毎週月曜日は
毎週月曜日は
こんにちは!
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン
しげやまです^_^
先日、
肩こりの4つのタイプについて
ご紹介いたしましたので
今回は対策法をお伝えしますね!
急に肩が痛くなった!
『急性タイプさん』
美顔鍼
+
頭痛肩コリ改善整体
(ツボ刺激します☆)
肩のむくみ が原因
『水タイプさん』
巡りフェイシャル
+
オイルマッサージ
ストレスで肩や背中がパンパン!
『気疲れタイプさん』
オイルマッサージ
+
頭痛肩こり改善フェイシャル
血行不良による肩こり
『血タイプさん』
遠赤外線ドーム
+
頭痛肩こり改善整体
コースごとの詳しい説明や、
どのコースが効果的かどうかは
ご相談くださいね!
ひとりでも多くの方が
肩こりから解放され
楽な身体で
過ごせますように
(⋈◍>◡<◍)。✧♡
いちよし整骨院
兵庫県芦屋市大原町5-3
☎0797-34-3405
こんにちは
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン
しげやまです^_^
昨日のブログ読んだよ!
と言っていただき
うれしい限りです
前回
肩こりの4つのタイプについて
ご紹介いたしましたので
今回は原因をお伝えしますね!
急性
【肩こり】
風邪の引き始めや
パソコンによる
目の酷使など、
外的要因で起こる肩こり。
慢性化
することもあるので
注意です。
水
【肩こり】
主に胃腸の不調が原因で
水分代謝が悪くなって
起こる
肩こり。
触ると
柔らかいのに
こっている
という症状が
よくみられます。
気
【肩こり】
ストレスや
疲労などで
身体に気の流れが滞るために
起こる肩こり。
肩や背中が
張ったような状態に
なります。
血
【肩こり】
ぎゅっと締め付けられる肩こり
同じ 肩こりのお悩みでも
4タイプの方が
いらっしゃいます。
次回は
1タイプごとの
おすすめ施術をご説明いたしますね。
ひとりでも多くの方が
肩こりから
解放されますように(*^ ^*)
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんにちは!
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン
しげやまです^_^
テーマは
【肩こり】
ご相談をうけるお悩みNO.2☆
(NO.1は腰痛ケアです(^^))
何回かにわけて
体質別
肩こりケアの施術例を
ご紹介していきます(*^_^*)
(blogチェックしてくださいね♡)
まず…!
『肩こり』と一言で言っても
いろいろな状態があります。
20項目の中で
あてはまる項目に
チェックしてみてください☆
肩こりをお持ちの皆様!
1~4の何番の症状に
あてはまる事が多かったですか?
同じ 肩こりのお悩みでも
4タイプの方がいらっしゃいます。
次回は
1タイプごとの原因をご説明いたしますね。
ひとりでも多くの方が
肩こりから
解放されますように
(⋈◍>◡<◍)。✧♡
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン
しげやまです^_^
テーマは
【肩こり】
ご相談をうけるお悩みNO.2☆
(NO.1は腰痛ケアです(^^))
何回かにわけて
体質別
肩こりケアの施術例を
ご紹介していきます(*^_^*)
(blogチェックしてくださいね♡)
まず…!
『肩こり』と一言で言っても
いろいろな状態があります。
20項目の中で
あてはまる項目に
チェックしてみてください☆
肩こりをお持ちの皆様!
1~4の何番の症状に
あてはまる事が多かったですか?
同じ 肩こりのお悩みでも
4タイプの方がいらっしゃいます。
次回は
1タイプごとの原因をご説明いたしますね。
ひとりでも多くの方が
肩こりから
解放されますように
(⋈◍>◡<◍)。✧♡
こんにちは!
