この3連休を利用して、東京から長女が帰ってきましたので、午前中の仕事を済ませ、孫たちと午後のお茶をしてきました
その時の会話の中で、「最近、ボケが始まったんだけど…」と言ったら、「"脳トレ🧠"をすると良いよ」と勧めてくれました。
確かに、数日前の新聞でも読んだ記憶がありました🤔
1日1回、すきま時間に、少しずつ早口言葉を行うのが、専門家によるととても良いらしいです
脳の働きは20歳をピークに私のように加齢とともに、低下していくそうです
とは言え、脳は何歳になっても鍛えることができるそうで、最も簡単で効果が出やすいトレーニングが「早口言葉」だそうです
通常の速さで声に出して、読むときに比べ、感情、行動のコントロールや記憶するなどの機能を持つ前頭前夜、記憶を保つ機能を持つ側頭連合野が活性化するそうです❣️
公明新聞で紹介されていた早口言葉は、初級中級上級に分けて記載されていました
上記の内容を、下を噛みそうな位のスピードで、なるべく早く読むことを意識して読むことが大切だそうです。
間違えても噛んでも変わらないそうです❣️
大切な事は1日1回でもすきま時間を利用して有効活用することが重要だそうです。
この記事を読んで偶然ですが、私も1年前から早口言葉を練習していたのです=(^.^)=
私の年齢になると、スポーツトレーナーをしている人はほとんど皆無で、当然ながら若いトレーナーに皆さんシフトしていきます😅
そこで老後のために、私は今、数人の先生について、ナレーションやMC、朗読のプロを目指して、日々研鑽していましたので、このことが脳トレにつながっていたとは、少し嬉しい気持ちです
皆さんの中にも、私のように、「ほら、あれだよ、あれ！」など人や物の名前が思い出せず、言葉が詰まるようであれば、ぜひ早口言葉を実施してみてくださいね❗️
お互いに頑張りましょう(^_−)−☆
ほな👋
