産後体型が「美姿勢ママ」へ輝く!スタイルUPレッスン二子玉川教室

初産でも陣痛開始から5時間での出産、13kgも増えたけど産後にズボンを2サイズダウンさせた、現役ママが教えるバレエストレッチ&ピラティスヨガ二子玉川教室 Hug&Smiley です。 お子さまの良好な発達を促す体操もしながら、親子で一緒にリフレッシュしてみませんか?


テーマ:
●【おすすめバレエ記事】”甲が出ない理由と解剖学ワークショップ(東京)”


今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


かなりカラダの芯まで冷え込む寒さが続いていますね。

ここまで寒いと、カラダがかなり縮こまり、カチカチに氷のように固まってしまいそうです(;^_^A

手袋をしないと、指先が危うく霜焼けになりそうでした。

足先も冷えて動きが鈍くなると、つまずきやすくなったりしませんか?

底冷えする寒さの中でカラダを緩ませるのって、かなり神経使うし、カラダの感覚が敏感でないと難しそうです。


R−1のCMのアイスマンって分かりますか?

雪山で裸で笑って逆立ちしてるんですよー。

寒い中でもカラダのバランスを取れて、自由にコントロールしちゃっているの。

スゴイです。


カラダのコントロール力って、いまの私の課題なんですね。

いかに楽に縮こまらせずに自然な状態でカラダの機能を発揮していけるか?

それが寒かろうが暑かろうが、どんな状況下でも。

いつもカラダのことを考えちゃっています。


そんな時に、以前参加した、女医リーナさんの講座がまた開催されると知って、「あぁ〜これ受けたいぃ〜!」と思う内容がブログで紹介されていました↓





ポアント

足の甲出しには、私も悩んでいるんです。

つま先が美しく伸ばせられていないのがコンプレックスです。

だから、すごくヒットする内容で、とってもとっても受講したい・・・のに、既に別の勉強会に参加予定で、日程合わなくてかなり残念(涙)

次回開催予定は来年かな・・・、もう開催しないのかな・・・、あぁ〜チャンスを逃した気分で悲しい(涙)


もしバレエ好きで、甲出しにお悩み中のママさんがいらっしゃったら、とてもオススメな講座だと思うので、シェアさせて頂きました。

どなたか私の代わりに受講して、私に教えて欲しいくらいです(笑)





「美姿勢ママ」に輝く産後ママさんたちが、眩しいくらいたくさん溢れていきますように☆


もしご興味お持ち下さいましたら、ぜひ一度ご体験されてみて下さいね。

「美姿勢ママ」へ加速するレッスンはこちらです。
⇒ 産後体型が美しく引き締まる!少人数・保育スタッフ付き安心レッスン【子連れ可!ヨガ棒エクササイズ】

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tomoko








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二子玉川教室では、世田谷区にお住まいの子育て奮闘中のママたちを中心に、玉川、瀬田、用賀、中町、鎌田、岡本、桜新町、弦巻、等々力、祖師ケ谷大蔵などからお越し頂いております。

産前産後ケア、親子体操、マタニティバレエ、産後バレエ、ヨガ棒エクササイズ、肩甲骨ヨガetc、気持ち良く体を動かしてリフレッシュしてみませんか?

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●停滞していた体重が1kg落ちました【ヨガ棒レッスン】

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今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


12月より継続してご参加くださっているママさん。

毎回少しずつカラダへの変化が見られています。

お腹周りが引き締まった感もあったり、前屈した時に膝が曲がらなくなってきて、カラダの柔らかさが増してきていたり、とても素敵に整ってきています。

些細な変化でも見逃さずに、良い方向へ整えられてきていると分かると、とっても嬉しくて、私のテンションも上げ上げです^^

たったの1レッスンでも、本当にここまで変われちゃうんですよー!

