■自分を取り戻すお話会☆

自分が何に触れたら心地良くなれるか？

ご存知ですか？

言い換えると、

【自分のご機嫌のとりかた】

知っていますか？？？

落ち込んだとき、

モヤモヤするとき、

どんづまった時。。

何を食べたらほっとしますか？

誰に会ったら元気をもらえますか？

どんな時、

あなたの笑顔は取り戻せていますか？

私はおそらく、

【自分がご機嫌になれるもの】
を研究するのもまた、
ご機嫌になれることの一つみたいでw（ややこしい

気がついたら何度も絵に描いてた。

■心落ち着かせたい時には。

■最近の好きなもの、心地良いもの。

昔から、

周りの人によく（不機嫌そう…）という印象を持たれていた私。

↑子供の頃から。

我慢や不満、不安は悪いことではないけれど、

抱えすぎてしまうと、滲み出てしまう。

顔にも周りにも(^O^;)

そして増幅させる。

不安は不安を引き寄せる。。。

だから、

自分のことを笑顔にしたくなった。

自分が笑顔でいられるときはどんなときかな？

その時間を増やしていこう。

そう思うようになってから、

自分の中の
快、不快は、

やっぱりすごく気にするようになった。

そして、

例えば月経前のイライラ期とか、

意識的にその、

【ほっとする】
【きゅんきゅんする】
【わくわくする♡】

モノに触れて、

自分を取り戻すことをおぼえた。

あなたがうっかり笑顔になってしまうものは、なんですか？

是非教えてください