骨盤底筋
をご存知ですか？
『骨盤』
はよく知られていて
ダイエットの一環として
骨盤をメインにした
ストレッチも多く目にします
骨盤底筋
は下腹部にある臓器を支える筋肉
そして靭帯などの総称なのです
体の中でも重要なぶ分ですが
妊娠すると
弱くなってしまうのです
弱くなったままだと
スタイルの崩れ
頻尿
などの悩みに繋がってしまいます
自分で鍛えることもできますが
結構ハードな体操だったり
いつまでも
若々しくいるためにも
骨盤底筋を見直します
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