素敵ではありませんか?↓↓↓


ビフォーアフター12

良い姿勢をしようと思うと、胸を張りがちですよね。

すると、腰も反りやすくなって、骨盤も前傾し過ぎてしまいます。

お尻の下が抜けている感じもしてきます。

更に頭が前へ出過ぎているので、首へのテンションも強くなり、首こり肩こりもツラくなっていると思われます。

頭が前へ倒れていることでカラダ全体が前傾姿勢になるのを避けるために、腰を反ってバランスを保っているとも考えられます。


どこかでバランスを取る為に代替処理をすると、いろんな箇所へ負担が生じてきちゃいますよね。

不自然な力が生じると、不調にもつながってくるのだと思います。


1レッスンの中で、カラダの余計な力を抜いていき、緊張している箇所をゆるめていくように、深い部分から整えていきます。

すると、骨格も元のポジションへと戻ってくれるようになるんです。

ただ骨格を積み木を積むように積み重ねていくだけで、骨への意識を高めてくれるだけで、不自然な力がなくなってきちゃうんですよね。

カラダの軸が自然と出来上がるので、とても楽に美姿勢をGETすることが出来ちゃいます^^


胸を張らなくても、バストアップしているように見えます。

お尻に力を入れなくても、小尻に引き締まって見えます。

腰も反らずに楽なポジションにいるだけで、ウエストが細く見えます。


自然とそこに立っているだけで、見た目がかなり変わってくれちゃうのだから、本当に不思議です。

意識を変えるだけで、ここまで変われるのなら、激しい運動なんて、もう必要ないのかもしれませんよね。

ここで整えられた「美姿勢」を維持していけるように、日頃から意識を高めていって欲しいと思います。

そうしたら、もっと素敵な「美姿勢ママ」へと輝いちゃうことでしょう^^


こちらのママさんは、ご自宅でもカラダへの意識を高めて下さっているので、本当に毎回素敵な変化が見られています。

先日も、引き締まってきたんじゃない?とお声をかけたら、

「停滞していた体重が1kg落ちました^^」

と報告して下さいました!

これって、すごく嬉しいことですよね^^

停滞していて、なかなか落ちなかった壁を突破できちゃったのだから、かなりモチベーション上がっちゃいます。

骨への意識、美姿勢への意識、それだけで、壁を乗り越えられるのなら、もうやらなきゃ損ですよ〜^^


次回、お会いするのがとっても楽しみなママさんの一人です。

もっともっと真心込めてサポートさせて頂きますよー!

ぜひまた一緒に、楽しくメンテナンスしていきましょうね^^



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●「美姿勢イメトレ」し続けたら、お正月太り予防できちゃいました!

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今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


お正月休みも終わって、どんな感じでしょうか?

私は今日から教室レッスンがスタートしました。

初回からとってもテンション高く、良い気分でスタートできましたよ~^^

集中レッスン参加中のママさんが、かなり素敵に「美姿勢」GETできたからです!

お正月でちょっと食べ過ぎてしまったにも関わらず、年末よりも良くなっていたのです^^

かなり嬉し過ぎて、ご本人よりも私の方が興奮しちゃうくらい喜んじゃいました(笑)

ビフォーアフター11


見た目もスッキリして見えませんか?

下腹が凹み始めてきたので、お腹全体が上へ引き上げられる軸が見えてきました。

お尻も少しヒップアップしていて、お尻の下当たりの引き締めも、以前よりも出来るようになってきています。

そして、太もも前側の張りも、若干減ってきている印象です。

脚が細長くなったように見えませんか?


この集中レッスンをする一番最初に撮った写真と比べると、本当に一回り細くなっています。

かなり見た目が変わったのがよく分かります。

この変化が素晴らし過ぎて、私一人、かなり興奮しちゃっていました^^


お正月休みは、美味しいごちそうを食べてしまうので、ちょっと太っちゃっても仕方ないかなと、実は思っていました。

「お正月はのんびりし過ぎちゃいました〜(汗)」とメールでやり取りしていたので、お会いするまで少々不安ではありました(;^_^A

それが、思っていたよりも太っておらず、しかも年末よりもスタイルUPされていました!

もう素晴らし過ぎですよね^^


何を意識していたか聞いたら、やっぱりイメトレ!

