こんにちは！
【西条市】古民家いまここヨガ教室＆
カウンセラー・コーチの古賀あつみです♪😊
ブログをお読みくださり、
どうもありがとうございます💕
今日は、
わたしが「こころ」と「からだ」の
健康を目指した原点ともいえる、
わたしの「こころ」と「からだ」が
「不健康でどうしようもなかった時」のことを
お伝えしたいと思います。
実は、作業療法士として病院ではたらいていた時、
わたしは最も「不健康」でした。
「健康」になるための場所で働いているはずなのに、
「健康」になるための指導をする立場であるはずなのに、
わたし自身が「不健康」なんて、
とっても皮肉な話ですよね。笑
もちろん、「病気」ではありませんでした。
ただ、いつも、心の中に「不満や不安」を抱え、
いつも、身体のどこかに「凝りや不快感」があり、
いつも「疲労感」を感じていました。
そして、
「こんな自分はダメだ。」
「こんな自分が嫌いだ。」と、自分を否定して、
「変わりたい。でも、変われない。」
そんな自分に、さらに自信がなくなり、
思い悩んでいました。
「どうにかしたい。」と、
マッサージや整体院、エステに行って
身体のケアをしてみたり、
カウンセリングを受けてみたり、
自己啓発系のセミナーに行ってみたり、
自分なりに努力しながら、もがいていました。
けれど、専門家にケアしてもらった直後は
一時的に良くなった気がしても、
すぐにまた「不調」はくり返すばかりでした。
正直、先の見えない暗闇の中を、
なんの手がかりもなく手探りで歩いているような、
とても苦しい時期でした。
そんな時、わたしの転機になったのが、
ニュージーランドのリトリートセンターでの生活でした。
リトリートセンターでは、
瞑想やヨガ、ダンスや歌、WSや食事などを通して、
ひたすら自然の中で「自分と向き合う」ということを
しました。
わたしはこの時はじめて、
「自分で自分をケアする」という体験をしました。
そして恥ずかしながら、この時はじめて、
「今までのわたしは、自分でケアすることをせずに、
外にばかり解決策を求めていた」
ということに気が付きました。
それまでのわたしは、
「誰かに癒してもらおう。」
「誰かに治してもらおう。」
そんな考えばかりで、
「自分で自分のケアをしてあげる。」
ということを怠っていました。
けれど、このリトリートセンターで、
「自分のこころとからだと向き合う」という経験を通して、
「自分のこころとからだが、
既に健康になるための答えを持っている。」
「自分のこころとからだが、
一生懸命にメッセージを送っている。」
ということに気がつきました。
そしてここから、
わたしの「本当の健康」の旅は始まりました。
自分の「こころ」と「からだ」と真摯に向き合い、
その「メッセージ」に耳を傾けることで、
わたしの「こころ」と「からだ」は変わっていきました。
「こころ」と「からだ」が癒され楽になり、
「くり返す不調」を徐々に抜け出し、
「軽々しく、使命を持って、幸福感を抱きながら」
生きられるようになりました。
実際には、「本当の健康とは？」という問いを立て、
自分のこころとからだと向き合い続け、
ヨガや瞑想、心理学の学びと実践を
繰り返してきました。
そんな中、
一つ、辿り着いた答えがあります。
それは、「本当の健康」とは、
「こころ」と「からだ」が調和した状態であり、
その状態になると「自分らしく輝いて生きることができる！」
ということでした。
そして、この答えに辿り着いた時、
これをもっと伝わりやすい形にして、伝えていきたい。
と感じ、今のお仕事に繋がっています。
今後も、
「本当に健康になる方法」を実験し、実践し、
深めていきたいと思っています。
そして、「本当の健康」を手に入れるための方法を
お伝えしていきたいと思っています！
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