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン のしげやまです^_^
8/30の記事
「冷えで悩まない身体にシフト。
排泄力アップで痩身効果も◎」
で、冷えの4タイプの原因や対策法をお伝えしましたので
今回も1タイプづつ詳しく説明しますね!(4/4)
身体を温める力が不足して冷える
『力不足さん』
症状:
全身が冷える
足腰が冷えてだるい
トイレが近い
耳の不調がある
原因:
身体全体の機能が低下し、
身体を温める力が不足して冷えるタイプです。
熱を生み出せず夏でも冷える方も。
元々、虚弱体質の人や、慢性病、加齢などで
エネルギー不足になっている人に見られます。
ライフケア:
ウォーキングなど汗ばむ程度の運動を定期的に行いましょう。
ショウガやネギなどの冷えとり食材がおすすめです。
おすすめの施術:
全身ストレッチで身体全体を動かします。
→特に冷えているところはお灸で温めます。
ストレッチは呼吸をつけて行うので、
施術後はポカポカと温かくなります☆
エネルギーチャージをしたように、
元気ハツラツなお身体に…☆
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんにちは
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン のしげやまです^_^
8/30の記事
「冷えで悩まない身体にシフト。
排泄力アップで痩身効果も◎」
で、冷えの4タイプの原因と対策法をお伝えしましたので
今回も1タイプづつ詳しく説明しますね!(3/4)
今日は、ストレスや疲労など、精神的な疲れによる滞り
『気疲れタイプさん』
特徴:
冷えのぼせがある
肩こりや頭痛
気がめいりやすい
ストレスがある
原因:
自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなり冷えるタイプ。
顔はほてるのに下半身は冷えやすいのが特徴です。
ライフケア:
ストレスを上手に発散しましょう。
アロマテラピーや半身浴などリラックス法を摂り入れ、
できるだけためこまないように。
おすすめの施術:
遠赤外線ドームで全身を温めます。
→老廃物(疲労物質)を排出するために
専用機械と手技で全身をもみほぐします。
遠赤ドーム45分→セルライトケアマッサージ60分
施術後は、疲労物質排出が促進され、スッキリとしたお身体に…☆
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんにちは
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン のしげやまです^_^
8/31の記事
【冷えの4タイプの原因や対策法】
をお伝えしましたので
今回も1タイプづつ詳しく説明しますね!(2/4)
今日は血液の巡りが悪い
『血行不良タイプさん』
特徴
血液が末端まで流れにくく寒いと手足の先が冷たい状態に。
その他の症状
・めまいや立ちくらみがある
・血圧が低い
・貧血気味
・唇が紫がかっている
・肌が乾燥しやすい
ライフケア
赤い食材(ニンジン)や黒い食材(黒ゴマ・黒豆など)
を積極的に摂りいれ
ストレッチで血行を促しましょう☆
おすすめの施術
遠赤外線ドームで全身を温めます。
→温まった筋肉をしっかりマッサージ!
筋肉をほぐし、さらに血流を促します。
施術後は全身あたたまり、ポカポカとしたお身体に…☆
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんにちは!
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン のしげやまです^_^
前回の記事
「冷えで悩まない身体にシフト。
排泄力アップで痩身効果も◎」
で、冷え4タイプの原因と対策法をお伝えしたので
今回は1タイプずつ詳しく説明しますね!(1/4)
今日は、身体に余分な水分がたまって冷えるタイプ『水たまりタイプさん』
特徴:
身体が重だるい・むくみやすい
ライフケア:
胃腸を温め、働きを活発にしましょう。
水の飲みすぎや冷たい飲食物は避け、
胃腸を温める消化の良い食材を選びましょう。
おすすめの施術:
水たまり(むくみ)ができやすい箇所を中心に、
リンパマッサージでしっかり流していきます。
◎お顔周り
◎脇のした
◎にのうで
◎足首
◎ふくらはぎ
◎膝まわり
施術後は、むくみがとれほっそりとしたお身体に…☆
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんばんは☆
柔道整復師
鍼灸マッサージ師
エステティシャン のしげやまです^_^
先日のブログ読んだよ!
と言っていただきうれしい限りです(o^^o)
8/12の記事で
冷えの4タイプについてご紹介しましたので、
今回は原因や対策法をお伝えしますね!
身体に余分な水分がたまって冷えるタイプ
『水たまりタイプさん』
水たまり(むくみ)ができやすい箇所◎を中心に、
リンパマッサージで
水分・血液を下から上にしっかり流していきます。
◎足首◎ふくらはぎ◎膝まわり
◎脇のした◎にのうで◎顔まわり
血液の巡りが悪い
『血行不良タイプさん』
このタイプは、
遠赤外線ドームで全身を温め、
温まった筋肉をしっかりマッサージし、
さらに血流を促します。
ストレスや疲労など、精神的な疲れによる滞り
『気疲れタイプさん』
このタイプは、
遠赤外線ドームで全身を温め
→老廃物(疲労物質)を排出するために
機械と手技で全身をマッサージします。
身体を温める力が不足して冷える
『力不足さん』
このタイプは、
身体全体の機能が低下し、
身体を温める力が不足して冷えるタイプです。
全身ストレッチをし身体全体を動かします。
特に冷えているところはお灸をし温めます。
ストレッチは呼吸をつけて行うので、
施術後は運動をしたあとのように
ポカポカと温かくなります★
どのコースが効果的なのか、
どれを受けた方が良いのかわからない場合は
ご相談くださいね!
ひとりでも多くの方が
楽な身体で過ごせますように\(^o^)/
いちよし整骨院
芦屋市大原町5-3
0797-34-3405
こんにちは♪鍼灸師・マッサージ師・エステティシャンの藪下です(^^)/
当店の入口を華やかにしてくれている
「国産オーガニックコスメ・フルーツルーツ」
フルーツルーツ、お店で試していただいた方もいるとは思いますが、
今日はそのフルーツルーツについてご紹介します!(*^_^*)
オーガニックといってもたくさんありますが、
フルーツルーツは下記の表を基準にして5段階によって分類されています!
