、もうすぐなくなりそう…というときにリビングの押し入れを漁れば、即座に補充が可能となり（ここはアクセスも良く、猫がいるので空調も安定している）あの時の自分グッジョブ！を連発してます。さらにこれらの「いつもの品」をそのままバッグに詰めれば非常袋に早変わりします。自活を始めてから25年、生きるのが面倒ななりに快適にやり過ごす方法を編み出しつつ心理コストを減らして毎日を過ごしている今日この頃です。
04Jan
- サプリ漬け
  開業して以降、身体の負担は軽くなったはずなのに、頭痛、手足のだるさ、過眠など不調が続いて困っていた。思い当たるのは、去年の夏から義実家との食事を辞退していること。コロナで思うように外出ができない義母のご機嫌が悪いのだ。顔を合わせるとチクチク八つ当たりの絶えない義母から離れて、メンタル面は回復したものの、栄養バランスはてきめんに崩れていることはわかる。そもそも、若い頃から食事に興味がなく会社員時代は昼食の仕出し弁当と、結婚後は義母のご飯で生きていたようなもので（笑）1人になってからは空腹を感じたら食う、の繰り返しで食費もかからなければ身体も痩せて一石二鳥くらいに思っていた。（ちなみに、三食欠かさない上に持病でNG食材が多い夫は毎食義母が担当している。）ご飯は作るのも食べるのも面倒なんです。買い物しにくい山の上の集落では特に…。猫だって総合栄養食で健やかに生きているのに人間にはないのか！と憤っていたんですがグルグル考えていたら、サプリメントで良いのではないかと思い当たった。遅まきながら。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、（タンパク質を摂取しないならアミノ酸でいいじゃないか）全部入りの有名メーカーのちょっと高いやつを選び、コエンザイムQ10、ついでにMCTオイルも取り混ぜて2〜3種類の総合サプリを、朝晩欠かさず飲み始めました。1ヶ月もすると、肌が艶々、きめが細かくなり肘や踵の角質が落ちて、内側から新しい皮膚が再生してきた。身体中のガサガサは、年齢のせいじゃなかったのか。今は多分、成人してから一番栄養状態が良いかもしれない。こんなに肌がモッチモッチしてるの生まれて初めてです。頑張って食材を買わなくては、とか、きちんと食べなきゃという心配もなくなり、気持ちも晴れ晴れ。切らしたら通販で取り寄せればいいのも楽ちんで嬉しい。そもそも、食事オンリーで栄養をバランス良く摂り切ろうとしたら食費がとんでもなくなるので、その分をサプリに置き換えていると思えば、（と言ってもトータル月1500円くらい）猫のご飯よりも安いかもしれない。（笑）ほんとにもう、人生5本の指に入るパラダイムシフトと言っていいくらい。おかげさまで、この先の人生を続けられる気になりました。
02Jun
- 街で遭うセクハラについて
  今週、泊まりで東京にいました。コロナも一段落したタイミングだったせいか早速、駅でセクハラに遭いました。。（自分は背も低く弱々しく見えるためターゲットになりやすいです）その①、朝、地上行きのエスカレーターで真後ろに立たれる。気配で振り返ったら、30代位の男が両腕上げて覆い被さっていた。その②、午後、ホームで俯いていたら、肩にぶつかられる。驚いて顔を上げると、白髪の貧相な小男が離れていくのが見えた。ここだけの話、電車で遭うハラスメントは痩せて貧相なジジイ率高い（笑）よっぽど楽しくない人生送っているんでしょうね。近年は、自分も頭のおかしい女のふりして積極的に反撃するようになりました。①への反撃地上に出たタイミングで男の背後に回り込む→そのまま真後ろを歩く気配に気づいて振り向いた男、ギョッとしてました。（笑）ごまかすように笑ったりスマホ見始めたり、明らかに視線が泳いでて面白かったです。ちなみに、降りたのはターミナル駅で駅前に交番がある。ヤンチャな雰囲気の街で、日中も警官が立ってて安心。②への反撃すぐにホームの逆側から回り込み、すれ違いざまにこちらから肩先を当てる。電車が来たら視線を合わせ乗車。