太ももって、どの部分をさすでしょうか？？
急に聞かれると、案外答えられないものかもしれませんね。
太ももは、鼠蹊部（脚の付け根、股関節の周り）から、
膝までの部位を指します。
股関節から、膝の間、ってところですね。
太ももには大きな筋肉が二つあります。
表側にある「大腿四頭筋」と、
裏側にある「大腿二頭筋」とで成り立っています。
表側の大腿四頭筋は、体の中でも大きな部類の筋肉で、
歩く・走る・脚の上げ下げ、しゃがむなど、
膝を「伸ばす」ときに使われる筋肉です。
裏側の大腿二頭筋は同様の動作の、
膝を「曲げる」運動に使われます。
つまり、膝の曲げ伸ばしの運動をおこなうと、
この二つの筋肉がお互いに作用しているのですよ。
太もものたるみが気になる場合は、
膝を曲げ伸ばす運動でこの2つの筋肉を鍛えることが
とっても効果的と言えそうですね！
たとえば、屈伸運動やスクワットなんかは、
効果的に、太ももの裏表を鍛えることが
できそうですね。
そんな私の体をサポートしてくれるのが
何を隠そう
荻窪にある整体院と言うわけなのです。
ここはスポーツクラブ併設と言うこともあり、
多くの方の
ボディケアをされていうるので
間違いないですよ