こんにちは
毎日寒いですが、体調を壊していませんか？
さて
以前にお話しましたリセラから発売されました
ダイエットプログラム
ボディーメソッドを私自身が体験しようと思い４日前からはじめました
どんなことをするのかと言うと
糖質が少ない食品を摂取しながら
３種類のサプリメントを服用していくものです
食事の取り方は
パーフェクトコースは、朝・昼・夕食と主食をNG
ヘルシーコースは、朝・夕食と主食をNG
ライトコースは、夜食のみ主食NG
私が選んだのはパーフェクトコースです
もともとご飯は白米は昼しか食べない食生活でしたので
もともと太ってはいないのですが、
このボディーメソッドがどのような感じか
実体験がないとお伝えできないと思い始めたのです
では摂取するサプリのご紹介
①
ファイバー（60包）￥１１５５０
主食を食べる30分前に服用します。
糖の吸収を抑えてくれるサプリ
私の場合は主食は食べないので飲みません
②
トランスフォーム（９０カプセル） ￥12,600
代謝を上げるサプリです
毎食後１カプセル飲みます
③
バーニング（９０カプセル） ￥13,650
脂肪を燃焼してくれるサプリです
食後１カプセル飲みます
そして
毎回の食事内容や体重・体温などが記入できるノート
４日前からきちんと記入しております
初回セットにはこの３品とノートは入っています
食事で糖質を取ると血糖値を抑えるためにインスリンが分泌されます。
インスリンは血糖を体内に送り込むことで血糖値を下げますが、
細胞に送り込める血糖には限界があるため、余った血糖はすべて体内に
脂肪として蓄えられます。
またインスリンには中性脂肪の分解を抑える働きがあるので
インスリンを上げない食事がダイエットの近道です
その上で、代謝を上げて、脂肪を燃焼
年齢とともに基礎代謝も下がってくるので
②のトランスファームは私にとってはとても大切です
さて４日しか、経過してませんが大きな変化が
体重は１キロぐらいの変化ですが、
毎日起床時に体温を測るのですが、
スタート時は３６度だった体温が翌日からじわじわ上がり
今は３６・５度になりました～
これは代謝が上がっている証拠です
この効果にはびっくり
してます。