こんにちは。
大阪鶴見[腸もみ]と[タロット]で快心快腸！やまだ ともみです。
昨日、今日と二日間、
ビリーフチェンジ・短期集中講座に参加してきました。
これまでに、ライブセミナーや個人セッション
グループカウンセリングを受けてはきたけれど・・・。
学ぶのみの講座は初めてです。
今回の講師は、斉木智美先生。
産休明けで、久しぶりの講座とのことでした。
あれ？以前と、雰囲気が変わられたような？
私の中では「デキル女」のイメージでしたが
「お母さん」の強くも優しいエネルギーに包まれてる～
なんか、あったかくっていいな♪
って感じました💛
この短期集中講座では、
主に「自己重要感」について学びます。
「自己重要感」とは、
『自分の存在そのものに対する価値』のこと。
社会的な地位や収入、容姿、年齢などは全くどうでもよくて。
自分の「ありのまま」を認めることなんですね。。。
生きていく上での根っこの部分です。
今年は、養成講座の受講を検討していて。
まずは、”お試し”的な感じで申込むことに。
しかしながら、だんだん開催日が近づくにつれ
これって、自分の価値を低く見積もってる？
と、感じる出来事が重なり(>_<)
軽く申し込んでみたものの
この講座、今の私にとって、
すごく必要な気がしてきたんです。
で、受講してみて。
やっぱり、すごく必要でした(´ー｀)
私が一番学びたかったのは、
感情を感じるワークや、
「自己重要感」のビリーフチェンジのやり方です。
講座の中では、参加者同士、ペアになり
お互いにセッションをし合いました。
ただ、自分のビリーフは、自分で特定し、
原因を探り、書き換えをするために
テキストに書き出します。
この作業が、難しかった(>_<)
智美先生に相談しながら
しっくりくるまで、何度も何度も書き直し。
自分のことって見たくないのね。。。
怖いっ！
でも、逃げないっ！
書いてる内に泣きそうになるし・・・。
今日の、最後のセッションでも
途中、抵抗なのか、
変な方向に行きそうになるし・・・。
なんとか誘導してもらい、出せたけど(^^ゞ
感情処理も、筋肉のストレッチと一緒で
毎日の積み重ねや、練習あるのみ、ですね。
テキストがボロボロになりそう(笑)
今後は、タロットの鑑定や勉強会でも
取り入れていけるように頑張ります!(^^)!
本当に内容の濃い２日間でした(#^.^#)
智美先生、ご一緒した皆さん、お世話になりました。
たくさんのことを学ばせていただき、ありがとうございました。
でね、帰りに夫が迎えにきてくれていて。
車の中で、話を聞いてもらっていたら・・・。
急に、ブワーっと悲しみが襲ってきて号泣(T_T)
夫は何も言わず、聞いてくれていただけですが。
私にとって、夫が一番、安心できる場所で。
どんな自分を見せてもＯＫ．
どんな自分でもＯＫ。
私の「自己重要感」を支えてくれているのは
夫なのかも知れません(*^。^*)
だけど、いつ、どこで、誰といても、どんな状況でも
揺るぎない自分で居続けることが
これからの目標であります。
『自己重要感』ホント、重要です!(^^)!
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