こんにちは。
大阪鶴見[ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ]タロットでスッキリンパ♪やまだ ともみです。
皆さん、「腸」の不調はありますか？
いや、別に特には・・・
ホンマにそうですか？
取り立てて気にした事がないだけでは？
意識してみると、もしかしたら、
「便秘」が当たり前、普通になっていたりして。。。
そもそも「便秘」って？
＠３日以上排便がない
＠毎日、排便があったとしても残便感がある
＠いきまないと出ない
＠お腹に膨満感がある
などなど、明確な定義はないけれど、
こんな症状を伴う便通異常の事をいいます。
食事の量にもよりますが一日に1～2回、
便通があるのが健康な腸といえます。
ただ、排便が２，３日に1回だとしても、
その状態で快調であれば問題はないとの事。
1日に出る量が小ぶりなバナナ２，３本分で、
黄土色、臭いも少なく
いきまなくてもスルッと出るウンチが理想です。
「便秘」＝体に不要なものを溜め込んだ状態
ともいえますね。
こんな症状の方、いませんか？
◆肌荒れ
◆顔色が悪い
◆代謝が悪く太りやすい
◆体が冷えている
◆寝付きが悪い、眠りが浅い
◆風邪をひきやすい
◆花粉症などのアレルギーを持っている
◆何となく身体がダルい
◆口臭や体臭が気になる
◆頭痛、肩こり、腰痛がある
◆生理痛などの婦人科系のトラブルがある
◆イライラする
◆落ち込みやすく、やる気がおきないetc…
あるある～という方！
身体と心に要らないものを
た～っぷり溜め込んでいる可能性があります。
特に「腸」は他の臓器よりも長く蛇行しているため
溜め込みやすい性質を持っているようです。
何とな～く調子が悪いのは
「腸」に起因しているかも知れませんよ！
今一度、ご自身の「腸」を意識してみて下さいね！
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