こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
昨日11月5日のならママは『おうちでできる小児整体＆食育講座』でした
来てくださったのは、一条整体院の先生お二人
新院長の松本先生と、二児の母である上山先生
まずは小児整体＝ベビーマッサージから。
1番はじめにやったのはコレ！
4月にあった第2回目のならママに来られた方はご存知ですよね
ザ・逆さ吊り！！！！！
ヽ( ´￢`)ﾉ
一見、
こんなことして大丈夫？！？！
(((°Д°)))
と心配になってしまうスタイルですが、これがとっても身体にいいのだそう。
うちの子は逆さ吊りするとギャン泣きでお腹にぎゅーーと力が入ってしまい効果がなさそうですが、だらーーんと力が抜けているのが効果大のポイントだそうです
次は、骨盤サンドイッチ。
赤ちゃんって、生まれつき身体が歪んだ状態で産まれてくる子が大半だそうです。
お腹にいる時にすでに歪んでるということ。
ママの骨盤が歪んでるせいもあるとか。
骨盤は身体の要。
歪みによって色んな不調を引き起こす可能性が…。
しかも二足歩行になると余計に歪みやすくなるそうです。
歪みを治してあげると、情緒が安定したり、免疫力があがったり、、、
あと、下痢・便秘・ぐずりにも効果があるので、是非普段から取り入れたいですね
↑1人1人に声をかけて分かりやすく説明してくださる松本先生
次に、
すでにお困りの方も多いはず…
鼻水！
鼻づまり！！
が楽になるマッサージ。
子供ってほんとすぐ鼻水出ますよね。
鼻が詰まっているせいで呼吸できず、うまく寝つけずグズグズグズグズ…
という経験はうちの子だけじゃないはず
これは寝てる間でもできるということで、ちょうど寝ていたうちの子に、先生がやってくださいました。
↓こんな感じで人差し指を添えてモミモミモミモミ…。
このように首を曲げて寝ている時でも大丈夫だそうです。
↓首の後ろはこんな感じで。
その次は、咳・喘息・猫背に効くマッサージ。
軽くもむ、
軽くさする、、、
本当にこれだけで効果あるの？
と思ってしまうほどのソフトタッチでいいんですね。
食育講座では、
食べるという行為は本当に身体にいいのか？
生の食べ物と、酵素のお話
加熱調理で老化？！
中毒性のある、砂糖、食塩、小麦粉は控えよう！
乳製品の実態…
などなど、たくさん教えて頂きました
しかも先生手作りの酵素ドリンク試飲まであり、内容盛りだくさんでしたね
4枚に渡るプリントもご用意いただき手元で確認できたので、とっても分かりやすかったです。
最後のページの食育講座の内容、空欄を埋められなかった方は私にご連絡ください
走り書きで読みにくい字でも良ければ、写メ送りますよ～
※今回講座に参加された方のみに限ります。
最後は集合写真
先生、長時間、丁寧で分かりやすい講座、本当にありがとうございました
今回教わった整体は、普段の生活に取り入れていきたいですね
あと食生活もちゃんと見直さなきゃ…と、食育講座を聞いていて自分にダメ出しばかりでした
食育講座の内容は、
一条整体院の理事長（前院長）＝マイケル一条さんが書かれた本に詳しく載っています。
詳細気になる方は、是非買って読んでみてくださいね♪
『すっきり下半身美人になる減塩習慣』
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一条整体院のホームページはコチラ
↓
【ママのための一条整体院】
奈良県奈良市大宮町1丁目3-7
一条ビル1F
最後に…
今回も忘れ物がひとつありました
ピンクのステッチのガーゼハンカチです。
心当たりのある方は、ご連絡ください！
持ち主が見つかり次第、このメッセージは削除いたします。
どうぞ宜しくお願い致します。