就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高い、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2678984/5115104
日常的に深夜零時より遅く就寝しているグループは、午後10時までに就寝するグループに比べ、うつ病になるリスクが24％、自殺を考えるようになるリスクが約20％高かった・・・・続く
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寝てない事自体よりも、
寝てない理由・寝れない理由にうつ病原因が潜むことかんがえると、
統計の仕方が若干強引なきもしますが、
なんにしても、脳が休むのは睡眠時のみ。
メンタル不調は脳の疲労です。
気持ちよい睡眠をこころがけましょう～。(^^)