10kgは運動しなくても痩せられる【スマホを使ったダイエット】 (yahooニュース)

正月太りは年明けから挽回しよう――そう思っているうちに、新年の忙しさや新年会で体重は増えていくばかり。一時は気になっていたお腹のたるみも見慣れてきてしまった。そんな中年おじさんでも「10kgは運動しなくても痩せられる」という。にわかに信じ難い話だが、実際に73kgからか3か月で13kg減に成功したという中年おじさんがいる。“ソーシャルおじさん”こと徳本昌大氏（51歳）だ。

　徳本氏が実践したダイエット方法は実にシンプル。スマホのアプリとSNSを使い、ストレスなく生活習慣を変えていったという。その手法の一部を紹介してもらった。

◆ラーメン一杯のカロリーを気にする

　まずは、食べないことではなく、普段から食べているものについて、何カロリーでどんな栄養成分なのか知ることから。「あーこれカロリー高そうだな」と感覚的にはわかっても、どれだけ高いのか、どんな栄養なのかはわからないものだ。

「『あぶらみくんのカロリー暗算』というアプリを使えば、食事についてのカロリーと栄養の情報だけでなく、どれだけの運動に相当するカロリーなのかも知ることができます。たとえば、チャーシュー1杯はウォーキング196分（体重60kgの場合）といった表示がでます。キャラクターのあぶらみくんのニヒルな表情もクセになります」


引用元


http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150131-00789420-sspa-soci

ベルタ酵素 どこに売ってる

株のスイングトレードというのは株取引の方法の一つ

株のスイングトレードというのは株取引の方法の一つなのですが、中途半端な期間で、デイトレードよりも
長く、ポジショントレードよりも身近い期間での株取引を行うことを意味しています。日数にしてみると、
だいたい2日から、1週間で完了する株の売買の方法を、スイングトレードといっています。デイトレードで
は1日で完了させますから、パソコンの前に張り付いている必要があり、普段仕事を昼間している人などは、
デイトレードで利益を出すというのはなかなか難しいのですが、スイングトレード奈良比較的できるという
こともあり、会社員などで、このスイングトレードを利用して株の投資をしているという人は増えています
。
ある銘柄を損値の周期のときに購入して、そして最高値をつけたときに売ると、かなり大きな利益が出ます
。スイングトレードを利用した武勇伝というのは色々とあり、最近では、20代なのに、株のスイングトレー
ドを利用したことで、100億円以上も利益を出した人がいるということで、一時期、株投資家の間ではかなり
注目を集めました。
個人投資家で、手軽に2日から1週間くらいの保有で株の売買をしてみたいと思っている人は、一度スイング
トレードを検討してみるといいかもしれませんね。
デイトレードのようにパソコンの画面をずっと管理している必要がないので、この方法なら、サラリーマン
やOLの投資家でも自由に株の売買ができていいかもしれません。スイングトレード、今注目の投資方法です
。

株のシュミレーションが無料

株のシュミレーションが無料で行うことが出来るソフトや、サイトがあります。株というのは投資でハイ
リスクハイリターンな投資商品ですから、資産を運用するという場合には、あらかじめリスク管理につい
てはしっかりと把握したうえで、株取引を行わなければ利益どころか損失を出してしまうことになります
。株初心者はなかなか株の取引について把握するまでにも時間がかかると思いますから、リスク管理とい
ってもまず取引のシュミレーションで慣れてから行うといのが一番ではないかといわれています。
株のシュミレーションで色々と勉強を売れば自分が持っているポジションの把握も可能になりますから、
本番での株取引の役に立ちます。株のシュミレーションが出来るサイトやソフトは、色々とありますので
探してみるといいと思います。
具体的に株のシュミレーションの機能としては、リアルタイムの情報をそのまま利用できて、本番さなが
らの取引をすることが出来るのですが、お金が仮想になっているということが一般的です。株シュミレー
ションをしてこれからの株取引の参考にすれば、リスク管理についても自然に身についてきますし、自分
の取引のルールなどもシュミレーションを行っているうちに身についてくると思います。
株のシュミレーションはソフトでもサイトでもいいですから、株取引きを行うという人は、ぜひ利用して
おくことをお勧めします。本番でスムーズに取引できるようになります