（方向が一緒だった）車内で男がじっとこちらを見つめるので、真顔で見返す。→向こうがスッと離れる。なので、男（の方向にある吊り広告）を遠目にガン見する。次の駅に電車が入ると、男が降車口に向かう→同じタイミングで距離を詰める→男が下車。ホームに立ったままスマホをいじり始めた。ここで一緒に降りて派手に揉めようか迷いましたが、経験上、ミソジニーの強いタイプと見て取れたので（70代くらいの白髪の貧相な小男は注意！）諦めて自分もそのまま予定の場所へ向かうことにした。でも電車に乗る前に、奴が首からぶら下げてたIDカードみたいなのを引っ張って身分確認してもよかったなー。（笑）＊＊＊実は、リアルでこういった話は人にはしないようにしてます。言うと、危ないよって言われます。それは分かってる。逆恨みされることもあるでしょう。でも、自分の年齢（47歳です）で、未だに若い娘みたいな目に遭ってて思うのはこの若く見えるメリットを活用しない手はないってことです。本当に若かった頃は怖くて、その場を離れたい一心だった。いつも、安全な場所まで逃げてからはじめて怒りが込み上げてきた。でも今、年食って思うのは生きてる間、やられっぱなしでいいのかよという積年のドス黒い怒りです。それと去年から金髪ショートヘアーにしてて（反撃で帽子取ったら2人とも瞳孔が開いてたな（笑））弱そうな外見の女をわざわざ選んで加害するような臆病者（本当のクズですね）に負けねえと変な自信がついてます。自分のルールでは、明らかに体力面で互角にやり合えなさそうな相手には反撃しませんし、逆にそういう人が加害するって少ないです。（本当に強い人は、弱い者をいじめない）しかしこれだけあからさまなリアルミラーリングを黙して避けようとするんだからあいつら、加害意志を認めているようなものですよね。
10Feb
- 冬のバッテリー上がり
  この冬、バイク（台湾製）に乗らなすぎたせいで、バッテリーが上がってしまった。車は先週末、車検に出してしまった。今週、バイクまで乗れなくなったらとても困る。特に明日は雪予報のためどうしても今日、買い出しに行かねばならない。数年ぶりに押入れからバッテリー充電器を出して説明書を開くものの気が急いて頭に入ってこない。バイクからバッテリーも取り外す作業もさっぱり忘れているしこんなに大変だったっけ？と思いながら寒い土間で工具を使い、苦労してバッテリーを引きずり出した。充電器をはめてチェックしたところバッテリー劣化ではなかったようなので一安心。ほどなく充電が完了し、事なきを得ました。早く日本にも台湾の電動スクーターの充電システムが導入されてほしいものです。
01Feb
- スマート家電と古民家
  年末に楽天セールでkyvol（キーボル）を購入してからひと月が経過し、160平米古民家の床掃除から解放された喜びを味わっています。自分が動かない限り床が綺麗にならないというのは凄いストレスだったのだな…と改めて実感しました。合計25mの隙間だらけの板張り廊下、1日見逃しただけで即座に張られる蜘蛛の巣、強風の日、戸を締め切っているのに何故か室内に侵入し溜まる土埃、換毛期の猫が散らす抜け毛、爪研ぎの周りで山をなす段ボールの破片、幼児がこぼして畳の目に詰まるお菓子の屑、キーボルが隅々まで走り回りそれらを余さず回収してくれるお陰で塵が減って、家の輪郭がはっきりし室内の空気も明らかに澄んできました。とはいえ、今も40平米のマンションに戻りたい気持ちは消えませんが…。掃除機が自ら動いてくれるとはいえそのために家具や調度品やら退かす手間は発生しているので完全ほったらかしというわけではありません。コードレススティック掃除機の吸引力と時間で賄える量の汚れで済む生活に戻りたいなあ。
18Jan
- 古民家IT化
