自分の道を歩く女性のためのフラワーメディスン

香川県高松市木太町、スカイプ・電話、東京にて、フラワーレメディー(Bach、FES)・アロマセラピー・植物占星術を中心に


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昨日、紹介した群ようこさんの「ゆるい生活」

少し立ち読みしただけですが、ちょっと印象に残ったところがあります。

 

それはアマゾンレビューでも書かれていましたが、

食事制限でけっこう苦しいストレスを強いられていることです。

 

めまいは少しずつ漢方などでよくなっていったようですが、

養生に6年。

もしかしたら精神的なストレスがもう少しゆるかったら

早く改善することもあったかしら・・などと思ったりしました。

 

というのは群さんは作家で、かなり思考を使う仕事をしています。

問題になったのは大好きなおまんじゅうを毎日6個も食べていたことなのですが、

それは習慣になっていたものなので、セーブする必要はあるでしょう。

 

しかし、いきなり水分も糖分も禁止になっていたようなので、

それはかなりストレスじゃないかなと。

 

耐えられなくて、先生に相談したりもしていました。

 

思考をよく使うと甘いものがほしくなると思うのですが、

そのときによって、おまんじゅうを6個ぐらい必要とするくらいの日もあるかもしれないな

と思ったりもします。

 

食養生の難しいところは

自分がほしいと思うものを食べられないストレスでしよう。

 

絶対ダメというやり方はそのくらいやらないとなかなか習慣にならないというのもあるし、

非常にストレスで逆に気分が落ち込み、体調が思うようによくならない

ということもあるかもしれません。

 

私は健康というのは外的なもの(環境、食事、生活習慣など)と

内的なもの(精神的な安定)のバランスも大きいのではないかと思っています。

 

少し前にチェルノブイリの住居禁止区域に住むおばあちゃんたちを取材した

ドキュメンタリー「チェルノブイリのおばあちゃん」という番組を見たのですが、

 

汚染された地区に自給自足で暮らすおばあちゃんたちが

とても元気で楽しそうだったのが驚きました。

 

検査をしても特に異常なし。

汚染された水と食料を食べているはずなのに。

 

番組では住み慣れた土地を離れてストレスで早くなくなる高齢者もいるので、

被爆によって亡くなるよりも、老衰によって亡くなるほうが早いかもということで

まわりも黙認されているのだろうと思います。

 

一見、自然にあふれた静かな土地で楽しく暮らしているように見えるのだから、

彼女らの精神的なストレスは少ないはず。

 

健康というのは何によって保たれるものだろうと考えさせられる番組でした。

 

 

そのくらい精神的な健康というのも大事なのだということです。

 

私たちはそうした全体で健康というものを考えないと

健康と幸福度のバランスがとれなくなってしまうのではないかと思います。

 

一番よいのは

健康な生活習慣や環境と精神的な健康のバランスが取れている状態ですね。

 

そのために私は常に自分のからだに聞くことが大切かなと思います。

その日によって、これだけ食べたほうがよいとかもう食べないほうがよいなど

頭ではなく、本能としてどうなのかどうしたがっているのかに注意をはらい、

本当にほしいものを食べること。

 

昔、アロマセラピストの宮川先生が妊娠中に食べてはいけないというものであっても、

本能でどうしてもそれが食べたいというのであれば、食べるべきという話を聞きました。

そのときにはたとえばチョコレートでも

そこらへんのチョコレートではなく、本当に食べたいと思うチョコレートを食べなさいと。

そうすればほんの少しで十分満足できるからと。

 

こうしなければという養生だけにとらわれず、

本当の治療家は自分の中に存在するものなので

それをもっと信頼していくことも必要でしょうね。

 

 

 

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梅雨まっさかりで、うちにあるベトナム産のドクダミが満開です。

しかし、旅行予定があるため、収穫は今はしないでおきます(´_`。)

 

 

梅雨の時期は一年でもっともケアが大切な時期ですが、

意外にそういう記事を書いていなかったので書きます。

 

とくに更年期のみなさまに。

 

私は更年期にはいったくらいから

ホルモンの関係もあるのでしょうか。

夏になると胃腸の調子が悪くなったりすることが多くなりました。

 

胃腸の調子が悪くなると

めまいがおきやすくなったりもしました。

 

2年前くらいが一番ひどくて

起き上がれないほどの回転性のめまいと吐き気が2回ほどありました。

 

でもまあその後、そのようなことはおきてなくて

胃腸のケアさえできていれば大丈夫っぽいです。

 

消化力もかなり夏は落ちるので、気を付けなければですね。

 

