こんにちは！
【西条市】古民家いまここヨーガ教室の
古賀あつみです♪😊
ブログをお読みくださり、
どうもありがとうございます💕
突然ですが、
あなたの
肩の力は
抜けていますか？
奥歯を
噛み締めていませんか？
お腹は
硬くなっていませんか？
私たちは、
不安になったり、
ストレスが溜まったり
すると、
まず、
体に変化が現れます。
どこかが緊張したり、
硬くなったり。
ただ、
無意識の反応なので、
意識していないと、
気がつけないことも多いです。
ぜひ、
心と体の健康のために、
1日に数回は、自分の体に
意識を向けてみてください。
そして、
緊張している自分
を見つけたら、
深く息を吸って、
深く息を吐いて、
体の力と心の緊張を
抜いてあげてみてください♪💕
自分の心と体を
毎日優しく、
ケアしてあげましょう😊
もし、体の緊張が抜けにくい！
と感じたら、
【西条市】いまここヨーガ教室へお越しください♪
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