ＩＰＯにおけるロックアップ規制

ロックアップは、直訳すると「鍵を掛ける」という意味の英語です。ＩＰＯにおけるロックアップ規制とは
、主幹事証券会社と大株主などの間でＩＰＯを行う際に、「株式が公開された後の一定期間、市場で持株を
売却しない」ことを、公開前に契約する制度のことを指します。このＩＰＯにおけるロックアップ規制の目
的は、ＩＰＯ直後に大株主や、ベンチャーキャピタルなどが、集中的に大量の株式を売却することによって
引き起こされる、株価の極端な変動を抑えようとするものです。ＩＰＯのロックアップ規制の対象となるの
は他に、会社役員など、その株式が未公開時の投資家が対象とされています。ＩＰＯの銘柄について、ロッ
クアップ規制がかかっているかどうかということは、通常目論見書に記載されていますので、目論見書をよ
く読むようにして下さい。ロックアップ規制の目的については前述したとおりですが、大株主にとっても、
株価は高ければ高い方が、保有している株を売却した場合の利益は大きくなります。保有株を小出しにして
売却すれば、株式市場での需要と供給のバランスが保たれた上で、自分の利益も増えることになります。株
主にとってみれば、自分自身でもコントロールできると思われることを、ロックアップ規制によって抑制さ
れ、結果的には損失が発生しているともいえます。では何故株主達はＩＰＯのロックアップに応じるのでし
ょう。これは、証券取引法によって、「役員又は主要株主の不当利益返還」に関する規制の適用対象となっ
て規定されているからなのです。この規制内容というのは、「上場会社等の役員や主要株主が、その職務・
地位によって取得した秘密を不当に利用することを防止するために、その会社の株式を買い付けてから、６
ヶ月以内に売却をした場合には、その利益を会社に提供するよう、会社が請求できる」、というものです。
ちょっと読んだだけでは分かりにくいのですが、要約すると、ＩＰＯ株を取得してから６ヶ月以内に売却し
た場合の利益は、会社に返還しなければならない可能性がある、ということです。また、もしも会社が請求
しなかった場合でも、他の株主が代わって請求できる、という規定もありますので、実際にはＩＰＯ株取得
後６ヶ月は、売却が禁止されていると考えればよいでしょう。つまり、ＩＰＯの際のロックアップ規制の要
請があれば、株主としては断れないことになります。どちらにしろ、実質的に売却は法律で禁止されたこと
になっているのです。

