梅雨が明けて、
毎日毎日暑くて溶けてしまいそうですね～
子供の頃は夏が大好きだったのに、
ココ最近はちょっとしんどいな～って感じるようになってしまいました。
そんなコト言っても、
毎年夏はやってくるので・・・
ちゃんと自分でココロとカラダのケアをしないとね。
昨年、熱中症になってしまったワタシ。
1度なってからは気をつけていたつもりなんだけど、
数回繰り返して辛い思いをしました。
楽しかったりすると
時間を忘れて外にい続けたりして
ついつい自分の許容範囲を超してしまうことって
あるんですよね～・・・。
でも、ダメ。
自分のカラダは自分でちゃんと守らないと。
とりあえず、水分補給！
今年の夏は、コレ↓を持ち歩いています。
ポカリスエット イオンウォーター
水分補給って水だけじゃだめなんですよね。
だからワタシはコレ。
水分とイオンをスムーズに補給できるから効率的でしょ
実は・・・ワタシ「ポカリスエット」は甘くて少し苦手だったんだけど、
このイオンウォーターは甘さ控えめで飲みやすいから好き。
カロリーオフで毎日でも安心して飲めます
今年の夏は、どうか熱中症になりませんように。←結局最後は神頼み！？笑
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あるんですよね～・・・。
でも、ダメ。
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