  先月、ついロボット掃除機を購入して初作動させた直後に2台目を購入。トントン拍子で掃除機がけの自動化が完了しました。きっかけは近所のお宅にお呼ばれして部屋の隅でじっと待機していたルンバを見たこと。子育て世帯なのに家の手入れが行き届いていると思ったら、1階と2階にルンバを1台ずつ、ちょこっと掃除用にスティックのダイソンをリビングに1台、さらにプラーバも所有しているという。うちはルンバは流石に買えないけどAmazonで検索すると庶民にも手の届きそうな機種が見つかり水拭き機能つきのkyvolを買いました。正直ここまで便利だとは思わず、導入してよかったなと心から思いました。。【ロボット掃除機のメリット】1. 猫が怖がらない　→いつでも作動できる2. 猫の毛が舞い上がらない　→掃除後に毛が落ちてこない3. アプリで管理できる　→ログとか充電状況とか4. Alexaで操作できる　→ひと声かけるだけ…！！古民家は隙間だらけなので土埃が多いんですがkyvolが時間をかけて丁寧に吸って回ってくれるので茶色のジャリジャリが驚くほど減りました。この茶色のジャリジャリは曲者で、廊下が10mもあると・通常の掃除機・・コード届かない（昔の家はコンセントが少ない）、・マキタ・・吸引力弱い・ドライのクイックルワイパー・・土は吸着できない・ウェットのクイックル・・そもそも家中が歪んで曲面なので拭きにくいと八方塞がりで結局ホウキ・ハタキ・雑巾という超アナログアイテムを引っ張り出してジャリジャリを除去しておりそれをやらなくて良くなったのでもう落涙ものです。。次に控えているのは猫の換毛期。（楽しみです）機械というか、ロボットの頼もしさをひしひしと感じています。21世紀に生きられて良かった。
08Jan
- 1人編物合宿
  年末年始は体調を崩して胃腸が制御不能となり、家から離れることができず、ひたすら編んでいました。◎時間がある◎材料が豊富（ある場所で質の良い毛糸を大量にいただいた）◎真冬であるという好条件が揃い、編むことに集中できた10日間。1日8〜10時間は編めたと思う。一眼レフのレンズケース、三脚ケース毛糸の座布団2枚カゴ、ミニカゴスープジャーポーチブランケット防寒用のボレロその結果編むスピードが上がり、編目が揃うようになり、さらに肩が凝らなくなった（余計な力が抜けた）等の成果が得られました。1分間のタイムが表目が48目、裏目が38目程度。長年編み物が好きと公言しておきながら、手が遅いために手袋帽子など小物しか作れませんでしたが、このくらいのスピードになって、ようやくセーターなどの大物にも挑戦できそうな手応えを感じています。
19Oct
- 湯シャン（？）5年5ヶ月目
  前回の湯シャンの記事　から昔へ遡ってみたらもう5年も経っていて驚いてます。実際には湯シャンというか泡ボディソープ洗髪で落ち着いています。洗髪は4〜5日に1回、シャンプーは美容院の前日に使う程度。かなり大胆に髪色を変えた後は触っていい？と聞かれるほどでポイントは①シャワーでお湯をかけながらよく頭皮を揉み皮脂を浮かす②フワッと脂が浮き上がっていく感触を確認しながら毛先の方へ伸ばしていく★髪についた汚れだけ落としたい（皮脂の気にならない日）はここで終了。　湯シャンであれば、洗髪は中1〜２日の頻度。ただ【お湯のみで脂が落とし切れない】のも事実で皮脂が増えてきたら③泡ボディーソープを頭皮につけずにふんわりと髪に伸ばす（もし頭皮につくと、脂が抜けてフケ化するので注意）★皮脂を落とし切ろうとせず、髪に皮脂の保護膜が僅かに薄く張っている状態で止めるこれをドライヤーで乾かすと、不思議ときちんとサラサラになります。（シャンプーの脱脂状態とは異なる感触のサラサラです）④シャンプーを使った日は脂が抜けすぎるので洗髪後はオイル系の洗い流さないトリートメントで毛先を補いプラス、洗髪間隔を１週間くらいに伸ばす。これを2セット繰り返してやっと頭皮が通常に戻る。こんな感じです。常に頭皮の状態をモニタリングしながら洗髪するのが日常になりました。とはいえ、日々の洗髪回数はぐっと少ないのでめちゃめちゃ楽です。月に5〜7回くらい？しかもキューティクルはイキイキ。ドライスキン系なんですが、シャンプーを頭皮につけちゃった日は途端に皮脂が恐ろしい勢いで産生され人間の体って凄いな、、と感心してしまいます。
- 指先で仕事