イメトレし続けていたお陰で、知らないうちにカラダに「美姿勢」が身に付いたのでしょう^^

どんどん素敵な「美姿勢ママ」へと輝いちゃう自信につながります。

私もモチベーション上がっちゃいました^^


これからは、いかに維持していけるか、ですね。

この「美姿勢」を維持し続けられるように、日頃から意識を高めていけたら、もう素敵にスタイルUPしちゃうこと間違いなしですね^^

今後がますます楽しみになってきました!

ぜひまた一緒に、楽しくメンテナンスしていきましょう^^



もし、お正月太り予防があまり出来なかった方でも、今からでも遅くないですよ~。

意識を変えるだけで効果的に、見た目を美しく変えることが出来ちゃいます。

ぜひぜひ皆さんも日頃から、「美姿勢」へのイメトレをしてみて欲しいです。

今年もぜひ一緒に挑戦していきましょう!





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●重力を感じるとスタイルUPする

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今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


明日で冬休みが終わり、いつも通りの日常生活が戻ってくるママさんも多いでしょうか。

お正月太りの予防、できましたか^^?

ちょっとヤバイかも・・・という場合は、今からでも「美姿勢」のイメトレだけでもしてみて下さいね。


姿勢を美しく保つための近道としては、重力を感じること。

地に足を踏みしめる時も、押すことで上へ伸び上がるイメージが欲しいですね。

重力を感じながら、骨盤も肋骨もラクにぶら下がっているイメージで、積み木を積み重ねるように立てると、バランス良くスタイルも美しく見えてきます。

何より、若々しい印象を与えることが出来ちゃいます^^

縮こまりがちだったカラダが気持ち良く伸び上がれるので、気持ち的にも前向きにスッキリ爽快な気分にもなれちゃうのかも。


無謀に激しい筋トレをするよりは、重力を感じながら立つだけで自然と筋肉も鍛えてあげる方が、美しいラインを作れると思うのです。

バランスを取る時に、骨を積み上げるイメージをすると、自然と勝手にお腹の中の内臓もあるべき場所へ戻り、筋肉も細〜く長〜く引き伸ばされるように、引き締まってくれちゃいます。

骨格を支える筋肉たちが隈無く働き出してくれる、そんなイメージです。

いわゆる「抗重力筋」を意識的に鍛えてあげるだけで、「美姿勢」は保てるし、どんどんスタイルUPしてくれるはずですよ。



以前、重力を感じやすくなるアイテムの紹介をしました。
⇒ 自分のバランス力がどれ位あるか、気軽に知りたくないですか?


こちらのバランスボードの上でピタっと止まれるように立ち、余計な力も抜いて、ただそこに居るだけを数分保つ。

その後に床に下りると、かなり良い感じで床を押すことで上へ伸び上がる感覚が分かります^^

重力を気軽に感じてみたい場合は、バランスボードに乗ることもオススメです。


そして両脚で乗ることに慣れてきたら、ぜひ片足でバランスを取ることにも挑戦してみて下さいね。

だんだんレベルを上げていくことで、脳の神経回路も発達していきます。

難易度を上げながら出来た!という達成感も得られると、カラダをコントロールすることが楽しくなってきちゃいますよー^^


私もここまで出来るようになりました↓↓↓

バランスボード1


アラベスクでピタっと止まれると、とっても気持ち良いです^^

軸足がバランスボードの上なので、ちょっと油断すると、クルっと回ったり傾いたりしやすいのですが、かかとを前へ押し出し、股関節からターンアウトし続ける意識を持ち続けられた時、ピタッとはまるように伸び続けられるのです。

ペットボトルのキャップを締める時みたいに、キュッと絞れる感覚?みたいな?

