猛暑日が続くのかと思いきや
意外と過ごしやすい今日この頃
過ごしやすいとはいえ
ちょっと体を動かすと汗が出るので
冷たい飲み物や食べ物に
ついつい手が出てしまいます
身体を冷やすとわかっていながら
のちに身体にいろんな不具合が表れると
経験上、わかっていながら
欲に負けてしまう私…(;´･ω･)
以前は健康を害するからと
ガマンしていた冷房も
外気温が３０度を超える今となっては
一日中つけっぱなしが当たり前の生活にどっぷり
猛暑とはいえ
身体の内から外から
冷やし過ぎている気がしてならず
今日から生活態度を改め、
冷たい物や食べ物は我慢！
出来るだけ温かい物を摂取しようと
朝、目覚めの１杯
冷やしたミネラルウォーターから
温かいハーブティーに変更しました
目にも鮮やかな
ローズヒップ＆ハイビスカスのハーブティー
赤は気分をあげてくれる心理効果もあるので
元気に一日をスタートできそうです!(^^)!
◆
ハイビスカスには
クエン酸などの植物酸が多く含まれています
天然のスポーツドリンクとも呼ばれ
代謝促進や消化機能亢進などの作用があるので
肉体疲労、眼精疲労
循環不良、便秘などに良いそうです
ハイビスカスティーはとても酸っぱいので
他のハーブとブレンドして飲むのが一般的
代表的なブレンドに
ローズヒップとのブレンドがあります
★ブレンドすることにより飲みやすくなったり、おいしくなったり、作用の相乗効果も発揮されます。
ローズヒップには
ビタミンCが豊富に含まれていて
美肌作りに良いハーブとして知られています
ビタミンCは精神面にもかかわりがあります
ストレスに対抗する時
ビタミンCが消費されます
精神的ストレスは
疲労の大きな原因でもあるので
ストレス軽減のために
ビタミンCは摂取しておきたい栄養素
なのですが、
むやみにとりすぎても
過剰な分は体外に排泄されるだけ。。。
人によっては下痢や吐き気といった
副作用が出ることがあるのでご注意を！
何事もやりすぎるのは逆効果
ゆっくりきままに続けようと思います♪
余談ですが
ローズヒップのシングルハーブ
実が大きいままの場合は
ミルサーなどを使って
実を砕いてあげると
抽出しやすくなります
（私は原始的に麺棒でゴリゴリして砕いてます）
出がらしをジャムにして無駄なく使いきることもできます。
8月のおやすみ
金曜 8/5、8/12、8/19、8/26
水曜 8/17、8/24、8/31
最終入店時間を19：30に延長しました。
お仕事帰りに、日が落ちて
涼しい時間帯になってから
のご来店、大歓迎です！
お問合せ・ご予約は
HP フォーム
LINE ＠LLB1544Q
info@insocks-aroma.com
皆様のお越しを心よりお待ちしております。