久しぶりにジムで走って来ました。
前回は何時だったっけかな
まぁ、思いつきで。
いつものようにランニングマシンで、設定を時速１０キロ、時間を３０分走りました。
やっぱ仕事疲れがあるためか、軸がブレる。
腕はしっかり触れてると思うけど、鏡を見てみると、異様に右肩が下がってる。
接骨院に行って治療せんとあかんかな～。７月入ってから全然通ってない。
走り終えてから体重計に乗りました。
そしたら・・・。
ようやく目標の５５キロを切り、５４．６キロになりました。
毎週ウェイクボードに行ってるからちょっと効果があったかな。
この体重を維持し、１１月１３日に行われるマラソン大会に臨みたいと思います。