韓国の女優たちがひそかに愛飲している

韓国の女優たちが運動しなくても筋肉を活性化させ、脂肪が燃焼する効果があるということで、ひそかなブームになっているエキスをご存知ですか？

黒ヤギエキスがそうなんですが、黒ヤギ１頭を丸ごと圧力釜に入れて、２５種類の漢方と一緒にどろどろになるまで煮込むのだそうです。

１ヶ月で３万円以上するそうです。

これだと手に入りにくいですよね。

これと同じような効果があって、しかも、手軽に出来るものを考えてみました。

まず、黒ヤギが何故効果があるかといいますと、BCAAというアミノ酸が含まれています。

この効果が、運動しなくても筋肉を活性させ、脂肪を燃焼してくれるのです。

簡単にからくりをお話しましょう。

私たちの筋肉細胞のなかには、食事で摂取した糖質や脂質をエネルギーに変えるミトコンドリアというエネルギー工場が備わっています。

ですが、運動不足で筋肉を使わないとこの工場がさび付いて動かなくなってしまうんです。

そうなると、本来ならエネルギーに変換されるはずの糖質や脂質が体内にどんどん溜まっていってしまいます。

運動不足だけでなく、食べすぎも工場をさびつかせますので、気をつけてね。

でも、さびついて動かなくなった工場を復活してくれるのが、さきほどのBCAAというアミノ酸です。

ミトコンドリアをキレイにお掃除してくれるんです。

手軽にその力を手にすることが出来る食材は、こうや豆腐です。

こうや豆腐にも黒ヤギエキスに匹敵するぐらいのパワーがあります。

ミトコンドリアをピカピカの元の状態にしてくれて、運動時と同じように筋肉が活性化されて、どんどん脂肪が燃焼する体になれるというわけなんです。

せっかくこうや豆腐のパワーがあっても、毎日毎日、間食やら、全体に食べる量が多い人、お腹いっぱい食べないと気がすまないひとは、どんどん細胞にゴミが溜まってミトコンドリアの機能を低下させてしまっているんです。

せっかく体内にすばらしいシステムがあるのに、それを台無しにしてしまっているんです。

細胞内にゴミがたまれば、代謝が下がりますから、当然むくみや体重増加につながりますが、それだけの問題ではなく、もっと深刻な問題につながっているんです。

細胞の機能が低下するということは、老化が早まることになります。

細胞内にはデトックス作用や、自然免疫力が備わっています。

こういうすばらしい機能が働かなくなってしまうんです。

体調がすぐれない原因になって、徐々に病気へと移行していくわけです。

疲れがとれない、肌荒れ、便秘、むくみ、頭痛、肩こり、下痢、冷え、生理不順、アレルギーなど、いまなんらかの体調不良を抱えて、しかも慢性化している人は、ここ数年で蓄積されたとはいえません。

もっと根が深い問題かもしれません。

生活を見直しましょう。

石川