  すごーく久しぶりにここに来ました…自営業になってからタブレットやスマホで事足りることが増え、めっきりパソコンを開かなくなりました。以前は、複数の窓を開く必要があるときはPCに頼らざるをえませんでしたがタブレットもスマホも今や複数台持ち…表計算ソフトひとつ挙げてもGoogleスプレッドシートもAppleのNumbersもタブレット操作できるので（むしろPCで開くよりレスポンスも操作性も良い）もうExcelは使ってません。以前はPCを使用するときは両手を使い仕事感が多少なりともありましたが最近はハンモックに寝そべり傍らにワインとか置いて人差し指1本で大体の事務仕事が済んでしまう…訳わかんない時代です。
10Dec
- 編み物ワークショップ
  自己流で編み物を続けて40年になる。編み物上手な母親は右利きで、左利きには教えにくかったらしく匙を投げられてしまった。代わりに、右利きの姉妹たちが編み方を教えてくれた。右利き用の編み図を脳内で反転しているうち手袋にはまり、手袋ばかりを編むようになった。オーダーで人の分を編む時は、A4のコピー用紙に手を当ててもらい鉛筆で型をとり、その形の通りに編む。完成した手袋が指の股から指先までしっくりはまるのはハンドメイドの醍醐味である。一度、友達に頼まれて、編み物を教えたことがある。たった3人でも、全員右利きの初心者はハードルが高いものだとしみじみ思った。いつか自分の店で編み物教室を開けたらと思い、先日初めて、授業料を払って編み物の先生に教わる機会を得た。利き手は逆でも、流石は先生で、糸の持ち方や裏編みのコツなど教わり、編み方が楽になってうれしかった。とはいえ、自分が右利きの人に教えるには、右手で編めるようにならないと。先は長い。
10Oct
- 軍足効果
  夫は五本指靴下の熱烈愛用者です。彼の足指は、指先が開いた末広がり型をしています。特に小指側が外に張り出していて、まるでビルケンシュトックのような形。あまりにも健康そのものな足の形が羨ましい。一方で自分は、ここ数年すっかり足裏が扁平になってしまっています。この足裏を矯正したくて、ホームセンターで軍足（4足セット980円）を買ってみた。軍足は、かかとがなく、履く時に左右確認する必要がなくとても楽。外用の靴にはビルケンのインソールを仕込んで足の痛みを減らし、家では軍足＋布草履というスタイルで1ヶ過ごしたところ開帳足で扁平になっていた足底が整ってきました。横アーチの真ん中にできていたたこも改善。何より、滑りにくい軍足と布草履の相性が良く足指でぎゅっと鼻緒を握ると踏ん張りが効いて気持ちが良いです。
23Jul
- 猫部屋を作る
  ２匹目の猫を迎えてから２年が経ちました。居間の一角を占めるアイリスオーヤマの2段ケージが和室と合わないのが気になっていました。今回、夫が床の間を猫部屋に改装してくれました。〈作り方〉2×4材でレールを作り床の間入り口の上下に取り付ける。次に、いらなくなった襖の表面の襖紙をはがし、その枠に横からドリルで穴を開け4mm丸棒を通しまくる。猫が通り抜けられないように格子の目を増やした襖枠をレールに取り付けてできあがり。中には猫ベッド、トイレ、自動給餌器を設置。２匹目には夜この中に入って頂くことで、先住猫との深夜の大運動会を回避。プラとスチールのケージは撤去して部屋がすっきりしました。
22Jan
- ヨガ括
  何しろ寒冷地に住んでいるので（スカイツリーと同じ標高）冬が寒くて仕方がない。家も古くて隙間風、猫は猫ベッドの外へ出てこない。暖房をつけても部屋が温まらないのがとにかく辛い。どこか逃げ込めるあたたかい場所はないか…とホットヨガを始めました。体温よりやや高めの室温の中で身体を伸ばし動かしていると、汗が吹き出て爽快感が得られます。（個人的にはサ括よりも「ととのった」気分になります）女性専用スタジオで気兼ねがないのも良い。肌の老廃物が一掃されてきめ細かく滑らかになり、下半身のスタイルが劇的に変わりました。ホットヨガに人気が集まる理由が理解できます。
- 砂糖断ち