ちなみにめまいは病気であることも可能性としてありますので

すぐによくならない方は診察をうけてくださいね。

 

梅雨時におきるのは

 

蒸し暑くなり、消化力がおちる

水分バランスが乱れ、むくみやだるさを感じる

 

雨や曇りが続くと気分が落ち込む

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

湿度が高くなると、

自分の体も除湿してあげて、水分代謝をよくすることが大切なので

 

利尿作用のある食べ物(この時期に出回る夏野菜、とうもろこしやキュウリ、豆類など)

を食べるようにしたり、

昨年デトックスウォーターが流行りましたが、

ミントやキュウリなどを漬け込んだ

水を飲むのもよいかもしれません。

私はドクダミの葉っぱもちょっとだけ入れてみたりしました。

 

過食しないようにして、消化力をあげるよう

スパイスなどお料理に少し使うのもよいです。

コリアンダーパウダーは消化力を高めるので夏になるとクミンとともに

よく使います。

 

本屋さんで群ようこさんの「ゆるい生活」という本をちらっと見ましたら、

群さんも更年期でひどいめまいにあい、

その治療のために漢方とリンパマッサージの助けを借り、

そこの治療者の方から体内の余分な水分を排泄させるため

糖分を控え、過食をしないように指導されます。

 

ゆるい生活ゆるい生活
1,512円
Amazon

 

けっこう面白そうだったので、また後日読みたいなと思います。

6年にわたっての養生の記録だそう。

 

めまいは病院でとくに診断もつかず、原因がないようでしたら

東洋医学などに頼られるのもよいと思います。

 

体質的な問題もあると思いますので。

 

私も最近、たまにめまいっぽくなってて

いろいろ忙しかったのもあり、また食事に気を付けています。

(過食しないようにしたり、利尿排泄をよくするものを食べたり)

 

群さんの本では「水分をあまり取らないように」と言われていました。

これは体質によって水分を取ることが必要な人もいるので、

個人によって違うとは思います。

 

それよりは排泄させることや冷やさないようにすることを心がけるとよいでしょう。

 

 

落ち込みや自律神経系へのサポートとして

精油を使ったり、お香を使ってリラックスの時間もぜひ作ってください。

 

ヨガや汗をかくような運動も大切ですね。

 

とくにねじるようなポーズや運動が汗を出しやすくしてくれます。

脇腹をつかんでやわらかくするという方法もあるようです。

 

 

夏は私はお香を焚くのが好きラブラブなんですが、

サンダルウッドやココナッツ、プルメリアなど南国っぽいやつ。

そうした香りのオイルで体のマッサージもいいと思います。

レモングラスとジンジャーなど組み合わせるとかなり南国風になります。

 

マッサージをするときにハワイアンとかの音楽をBGMにすれば

すっかりリゾート気分になります(笑)

もちろんゆったりしたヒーリング系の音楽やクラッシックでもいいですよ。

 

7月に入ったら、南国リゾート風の香りトリートメントをやろうと思っています。

 

 

なんか、調子悪いかもーと思われたら

ペースをゆるめ、時間がとれるときは

ここはすでに南国リゾート地と錯覚して(笑)

ゆるゆると日常生活にリゾート風なものを取り入れてみてください。

 

 

 

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7月のイベントチラシできました。

 

 

なんと京都はこの日祇園祭りで、 山鉾巡行の日 らしいです(;^_^A

けっこう人出があるようなので、来られる方はお気をつけていらしてください。

 

といってもいまだ私も祇園祭を見たことがございません。

お祭りのムードを味わっておこうかな。

 

祇園祭を調べてみると1000年以上の歴史があり、

厄病退散の祈願をおこなうもので、

お祭り自体は7月1日から31日までおこなっているようです。

 

知らんことだらけだな・・。

 

山鉾巡行は朝の9時の四条烏丸から出発し、11時25分に新町御池で終わるようです。

 

なので、イベントはその後なので、静かになっているかと思います。

 

連休中なので、それでも京都は人が多いでしょうかね。

 

遊びがてらに近県などからの参加もお待ちしております♪

 

 

 

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8月に東京でセッションをします。

今回は2日間なので、ご希望の方はお早目に希望の日時を申し込みくださいませ。

すでに埋まっている枠もあります。

非常に暑い盛りの時期なので、ボディワークもおこないます。

薬草を混合したアーユルヴェーダ用のオイルなど使いたいと思っています。

 

申込みお待ちしておりますニコニコ

 

 

日程 (現在の空き枠)