新規公開株とは

新規公開株とは、株式公開を今までしていなかった会社が、新たに株式公開をすることを言います。株の新
規公開を新規公開株と呼んでいるのですが、株式市場に今まで上場していなかった会社が、新しく株を公開
することを言うのです。英語で言えば、Intial PblicOfferingという言葉で呼ばれているのですが、アルフ
ァベットの頭文字だけをとって、IPOといった名前で呼ばれていることもあります。新規公開株を出すために
は会社の業績も安定していなければいけませんし、これからの将来性などもある程度安定していなければ上
場されません。上場させるためには基準があり、その基準を満たして初めて東京証券取引所、ジャスダック
といった株式市場に上場されることになるのです。東京証券取引所は1部と2部に分かれていて、そのほかの
東証マザーズというような市場もあります。上場する際の基準がそれぞれ違っていてこの三つの中で、一番
基準が高く、厳しいのは、東証1部と言われています。次いで2部、マザーズという順番に上場基準は低くな
っています。会社が今まで株を公開していなかったのに、新規公開株を発表する目的としては、会社の経営
資金を簡単に集めたいと思ったから、そして社会的な認知度をアップさせたり、信用を持ちたいと思ったか
ら、上場企業なら優秀な人材が来てくれるといったことを目的として新規公開株を発表します。進公公開株
を発表した会社というのは、公開会社という名前で呼ばれることになって、企業の中の情報などを開示しな
ければいけなくなります。株の新規公開は二つの方法によって行われます。募集して行われる場合と、売り
だして行われる場合の二つがあります。募集というのは、新しい株を発行して、株式市場から経営資金をも
らうという流れで、株主を増やしたいと思った会社が多くつかい方法です。もう一つの売り出しという方法
は、すでに株主がいて、その株主が持っている、発行済みの株を、投資家に売り出す方法です。株の新規公
開では、募集と売り出しと両方とも一緒に行われることもあり、どちらかというよりは一緒に行われること
の方が多いのが特徴です。新規公開株はかなり魅力的な株といってもいいでしょう。というのも、公募価格
よりも、かなり初値が高くなるケースが多いと言われています。公募価格が１０万円だった場合に、実際の
初値は、50万円、60万円になるということもよくありますから、新規公開株を狙って株に投資すれば、短期
間で資産を増やすことができます。ですが、この新規公開株の値段が安定する2か月くらいの期間は、株の値
段がかなり乱れますから、株初心者には少し難しいでしょう。

優先株というのは種類株の一つ

優先株というのは種類株の一つなのですが、他の株式と比較してみると優先的な取扱いを受ける特権がる株

式のことをいいます。優先株はほとんどの場合が、配当や会社清算の時の残った財産を普通株に優先して渡

してもらえる権利を持っているのですが、その一方で議決権には制限があるなどの条件付きの株式のことを

いいます。
優先株というのは城徐湯されるということはありませんから、事業会社の支配規制のある金融機関が持って

取引を行っていることが多いとされています。優先株では利益配当や残った財産の分け方によっては参加型

優先株と、火参加型優先株の二つの種類に分けることが可能です。参加型優先株の方は、優先的に利益をも

らえたり、残った財産を分けた後に、まだプラスして普通株主と同じ用には伊東や残った財産分配が受けら

れるという優先株です。
では非参加型優先株というのはどういった株なのかというと、優先的に利益の配当や残った財産の分配を受

けた後は、さらに配当や残った財産の分配を受けられない優先株のことをいいます。日本の今の優先株は参

加型優先株が多いとされています。株と一言で言っても、このように優先株という種類もありますし、優先

株の中にも参加型優先株、火参加型優先株といったように種類が色々とありますから、ある程度の知識を頭

に入れたうえで取引をすることになります。再建途中の会社などがサポートしてくれる会社や政府に対して

優先株を発行して、自己資金を増やすための株です。

自社株買いという言葉

株の雑誌や新聞を読んでいる自社株買いという言葉が出てくると思いますが、自社株買いというのは何でし

ょうか。自社株買いというのは何かというと、上場している企業が自分の会社の株を市場で買うことをいい

ます。なぜ自分の会社の株を買うのか、不思議に思っている人も多いかもしれませんが、自社株買いの目的

というのは、買いつけた株を消去したり、社員の持ち株として渡すこと、ストックイプションとして用意す

るということなどがあげられます。自社株買いで買い付けた株というのは消去しますが、それは株主への還

元の一つになります。徐剰資金はどのように使われているのかというと、配当で株主に直接渡るという方法

もあるのですが、今の株の値段が割安になっているということになれば、徐剰資金を使って株を買い戻して

発行済み株数を減らすことで1株の価値を上げて大きくするという方法にしています。
株価が高い場合には株主の配当によって還元しますし、株価が安い場合には判断をして自社株買いを行って

