ハイハイの重要性②
ハイハイは大人にも有効です
もともと四足動物であった人間は
(内臓は特に四つん這いの姿勢のほうが安定するとも言われる。
それが今はやりのうつぶせ寝とも関連します)
四つん這い姿勢やハイハイをすることによって
体の調整ができます
特に肩と股関節の連動を取り戻すのに有効です
ぎっくり腰にもうまく加えながらやると効きます!
しかしむやみやたらにやると膝が床にぶつかって痛くなったり
することもあるので注意
ハイハイは大人にも有効です
もともと四足動物であった人間は
(内臓は特に四つん這いの姿勢のほうが安定するとも言われる。
それが今はやりのうつぶせ寝とも関連します)
四つん這い姿勢やハイハイをすることによって
体の調整ができます
特に肩と股関節の連動を取り戻すのに有効です
ぎっくり腰にもうまく加えながらやると効きます!
しかしむやみやたらにやると膝が床にぶつかって痛くなったり
することもあるので注意