朝ウォーキング

今朝、朝食前に、
コップ二杯のお水を飲んでから
一時間ほどウォーキングしたら、

体重が500g減ってました

さて、明日の朝の体重はどうなっているかなっっ

元通りだったらガッカリだな


最近、甘いものが食べたくなったり
食欲がものすごかったりしたけど、

ウォーキングのおかげか
今日の甘いものは
ハチミツ舐めるくらいで済んだですよ。

ホッ


昨日まで夕食後にもちょいちょい
つまみ食いしてたけど、
今日はそれもなし。


運動って神経系にも働きかけてくれるのね
壊れかけてた満腹中枢が整いつつある予感


またウォーキング行こう




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