うつと共に生きる

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こんにちは。
うつと共に生きるです。
先週から通い始えた病院に今週も行くことができました。
ひきこもりがちだった自分としては大進歩です。


ここの病院は基本的に薬を使わないのが原則です。
なので、凝り固まった心と身体をほぐすのが診察となります。
あいわらず出不精で人とかかわるのが億劫なのですが、
それも今はそうしたいからそうなっているのだと諭されました。
それよりも自分がしたいことを考えて幸せになれとも言われました。
　

最近は以前よりも幸せを感じられる時間が増えてきているので、
もう少しこれを実践していきたいです。


診察終わりにまた鍼をしてもらいました。
よっぽど凝り固まっていたのか
頭にやったときに、ずーんと重りがのしかかったような痛みを覚えました。
そうして痛みや熱を発することで、
少しずつ身体から良くないものをだしているそうです。


今週は新しいカウンセラーの先生とも会うので
相性がよければいいなと思います。


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こんばんは。
うつと共に生きるです。
今日は新しい病院に行ってきました。
カウンセリングと鍼を使った治療法です。
鍼は通産2回目でしたが気持ちよかったです。


下の著書でもとりあげられていますが、
引きこもりで困っていると言ったら、
一日を少しずつ幸せな瞬間で埋めていこう、
やりたくなったらやる気は出てくると言われました。


院長先生御自身うつで7年間も苦しまれたそうです。
その経験をいかして診療をされています。
診察を受けてなにやら面白い先生だと思いました。
ここなら通えるかもしれない。
まだわかりませんが。


▼薬を使わず治すうつ　みやじっち先生のメンタルセラピー



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こんばんは。
うつと共に生きるです。
GWだというのに引きこもりがちな毎日です。
ですが、最終日の今日は出かけられました。
ついでに散歩もして、久しぶりに動いて息切れしてしまいました。


来週は新しい病院に行きます。
また一から病状説明をしなければならないのがめんどうです。
嫌なことも思い出さなければならないので、
なるべく変更したくなかったのですが…
前の病院に通院することができず、医者にさじを投げられてしまいました。


現在外出したくない、引きこもり症状が強いです。
それと、積極的に病気を治そうという意思があまりありません。
欝で落ち込むことはなくなりましたが、自分がどんな病気なのかわかりません。
そのせいで、今どのように過ごせばいいのかわかりません。
わかったところで引きこもり症状が強く実行が困難です。
今はたまに来る外出欲に身を任せている状態です。


それでも、明日はやってくる。
来週から始まる新しい一週間が良い日々でありますように。


追記
スピッツ　ルキンフォーを聞きながらブログを書いています。
ゆるやかに励まされる優しさがある曲で好きです。



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