鶏モモ肉の野菜炒め

こんにちは、おともさぬです

今日までのストック

味付き鶏モモ肉　　　　　冷凍庫　４枚　

ハーブ鶏胸肉　　　　　　冷凍庫　４００ｇ

玉ねぎ　　　　　　　　　　　常温　３ヶ

大根　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

キャベツ　　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

ゴボウ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

ピーマン　　　　　　　　　冷蔵庫　８ヶ　

ナス　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３ヶ　
舞茸　　　　　　　　　　　冷蔵庫　４パック　

えのき　　　　　　　　　　冷蔵庫　１袋　

しめじ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2袋

きゅうり　　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　　　

ニラ　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１束

スプラウト　　　　　　　　冷蔵庫　２パック

にんにく　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

レモン　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2ヶ

絹ごし豆腐　　　　　　　冷蔵庫　３パック　

納豆　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３パック

長ネギ　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　

青ねぎ　　　　　　　　　細かく切って　冷凍庫　１束

そうめん　　　　　　　　常温１００ｇ

今日のメニュー

鶏モモ肉の野菜炒め

野菜たっぷり、ポン酢と胡椒醤油でいただきました

冷奴

梅とスプラウトをたたいて、白だしで食べました

鶏モモ肉の野菜炒め

冷奴

使用食材

鶏モモ肉の野菜炒め

・鶏モモ肉　　　　　　　２枚

・人参　　　　　　　　　1/2本

・キャベツ　　　　　　　1/3ヶ

・ピーマン　　　　　　　　３ヶ

・長ネギ　　　　　　　　　１本

・にんにく　　　　　　　　１カケ

冷奴

・豆腐　　　　　　　　　　１丁

・スプラウト　　　　　　1/2束

・梅　　　　　　　　　　　適量

・鰹節　　　　　　　　　　適量