パワートレーニング，つづき（でも終わらない…）
今日は朝から半日勤務。
通勤バイク（往復）２６キロ，
寒かったです。で，片道１３㌔×２で妥協。。。
帰宅後，ま～～～ったりとしてしまいました。
「坂の上の雲」総集編第２部，，これを見てました。私の中では，まだ，第３部本編には突入しておりません。
楽しみです。
んで，，夕方から，昼寝あがり約７５分のランニング。
（ほんとは，ロングのランをしようと思っていたけど，時間的な余裕がないので，楽しく走りました。）
本題，パワートレーニング，のつづきになります。
たぶんまとまりがない文章になります。
ほんとは色々，悩んだんです。「クルクル回すぺダリング」理想的で，カッコよくて，，自分にもこれが必要なのか？
一人練習途中，不意に，サイクリストのグループに，グリグリ重量ぺダリングで一度はブッチギッテ追いつくものの，しばらく行くといつも，その「クルクルぺダリング」にあっけなく追い抜かれて行きました。
そして，私の師匠もクルクルペダルのスペシャリスト。
やっぱり，くるくる回す技術が一番必要なのか？？って，，，悩みました。
でも，自分にあったぺダリングって？
と，，
結局方向性もないまま，，２００８年のＩＭハワイでは，どっちつかずで，，みごと，バイク撃沈…。
取り入れたました。筋トレ，，，
バイク撃沈の理由は，，？練習不足はおいといて，自分には何か足りないものがある。と思いました。
で，，練習に筋トレを取り入れはじめました。。
最初は，エアロバイクを２０分程度，軽く回したあと，，スクワット～レッグランジ等々の筋トレ，これは，自転車で使った筋肉を意識しながら，最大筋力を鍛えることができると思ってやっていました。
これが，自分なりのパワートレーニング。
しかし，どうも，筋肉は強くなって，大きくなっているようやけど，直接，バイクパートにつながっているのか？？疑問。。。
そして試合でも，うまくいきませんでした。
長くなるので，今日はこの辺で，，，
ﾖｹﾚﾊﾞ，，，，
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