二の腕のストレッチ〜裏側〜

テレビを観ながら、


二の腕のストレッチ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinomaru--kinoko/1666282.gif}

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後ろはこうなってます。

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二の腕の裏側を伸ばす事で

ほっそり効果が期待出来るよ


ストレッチをする時は
息を吐くのを忘れずに