絞りながら伸び上がれると安定してくれます。


この後に、バランスボードから下りて床で普通にアラベスクをすると、更に安定したアラベスクが楽にできるようになっちゃいます^^

この感覚が楽しくて楽しくてたまりません。

バランスボードに乗らなくても、日頃から、この感覚をすぐ捉えられるようになりたいものです。


難しいことでも、楽しみながら挑戦してみて下さいね^^

楽しむことで、カラダの余計な緊張もとれて、ラクに動かせるようになってきますから。

一つ一つ出来ることを増やしていけば、いつの間にか気づいたら、ものすごく上達していることでしょう^^

地味な作業でも腐らずに一歩一歩進んだその先には、嬉しい楽しい美しい輝かしい未来が待っています。

ぜひ、自分のカラダの変化を楽しんでまいりましょう^^



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●多方面から脳を刺激する遊び【能力発見!親子教室】

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こんにちは。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


保育スタッフの山村さとみ先生から、昨年のキラキラ能力発見!親子教室の様子レポートを預かってきました。

ご紹介させて下さいね^^


↓(ここから)↓


キラキラ能力121601


先日、親子教室(メダカクラス)が行われました。

可愛い8ヶ月の男の子と10ヶ月の男の子が参加してくださいました。

テーマは「脳を目覚めさせる」です。

1、ご挨拶からはじまり
2、手遊び歌
3、動体視力を鍛え
4、カードで言葉のシャワー
5、自分の手を使って数を数えたら
6、足し算にも慣れていこう!
7、お絵描き
8、ペットボトルにクリップ📎イン
9、型はめパズル
10、マットでアクロバットな体操
11、クリスマスソングを歌って
12、読み聞かせ

などなど、盛りだくさんで、

多方面から脳を刺激する遊びをしました。


とても、2組様とも反応が素晴らしく、お母さんのフォローがとても良いんだなぁ〜と感じます。

ご参加くださるお母さん達は皆さん、とっても赤ちゃんへの愛情たっぷり!溢れ出てるぅ〜〜。

お母さん達、お疲れ様でした。

物凄く楽しかったですよ^_^


今回の親子教室もベビーちゃん対象でしたが、1月11日と25日に、『ベビーマッサージ&ふれあい・リズム遊び』を行ないます。


そこで、少しベビーマッサージのポイントをさわりだけご紹介!

①身体を触る事をキチンと伝える

②赤ちゃんが気持ち良さそう?と確認する

③お母さんも楽しんでやる(寝てほしいが為に怖い顔でやらない)



ぜひ、お試しくだされ〜。

一歳、二歳からでも遅くないので、マッサージ、チャレンジしてみて下さいね〜。


ホップっぷ親子教室のお申込み
⇒ 遊びながら脳力・能力発見!親子教室 お申込みフォーム


↑(ここまで)↑


チラシ表チラシ裏



お申込みはこちら
⇒ 遊びながら脳力・能力発見!親子教室 お申込みフォーム



●お家で子供と何しようかな?

●知育ってどんな事すればいいの?

●知育教室に通う前に様子を見たいわ。

●知育教室に通っているけど、もう少しやりたいわ。

などなど、難しいプログラムや月謝がどうとか・・・。

まずは気軽に参加して、ぜひお確かめ下さい。


お子さんと身体と脳内を動かして楽しめる親子教室です。

◎身体を使う
◎歌とリズム
◎脳を目覚めさせる

3つをテーマに遊びます。


ご参加、お待ちしております。


担当  山村さとみ





今後ともぜひ、さとみ先生の講座もお楽しみ下さいね。


もしご興味お持ち下さいましたら、ぜひ一度単発でも大丈夫ですので、お気軽にご参加されてみて下さいませ。

真心込めてサポートさせて頂きますよ^^



あなたも「10年、20年後のお子さまへ今出来る最高のプレゼント」を贈ってみませんか?
⇒ 遊びながら脳力・能力発見!親子教室 お申込みフォーム


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tomoko







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●仕事初めは太陽に照らされる道、私も素直な脳とカラダでありたい【マタニティバレエ】

アイコンママブロネタ「妊娠」からの投稿



こんにちは。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


私の仕事初めは、昨日でした。

今年も毎週木曜は、広尾にある愛育クリニック(旧愛育病院)にて、マタニティバレエの出張レッスン。

年始早々からレッスンへご参加下さる妊婦さん、いらっしゃるかなぁ〜とドキドキ心配しながら向かいました(;^_^A

有り難いことに、初めましての妊婦さんがお越し下さっていました!

