☆お風呂で脚痩せマッサージ☆

入浴中にできる簡単脚痩せマッサージ私も毎晩やっています

お風呂の中でマッサージすると、適度な水圧もありますし、手がすべりやすく皮膚にかかる負担も少ないのでおすすめです！脚に石鹸がついている状態か、泡タイプの入浴剤がおすすめ～

まず両手で足首をつつみこみ、そのままひざ裏まで→ひざ裏で手を止め少しだけ圧迫します

今度はひざ裏からもものつけ根にかけて、下から上にさすった後、脚のつけ根を少し圧迫します

たったコレだけチカラを入れる必要はまったくありません

リンパの流れをよくし、むくみが簡単に取れます

体が温まったら、冷たいシャワーで脚を冷やし→また入浴も２～３回繰り返してくださいね

脚のむくみ解消ならこちらもおすすめ♪【デトックスリンパマッサージ】が効果抜群

デトックスリンパマッサージ（全身痩身）　
１２０分　１２,６００円　

がおすすめです

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Relaxation and Esthetic salon MAKAPU　～マカプウ～

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