2016年
8月7日(日)10時~13時、14時15分~20時
8月8日(月)10時~20時

場所 東京・飯田橋 


駅より徒歩5分ほど。
ご予約時に行き方をお知らせします。




4月にフラワーエッセンスのセッションを受けられた方は
インナーセラピーの継続セッションを受けられます。


やじるしメニュー料金・時間はコチラ。

フラワーエッセンス・インナー・セラピー
フラワーエッセンスアストロロジーセッション
アストロロジーカウンセリング

女性のためのフラワーレメディー&健康カウンセリング


特別メニュー・アロマセラピートリートメント(ボディワーク)
90分 14,000円

ストレスによる心身の緊張をほぐし、毒素排泄とリラクゼーション効果があります。
薬草オイルやフラワーレメディーも使います。ホルモンバランスも調えていきます。

8月はデトックスやクールダウン、胃腸に働く作用のあるペパーミントやバジル、レモングラス

南国の花であるプルメリア(ホワイトフランジュパニ)、ジャスミンサンバック

アーユルヴェーダのオイルなど使いたいと思います。

 


※カウンセリング、お着替え等プラス30分ほどかかります。

※恐れ入りますが、大きめのバスタオル2枚かシーツ1枚
と小タオル1枚持参ください。


 

◆ご予約方法

 

ご予約フォームからセッション希望日の3日前までにご予約ください。

初めての方は必ず「ご予約について」 をごらんいただいて申込みください。

希望の日時(午前中、午後早め、遅めなど)を記入ください。こちらで調整していきます。

 

ご予約はコチラから⇊

右矢印ご予約フォーム

 

※なお、6/16~30は研修旅行のため受付できません。

この期間のご予約は7月以降に受付させていただきます。


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先日、テレビ番組の「アナザースカイ」をみていたら、

日本人の若い女性でハリウッドスターを目指している方が出ていました。

祐真キキ(スケザネと呼ぶそう)さん。

 

驚いたのがこの方

いきなり22歳のときにアメリカへハリウッド女優目指して渡米されたのです。

日本での経験なし。

 

その動機がスゴイ!!

 

バックパッカーでタンザニアですごしたときに

そこでボランティアをして、飢えで苦しんでいる人たちの現状をみて

自分の力だけではなにもできないことを知ったそう。

そして、そのときに・・アンジェリーナ・ジョリーになろうと決意したと。

 

多くのハリウッドスターは慈善活動をされていたりしますが、

アンジェリーナ・ジョリーもその一人。

多額のお金をそのために使われています。

 

その活動をみて、多くの人に影響を与え、知らせることができる

だから、影響力を与える人にまずなりたいと思ったそうです。

 

そのために地道にアメリカで努力し続けてるってすごすぎます!!

 

自分が何をしたいのか悩んで、バックパッカーで旅したそうですが、

そこにいくって。

 

で、何百とオーデションを受け続け、アメリカの有名なドラマの続編に

出演されることが決定されたのです。

 

 

人生で何をやっていくのかというのは個人にとって大きな課題です。

 

たいていは

自分が好きなこと

自分が得意なこと

人に求められること

自分が悩んできたことや経験から同じような人たちを助けたいとか

 

まあ、そういうところから自分の適性ややれることを探していくことも多いのですが、

こんな風に考えられる若い人もいるのだなあと

水瓶座世代的な感じを受け取りました。

 

私の親戚に女流映画監督がいるのですが、

実は彼女、会社員をやっていて、他の仕事は禁止だから

監督業は無償でやっています。

 

しかも、最近かなり有名になってきています。

 

それでも会社員はやめないのです。

 

そういう感じも水瓶座世代的だなとちょっと思います。

 

世間的にこうだからというのはなく、自分の選択として

私はこうするというやり方でしているのです。

 

 

やりたいことがわからないという人も一方で多いのですが、

それはどんなことも選択できる時代だから

というのもあるかもしれません。

 

昔は、もちろん昔も選択はできたかもしれないけど

そうせざるを得ないような圧力がもっともっと強かったのだと思います。

 

その圧力がとくになくなってくると

選択の幅がうんとあって

よほど自分で決める力がないと何も動いていかなくなるのかも。

 

だから、これは向いてるのかな、向いてないのかなーと

自分でわからないままだとどっちでもないような流れになり、

向いてるかどうかはともかく、自分の判断でこれをやると

決めたほうがいいというか、そうすることでしか

本当は前に進んでいかないのではないかなーと

感じます。

 

 

だから、ハリウッドスターにいきなり行くというキキさんの選択は

すごいことだなと思いますわ。

 

決めるというのは行動することになるので、

それがおっくうでなかなか決められないということもあるでしょう。

 

 

でも決めないとやっぱり動かないのですよね。

 

 

 

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