幕張のヨガスタジオ、インディゴです。
7月も後半に突入し、本格的な夏になりましたね。
エアコンの冷風が苦手な私ですが、日中はたまらずスイッチに手が伸びます。
エアコンの冷風って体を芯から冷やすんですよね。
女性は特に冷え性の方が多いので足先が冷たーくなったりしませんか？
また、エアコンに慣れてくると体温調節機能も麻痺してきますよね。
暑い夏には欠かせないものですが、上手に使っていきたいものです。
さて、7/25（土）のレッスンは、「暑さに負けない体作り」をテーマにしっかりと動いて汗流していきます。
体温調整機能を正常に保つためにも運動して汗をかくことは非常に重要になってきます。
インディゴのヨガは体を芯から温めていきますよ！
先週に引き続き、お腹周り意識したツイストもたくさん行っていきます！
本格的な夏の到来、適度に運動してこの夏を乗り切っていきましょう。
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Indigoのヨガレッスン
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