  今年から、何となく甘いものを避けている。11月に転職して、デスクワークに戻ったことで、カロリーの消費が落ちているのに、暇あればおやつを口に放り込んでいた。それとは別に、ここ数年、頭痛がひどくなっており、原因をあれこれ探していたのだが、これが低血糖のせいではないかとようやく思い至った。先々でお菓子を買い込むのをやめる。職場で戴くお菓子はそっくり家族の元へスライド。「食べない、買わない」と決めたことで、誘惑を振り切れるようになった。だるさや頭に靄がかかったみたいな辛さが消え、尿の状態も改善しているようにみえる。
24Nov
- やっと冬
  首の後ろと右腕の湿疹が落ち着いてきた。山の気温は、東京と比べて5度ほど低く、外気はまさに冬到来。朝晩の冷え込みも本格的で今週、ついに石油ストーブを出した。1年半ぶりの冬生活が嬉しい。昨年、日本の秋〜春に南半球で生活していたことで（向こうは夏）汗疹の改善するチャンスを逃してしまった。一年半、ずっと夏服で生活していて腕が痒くて一向に治る兆しがなく、地味に生活が辛かった。
14Sep
- パンと猫とコーヒー
  最近、白崎茶会の本を見て、地粉（中力粉）パンを作っている。強力粉よりグルテン量が低いため捏ね時間が少なくて済み材料費も安い。さらに、冷蔵庫で長時間発酵させる「低温発酵」という方法をとるので発酵後〜焼成までの時間の融通がつけやすい。焼けたパンはラップしてジップロックで冷凍保存すれば、いつでもトースターで温めて食べられる。これにバターを塗り最近買った中古のエスプレッソマシンでカフェラテを作って1人で悦に入りながら食べていると猫がやってきて膝に乗せてくれとねだる。概ね良い人生なのではないか。このままこの山奥であらゆる人と縁を切って隠遁生活を送れたらいいのに…と夢想してしまう。外に出れば、他人の感情に振り回される生活だ。あとひと月でそんな職場と縁を切れる目処がたった。はやくあそこから抜け出したい。
12Jul
- 山の夏
  今の家のある場所は、標高がスカイツリーよりも高い。築約70年という木造の日本家屋に住まわせてもらっている。冬の暖房といえば火鉢しかなかった部屋にエアコンを取り付けて昨年は石油ストーブとパネルヒーターの合わせ技で凌いだ。逆に、夏は扇風機もいらない程の涼しさ。夜は毛布が手放せない。人が細々と切り拓いた地面以外は、すべて草木に覆われている。裏庭をたぬきが歩いているのが見える。家の前の道路をイノシシファミリーが横切っていった。路線バスは度々シカと鉢合わせる。今年の夏は寒く、まだ蝉も鳴かない。
13Jun
- 無職の1年間
  先月の社会人復帰からようやく一息ついたところ。起きる働く食べる寝る、の生活も何とか軌道に乗ってきた。通勤時間はバイクで15分弱、前の職場よりも近い。あと賄いが美味しい。自分は料理が得意ではないのでいつか特訓を…と思っていたのに、家でも外でも料理を作らずとも済む方向に進んでいるのが不思議だ。さらにはお金を稼ぐのが得意ではない自分だからか自分にとって資産と呼べるものが近頃は貨幣以外（人、物、時間など）へシフトしつつある気がする。もはや短所を無理やり伸ばすエネルギーも伸びしろも尽きてくる年頃、己の興味が向かう方向へリソースをかき集めていくしかない。その点では家族の協力もあって一定期間を海外で過ごせたのは有難いことだった。日本に不在中に新猫を迎え入れたりもしてかなりやりたい放題だった。夫と義母には足を向けて寝られない。今まで、無職といったら絶望しかなかった幾多の無職期間を数えた中で最高に充実した無職の1年間だった。未来の自分にさらに楽しい人生のバトンを手渡すために今できる努力を惜しまず歩き続けるしかない。
08Mar
- 留学まとめ
  来週日本に帰る。こっち来て思ったのは、出会いはたくさんあるけれど心に響く出会いは僅かだということだ。仕方ない、そしてこんな偏屈な自分につきあってくれる数少ない友達、仲間を大切にしていきたい、いかなきゃ！と改めて思う。
15Feb
- How far I’ll go
