献血はアウト

レキソタン５ｍｇのおかげで、
気分は安定した。さすがだ。

でも薬にばかり頼る、
これはよくないと思うので、
何とか自然治癒力、
これでなんとかしたい。

といいつつ、
一方で希死念慮があるので、
その意味では薬を大量に飲む、
オーバードーズでもないし、
良しとしておこう。

気分も下がるのは下がるで、
そこにはそれで意味がある。

自殺ダイヤルに５度電話し、
心療内科に６件も行ったし、
心療内科への電話など、
もう２、３０件は入れた。

その意味では、
色んな人と話し、
色んな人とも出会えた。

それはそれで価値あることだ。
この気分の上げ下げも、
受け入れざるを得ない。
コツはやはり、もがかず、
落ち着いて、
自分も周りも含め、
よく観察をする。

何か一定のパターンがないか、
そうした冷静さが重要だ。

取りあえず今日はこの後、
２０時にレキソタン５ｍｇ、
これを飲むし、
２１時頃には眠前服用の、
パキシル５０ｍｇと、
ジプレキサ ザイディス５ｍｇ、
セルシン５ｍｇ、
ロヒプノール２ｍｇ、
これを飲むので、
月末の献血はアウトになる。

明日電話を入れて、
キャンセルしておこう。