出産予定日まであと2週間という身重のなか、本当にありがとうございます。

とても嬉しかったです^^


バレエは初めてですが、ヨガなどはされてきていたということで、とてもよく動けていらっしゃいました。

バレエのアームスって、初めてでなくても、いつまでも難しい動きの一つでもあります(;^_^A

初心者は特に、肩が上に上がったりしがちなのですが、彼女は、意外とすんなり良い形で真似して下さっていて、上手でした^^

上手に動いて下さると、私も嬉しくなっちゃって、どんどん楽しくレッスンさせて頂きました。


バーレッスンの時も、プリエで真っ直ぐ真下へ下りることが、お腹の大きな妊婦さんは特に、初心者ですと尚更、お尻が後ろへ突き出す出っ尻になったり、骨盤が後傾し過ぎて股関節が全く使えていなかったりすることが多く見られます。

そのため、股関節の使い方のイメージをいつも丁寧にお伝えしています。

なるべく真下へプリエ出来るようにしてもらうのですが、こちらも、彼女はすんなり真下へプリエ出来ていました!

股関節がちゃんと使えていたんですね^^

股関節が使えているのが見られただけで、私のテンションかなり上がっちゃいました(笑)


そんな些細なことと思うかもしれないですが、これってとっても大事なんですよー。

私の言葉のイメージがすんなり受け入れられて、動きとしてちゃんと表現してもらえるのって、本当に教え甲斐があります。

素直に脳もカラダも反応してくれるほど嬉しいことはありません^^

初めましての妊婦さんでしたが、レッスンを通して心が通じた感があったので、もう初めてとは思えず、親近感がますます増してきちゃいました。

お伝えすればするほど出来てくるので、どんどん上手に動けるようになっていました^^

レッスン最後の方では、もうバレエ初心者にも見えませんでしたよー。


人から何かを教えて頂く時って、素直に受け入れる体勢を整えているかどうかで、その成果が得られるかどうかも決まるのかもしれませんね。

私も素直な脳とカラダでありたい。

そんなことを、年始から妊婦さんに教えて頂いちゃいました^^

心も和むし、やっぱりマタニティバレエのレッスンは大好きです。


レッスン後には、「とてもスッキリしました。」と嬉しいコメントを下さったので良かったです。

私も本当に楽しくて、もっと一緒にレッスンしていたくなっちゃいました^^


マタニティバレエを通して、赤ちゃんとの絆を深く感じて頂けていたら嬉しいです。

赤ちゃんも一緒に踊っているような、楽しんでいるような、そんな気もして下さっていたら良いなぁ〜と思います^^

ママが楽しいと、赤ちゃんもとっても喜んでいて、お腹の中で心地良く過ごしてくれているはずです。

胎内環境が良ければ、ママの体調も良くなるので、良いこと尽くし間違いありませんよー^^

もしご興味おありでしたら、ぜひ一度お試し下さいね!



お隣の有栖川公園では、カルガモたちが気持良さそうに泳いでいました。

可愛かったので、写真を撮ってみたら・・・

カルガモ


その瞬間に、キラキラ太陽が照らされていたんです☆

やっぱり酉年だから?!

なんだか年始からとてもラッキーな気持ちになっちゃいました^^

太陽に照らされる道を、私も進んで行けるように、今年も楽しく邁進していくぞ〜っと心新たに頑張れそうです。



マタニティバレエのレッスンは、私の教室でも受けることができます^^
⇒ お腹の赤ちゃんと一緒に踊っている気分を味わってみませんか?【マタニティバレエ】


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お会いできることを楽しみにしていますね^^

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●【最新ご予約状況】冬の親子レッスン満席御礼!産後バレエ・ヨガ棒レッスン残わずか!


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【最新ご予約状況】

1月の冬レッスンは、既にメール会員さまより優先的にご案内させて頂いております。

親子レッスンに関しましては、既に満席御礼!となっております。

ご予約頂きました皆さま、誠にありがとうございます!