自分にあったオーガニック製品を選べるのがすごくいいですね♪
また、フルーツルーツのコスメは丁寧に育てられた、
国産のフルーツやハーブから化粧品を生産されていて、
商品を使用するとフルーツやハーブの香りがしてきて、
私もお風呂上りにボディーローションを塗るといい香りで心が癒されます(*^_^*)
そして、無農薬栽培原料を使用し科学的な防腐剤の代わりとして
ローズマリーなどのハーブを使用していたりするのでお体にとっても優しいですね♪
パッケージもカラフルでかわいく、香りもそれぞれ強すぎず、いい香りなので使うのが楽しくなってきます!(^^)
お子さんやパパさん、老若男女問わずおすすめです♪
私はリフレッシュ(レモン+オレンジ)の柑橘系の香りがとっても好きです◎
店頭には色々な香りを試せるテスターなどもご用意いたしておりますので、
是非、店頭に足を運んでみてくださいね(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
当店の入口を華やかにしてくれている
「国産オーガニックコスメ・フルーツルーツ」
フルーツルーツ、お店で試していただいた方もいるとは思いますが、
今日はそのフルーツルーツについてご紹介します!(*^_^*)
オーガニックといってもたくさんありますが、
フルーツルーツは下記の表を基準にして5段階によって分類されています!
自分にあったオーガニック製品を選べるのがすごくいいですね♪
また、フルーツルーツのコスメは丁寧に育てられた、
国産のフルーツやハーブから化粧品を生産されていて、
商品を使用するとフルーツやハーブの香りがしてきて、
私もお風呂上りにボディーローションを塗るといい香りで心が癒されます(*^_^*)
そして、無農薬栽培原料を使用し科学的な防腐剤の代わりとして
ローズマリーなどのハーブを使用していたりするのでお体にとっても優しいですね♪
パッケージもカラフルでかわいく、香りもそれぞれ強すぎず、いい香りなので使うのが楽しくなってきます!(^^)
お子さんやパパさん、老若男女問わずおすすめです♪
私はリフレッシュ(レモン+オレンジ)の柑橘系の香りがとっても好きです◎
店頭には色々な香りを試せるテスターなどもご用意いたしておりますので、
是非、店頭に足を運んでみてくださいね(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
こんにちは。鍼灸師・マッサージ師・エステティシャンの藪下です(*^_^*)
前回、冷えに効く簡単レシピをご紹介しました♪
今回は、オススメの施術をご紹介させていただきます♪
むくみ、セルライトが気になる方へこの時期オススメ!
冷えによる、むくみ、セルライトを撃退!!
全身が冷える冬が来る前に体質改善しましょう!
そして特におすすめなのが、遠赤ドーム!
【★遠赤ドームで冷えを改善★45分】¥2700
遠赤ドームは30分寝ているだけで500グラム~1キロもの汗が出て
290~580キロカロリーを消費!(全身に汗をかきやすい代謝の良い方の方が消費カロリーは上がります!)
驚きのマラソン30キロメートル以上の運動量に匹敵するすごさなんです♪
次にオススメの施術がこちら(*^_^*)
【高濃度炭酸痩身トリートメント★90分】¥19,440→¥13,900 ※所要時間120分
深部まで高濃度の炭酸を入れ込みオールハンドで脂肪燃焼マッサージ!!
代謝を促進し、身体の中から冷えやすいお身体を温めていきます。炭酸×施術の効果でとっても良い香りのつるつるスベスベ肌になります~♪
温活(おんかつ)で冷えにくい整った身体を作っていきましょう!!
いつどういう部分冷えるのかによって対処も変わってきますよ!お体を少しでも温めに来てください♪
前回、冷えに効く簡単レシピをご紹介しました♪
今回は、オススメの施術をご紹介させていただきます♪
むくみ、セルライトが気になる方へこの時期オススメ!
冷えによる、むくみ、セルライトを撃退!!
全身が冷える冬が来る前に体質改善しましょう!
そして特におすすめなのが、遠赤ドーム!
【★遠赤ドームで冷えを改善★45分】¥2700
遠赤ドームは30分寝ているだけで500グラム~1キロもの汗が出て
290~580キロカロリーを消費!(全身に汗をかきやすい代謝の良い方の方が消費カロリーは上がります!)
驚きのマラソン30キロメートル以上の運動量に匹敵するすごさなんです♪
次にオススメの施術がこちら(*^_^*)
【高濃度炭酸痩身トリートメント★90分】¥19,440→¥13,900 ※所要時間120分
深部まで高濃度の炭酸を入れ込みオールハンドで脂肪燃焼マッサージ!!
代謝を促進し、身体の中から冷えやすいお身体を温めていきます。炭酸×施術の効果でとっても良い香りのつるつるスベスベ肌になります~♪
温活(おんかつ)で冷えにくい整った身体を作っていきましょう!!
いつどういう部分冷えるのかによって対処も変わってきますよ!お体を少しでも温めに来てください♪