どうやら私は昼寝の時だけイビキをかいているらしいです。なんでだと思いますか？...

どうやら私は昼寝の時だけイビキをかいているらしいです。
なんでだと思いますか？
また対策があれば教えてください。

- 回答 -
ちょっと自信がありませんが、眠りが浅いからではないでしょうか。
または仰向けのまま姿勢を変えにくい状況で寝ているとか…

対策としては、普通のいびきと同じになりますが、
・減量
・アレルギー管理
・禁煙、禁酒（気道粘膜の炎症をおさえる）
・鼻炎、副鼻腔炎など耳鼻科疾患の治療
・横向きに寝る
（枕を背中に入れる、柔らかいボールを背中にくっつける）

おすすめの昼寝のとり方として、
寝る前にお茶を飲み、その後20分程度のうたたね。
カフェインの効果があらわれる頃に昼寝を切り上げること、
というのがあります。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

楽天市場
↓↓↓