こんばんわ！今日も、これからベイビーが来店します。
マタニティーマッサージで妊婦さんのお疲れを癒します。ラ・クーナスパ店長です♪
やっぱり冬は腰痛に悩む人が増えますね。
今年は、なんとスタッフまでもギックリ腰を経験しました（苦笑）
寒い時期はからだが硬くなるので、腰や背中ををきたえて腰痛、ぎっくり腰を予防しましょう！
最近、ダイエット系のDVDも腰を動かす物が多いですよね？
一昔前にもベリーダンスが流行りましたが、いまはヤーナリズムやカーヴィーダンスが注目されてます。
あれって結構キツかったりします・・・・。
ということで、
振り付けを覚え、ノリノリで楽しみながら腰をきたえられるPVを紹介☆
まずは、じっくり見てください。
KARA ジャンピン Jumping MV Hara Version
店長の好みでハラちゃんバージョンにしております（笑）
取りもぉ～どぉ～すぅ♪ 世界ぃ～をかけるぅ～♪
の部分の腰の伸び かなり腰のインナーマッスルがしなやかでなければできない動きです。
そのスグ後、
カッカッカァ♪♪
の部分での腰のキレ 見習いたいモンです。
ひと通り踊れるようになったら、かなり腰は鍛えられているハズ！
振り付けを覚えるには、コチラが参考になります ↓↓↓
【みうめ】Jumping を踊ってみた【KARA】
腰痛の人はムリしないでくださいね☆
練習は自己責任でお願いします。
次は、別の曲も紹介しようと思います。
最近、マタニティーマッサージ関連の記事が多かったので、こういうのもいいかな？！