ファスティングは老けない(^^)

ファスティング３日めでーす

気がついたら4ヶ月ぶりだったので、少し長めにしよう思います。

出張先のホテルのテレビをつけたら若返りホルモンとしてグレリンが紹介されていました。

お腹ぎグーグーなってる時は若返りホルモンが出てる時なので、慌ててなにか食べずに、喜びましょう〜〜

だから少食は老けないのですよ(^^)

ファスティングがなかなか出来ない方は、良い食材を少し食べる習慣を身につけましょう

お腹いっぱいは老けますよ

谷真由美