焼却して株主へ還元するということが出来るので、自社株買いというのは、行ってみればきちんとした合理

的な経営の一環としての手段です。
株について色々と調べていると自社株買いという言葉も出てくると思いますからその都度覚えていかなくて

はいけませんが、ほとんどの企業が経営対策の一環として、今は自社株買いを判断しながら行っているとい

うのが現状ではないでしょうか。自社株買いや会社にとっても株主にとってもプラスになります。

株初心者の人はいろいろと株について情報収集

株初心者の人はいろいろと株について情報収集をしてから株の取引を始めた方がいいのではないでしょうか。株初心者の株の選び方としては、まずは儲けをあまり考えるのではなくて株の取り引きの流れについてなれることを目的として株の取引をするようにしましょう。では株初心者どのようにして株を選べばいいのかというと、まずは自分の身近な株の銘柄から選んでみるといいかもしれませんね。たとえば女性で株を始めたばかりの株初心者の場合には、自分が普段使っている化粧品の株を買ってみるとかいう方法もいいかもしれませんね。株を買うということはその株を保有している会社についての情報をいろいろと勉強しなければいけませんから、全く名前も知らない何をやっているのかも知らないような会社の株を買うよりもなじみの深い株を買った方がいいのです。 株初心者で株の取引をする前には何を目的にして株の取引を始めるのかについても考えた方がいいですね。たとえば株で儲けたいから株取り引きを始めるのか、株主になったら特典や優待があるのでその株主優待を受けるために株を始めるのか、株取り引きの方法は長期保有なのか短期保有なのかそれによっても変わってきますからまずはその辺のことも考えて株を始めるといいですね。

株をしている人

株の取引をしている人というのは三つの種類に分けることができます。まず一つ目は株取引の
個人投資家と呼ばれる人、そして機関投資家、そして外国人投資家の三つの種類の人たちが株
の取引を行っています。この三つのグループが株価に変化を与えているということを知ってお
かなくてはいけません。個人投資家は一般的に売買の単位が少なめの株の投資をしている人で
す。この個人投資家が与える株価への影響というのはそれほどありません。そして機関投資家
というのは、プロの株投資の人のことをいいます。ほとんどの場合が、銀行などの金融機関の
人間や一般企業でも投資専門の部がありその人間などをいいます。この機関投資家の株の売買
の単位というのは、とても大きいですから株価に与える影響もその分大きいといわれています
。 そして外国人投資家ですが、戒告人投資家は、日本の株を外国の人がかって株投資をするこ
とになります。こちらも、売買の額はとても大きいといわれていますからなかなか株の値に与
える影響は大きいのが特徴です。株式投資の中で株に影響を与える人というのは主に機関投資
家と外国人投資家の二つの種類の投資家たちだということを覚えておくといいと思います。

今急速に発展しつつある中国

今急速に発展しつつある中国に株投資しようと考えている国際分散投資を考えている株の投資家達が少しずつ増えてきているようです。その理由として考えられるのは１０万円くらいの小額からでも株の投資ができるというところです。

ではなぜ中国株なのかと思いますよね。それはより高い成長力を持っている国に投資したいという思いから、「60年代の日本株と同じ局面にある」と言われている、新興成長国である中国に目を向ける株の投資家が増えてきているのです。そして中国株を扱う証券会社が増えてきて、売買手数料も安くなっています。中国株が始めやすい理由として挙げられるのは、多くの株の銘柄が１０万円以下で買えるということと、大企業でもPERが低く割安感があるということです。証券会社が約定額に応じて投資家が預けた日本円を香港ドルなどに変換して買い付けてくれるようです。あと中国株の魅力というのは高い配当利率だということや為替の自由化による人民元の切り上げや、オリンピックなどのビックイベントがもたらす経済効果、そして世界一の巨大国内消費マーケットなどでしょうか。中国株の取引オススメ証券会社は情報量、取り扱い銘柄数が多い内藤証券や日本株も中国株も一つの証券会社でというのならば楽天証券ですね。