  ディズニーLOVEな担任の先生に影響されて「モアナ」を観たら、年甲斐もなく感動してしまった。モアナと初対面時のマウイの態度…少女が話を遮られたり嗜虐的にからかわれるなんてのは世界共通なんだなと思ったり。誤訳承知で主題歌を翻訳してみた。「どこまでも遠くへ」水際で見つめていた物心つく頃から理由も知らず完璧な娘になれたら…と願っても海に戻ってしまうどんなに困難でもどの曲がり角も全ての険しい道もどんな小道も全ての道がある所へ連れ戻すまだたどり着けぬ憧れの地に空と海が出合う水平線が見える？私を呼ぶ誰も知らない果てへと舟の帆が追い風を受けたらある日わかる旅立てばただ先へ進むのみだとこの島では誰もが幸せに見える全てが調和を保ちこの島では皆それぞれ役割があるそうきっと私も誇り高く皆を率いて強くする皆と生きればそれできっと充分でも内側からわき起こる別の歌声一体どうしちゃったの？海で輝く灯が見える？目も眩むでも誰も知らないそれがどこで光るのか灯は私を呼んでいるようそう私を探しに来たのそして教えてくれる水平線の向こう側をいつかそれを越えられるかしら？空と海が出合う水平線が見える？私を呼ぶ誰も知らない果てへと舟の帆が追い風を受けたらある日わかるどこまでも行くのだとI've been staring at the edge of the water'Long as I can remember, never really knowing whyI wish I could be the perfect daughterBut I come back to the water, no matter how hard I tryEvery turn I take, every trail I trackEvery path I make, every road leads backTo the place I know, where I can not go, where I long to beSee the line where the sky meets the sea? It calls meAnd no one knows, how far it goesIf the wind in my sail on the sea stays behind meOne day I'll know, if I go there's just no telling how far I'll goI know everybody on this island, seems so happy on this islandEverything is by designI know everybody on this island has a role on this islandSo maybe I can roll with mineI can lead with pride, I can make us strongI'll be satisfied if I play alongBut the voice inside sings a different songWhat is wrong with me?See the light as it shines on the sea? It's blindingBut no one knows, how deep it goesAnd it seems like it's calling out to me, so come find meAnd let me know, what's beyond that line, will I cross that line?The line where the sky meets the sea? It calls meAnd no one knows, how far it goesIf the wind in my sail on the sea stays behind meOne day I'll know, how far I'll go

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