ダイエットというほど
大がかりで気合いが入った感じではないですが。
最近、あれ？と思うことが多い。
このパンツ、もうちょっと楽じゃなかったっけ？
ここ贅肉あったっけ？
的な。
元々代謝も悪いし
冷え性だし。
新陳代謝をあげるべく
ロングブレスダイエットを
取り入れてみました。
あんまり張り切りすぎると
飽きちゃうので
かるーく ね。
朝夜２～３分。
外を歩くときにも たまに。
腹筋辺りが痛い。
筋肉痛みたいな感じ。
何かしら効いているようです。
続けてみようかな。
しかし。
歩きながらやると
次第に息切れしてしまって
たまにチラ見されるのが恥ずかしいので
外では程々にしようと思います。