前回のブログ http://ameblo.jp/iron-horse-gym/entry-12164952045.html の続きです

先日のメラノサイトが元気に活動するためには、日々の頭皮ケアと生活習慣の改善が欠かせません
まず大切なことは、頭皮の血行を良くすることです そのことが、黒い髪を維持する必須要因です。
髪の毛を作り出す毛根部分には、毛細血管が渦巻き状に取り囲み、直接毛根部分に血液を送り込み、細胞を働かせています。。。

この血液が髪の毛に栄養を届けているため、血液の流れが悪くなるとメラノサイトの働きも悪くなります


定期的なマッサージはとても効果があります。
また地肌のケアも大切で、髪を黒くするために働いている細胞は、毛根部分でだけではなく、頭皮にも存在します。
地肌にダメージを受けると、メラノサイトへ指令する細胞の働きが弱まり白髪になります
特に活性酸素によるダメージが大きいので、紫外線やストレス、食品添加物の摂りすぎ、お肉中心の食生活は活性酸素を生みやすくします

対策としては、紫外線が一箇所にに当たり過ぎないように分け目を定期的に変えたりして、UVケアをしましょう

就寝前にはシャワーばかりでなく、お風呂に浸かったり定期的にエクササイズして、リラックス&リフレッシュしましょう

また頭皮も顔と一枚でつながったお肌です。スキンケアも顔と一緒です。
朝晩、美容液を塗るように地肌をしっかり手の指で1秒ほど抑え込み揉んで浸透させましょう!!!

うちのオフクロも70歳を過ぎたころ、自分が美容院で勧められたけど邪魔臭くてほったらかしておいた専用液を塗ったら相当効果があったと言っていました(笑)

やはり自分のように邪魔臭がらず毎日のケアをした方が良いということですね


2回にわたって読んで頂き、ありがとうございました
 


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