おはようざます
沖縄は昨日から寒くてね、
朝のホットコーヒーと
シナボンが美味しい～
さてさて
二月にまたレッスンやろうかと計画中です。
今回は
ストレッチメイン。
ママだけのクラスと
一般のクラスを
作ってみようかと思ってます
ママだけのクラスは
ベビーや子供連れOK
皆で子連れなら
気を使わなくていいし
お互い様～だもの
だものもし、あまりにも大変な場合は
途中で抜けてもらって、
お子様が落ち着いてから
戻ってくるのも大丈夫です。
レッスンの前に授乳をしたり、
場所に慣れさせたりして、
それからママのレッスンを始めます。
一人で集中してストレッチしたい場合は
一般のクラスの方にいらしてください
ママのクラスも
一般のクラスも
30分間、ストレッチで
身体をほぐすメニュー。
少し筋トレも入れまぁす
では、日程と場所が決まりましたら
また告知しますねっ
渋谷か表参道かな
Have a Nice Daaay