代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。
「食事法」
つまり具体的な食事のとり方についての方法論は、情報が山ほどありますね。
また、食事は宗教観や生き方にも密接に関わっていますし、個人差も考慮する必要がかなりあるなと感じています。
ですので「誰にでも絶対にこの食事が良い！」と言う「正解」は、おそらく無いでしょう。
ただ、たったひとつだけ、指針となるような「考え方」はこれなのではないかと思っています。
それは、「自然に則っているかどうか？」
人間は、車のような機械ではありませんし、宇宙の誕生から生命の誕生を経て進化した生命体であり、自然の一部なんですよね。
この考え方は、食事についてだけではなく、生活すべてに通じる事だと思います。
宇宙が生まれたのが138億年前
地球が生まれたのが48億年前
生命の誕生が38億年前
人類の誕生が500万年前・・
この流れを知らずに「栄養素」や「食事法」だけに焦点を当てて見ているだけでは、いつまでたっても「表面的な情報」に惑わされてしまいます。
色々な情報を耳にした時、それが
「自然に則っているかどうか？」
を常に考えること。
常にここを原点として考えていけば、表面的な情報に惑わされることもなく、本来あるべき「健康を保つ方法」からぶれないでいられますね。
少し話が大きくなりすぎましたが
具体的な例を出せば、下に書いたようなことが、自然に則っていない方法、と言えるのではないでしょうか。
・糖質制限で痩せるから！とホルモン剤や抗生物質入りのエサで育った安価な牛肉をたっぷり食べる。
たった一つしかないカラダは、代わりのきかない大切なもの。
もちろん、私はこれらの方法をお勧めしていません。
今日はあくまで”考え方”の話ですが、理想論ばかり追求するだけでなく
次回からは「こういう場合は、具体的にどうしたらいいの？」という提案もしていきますね。
■今回のまとめ■
ナチュラルボディをつくるためには「私は自然の一部である」と意識する！
こんな方にオススメです！
□ マッサージしてもらっても、2、3日で元に戻ってしまう。
□ 姿勢が悪く、カラダが歪んでいる気がする。
□ 長時間座っていて、立ち上がるときに腰に違和感がある。
□ 肩、首がすっきりしなくて仕事に集中できない。
□ 最近、昔より疲れやすく感じる。
