脚

夏になると脚を出す女性が多いので、美脚になる特集をよく目にします。

現に季節がらその手の取材はよく受けます。

人は足から衰える、ということもよくいわれます。

女優で国民栄誉賞の森光子さんは60歳のときからスクワットを続けているそうです。

最初は5回もできなかったそうですが、だんだん続けていくうちに50回、100回とできるようになり、

数年前からは、毎日150回を続けているそうです。

美脚については冷え、疲れ、むくみ、たこ、うおのめ、巻き爪、脂肪太り、セルライト、かた太り、O脚、X脚

などなど気になるところはさまざまだと思います。

例えばむくみ！！

いろいろやっても、繰り返しむくんでしまうという人！

リンパを流してもすぐ戻ってしまうというあなた！

立ちっぱなしや座りっぱなしは、脚の筋肉を使ってないので、ポンピング作用がおこらず、

下のほう、つまり脚にたまるならわかるけど・・・・

そんな見覚えもないのにいつもむくみが気になってるひと！！！

もしかして、脚がねじれている可能性大ですね！！

正座ができない、つまずきやすい、足首を回したときスムーズに回らない、回しにくいところがある、

あぐらがかけない、外股、内股、靴の外側が極端に減る、内側が減る、

など原因はむくみ一つとってもさまざまです。

原因によって有効な解決法が違います。

自分で出来るいい方法を知るためにも、原因をプロに診てもらって、

自分では何をどうすればいいか、教えてもらいましょう。

そのほうが早いし、得ですよ！！

石川。