とっても嬉しいです^^

キャンセル待ちの方を対象にした追加開催も決定しました。

こちらも満席御礼!となりまして、キャンセル待ち受付中です。


残席わずかのクラスもございますので、もしご興味お持ち下さいましたらお早めに下記より、ぜひお申込み下さいませ。

新スタジオ


●二子玉川おうちサロン
子連れOK!ヨガ棒エクササイズ

・姿勢改善系スローストレッチ

1/16(月)・・・○ 残3
1/17(火)・・・○ 残2
1/23(月)・・・○ 残1
1/24(火)・・・○ 残2
1/31(火)・・・○ 残2

お申込みはこちらから


・ヨガ棒バレエ(脂肪燃焼系)


1/11(水)・・・○ 残1
1/13(金)・・・○ 残1
1/18(水)・・・○ 残1
1/20(金)・・・○ 残1
1/27(金)・・・○ 残1

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マタニティバレエ

1/16(月)・・・
○ 残2
1/23(月)・・・○

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産後バレエ

1/23(月)・・・○

お申込みはこちらから



<無料カウンセリング&個人レッスン体験>

1/16(月)・・・×
1/18(水)・・・○
1/30(月)・・・○

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「やる気」を引き出す「キラキラ輝く能力」発見!親子教室

・イルカクラス(あんよ〜3歳)

1/13(金)・・・○


・メダカクラス(0歳3ヶ月〜あんよ)

1/20(金)・・・○


ベビーマッサージ

1/11(水)・・・○ 残2
1/25(水)・・・○


お申込みはこちらから




親子体操「バランスをとる」


●知育遊具スペースゆずきッズ
産後ママストレッチ&親子のふれ合い遊び

1/30(月)
・・・× 満席御礼!キャンセル待ち可


キャンセル待ち多い為、追加開催決定!

1/25(水)
・・・× 満席御礼!キャンセル待ち可

2/ 6(月)・・・
× 満席御礼!キャンセル待ち可


お申込みはこちらから


メール会員さま優先予約受付後に、ブログからもお申込みできるようになりました。

もしタイミング良く、ご縁のある方とお会いできましたら、とっても嬉しいです^^

お申込み、お待ちしております。


また、2月レッスンにつきましては、1月20日頃よりメール会員さま優先にてご予約のご案内をする予定です。

ブログからの一般お申込み開始は2月1日(水)〜とする予定です。


もし早めにご予約されたい場合は、こちらよりご登録されておいて下さいね。
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もちろん無料配信・解除自由ですので、ご安心下さいね。


真心込めてサポートさせて頂きますよ^^

どうぞよろしくお願い申し上げます。


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●教室レッスンご参加者様の声とレッスン風景・まとめ


今日もお疲れ様です。

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中山知子です。


これまで私の教室にご参加下さった、皆さまの声やレッスン風景を、レッスン別にまとめてみました。

もし気になるレッスンがあって、参加しようかどうしようかなぁ・・・とお悩みであれば、ぜひご覧下さいませo(^-^)o

ご参考になれば幸いです^^


ヨガ棒レッスン082402マタニティバレエ

親子レッスン0831能力101401



<ご参加者様の声とレッスン風景・レッスン別まとめ>


集中スペシャルレッスン(無料カウンセリング・美脚/美姿勢UP)


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テーマ:
●親子体操ご参加ママさんの声&レッスン風景まとめ:二子玉川ゆずきッズ


今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


二子玉川ゆずきッズ親子体操レッスンでの、ママさんの声&レッスン風景をまとめてみました。

過去のレッスンの様子が、こちらでご確認頂けます。

もし気になるタイトルがありましたらご覧くださいませo(^-^)o


親子レッスン0831

親子レッスン092601



●ご参加ママさんの声

【ママさんの声】この教室を見つけた時は本当に嬉しかったです


【ママさんの声】場所見知りすることなく遊べていたので、とても安心しました

【ママさんの声】家で一緒に○○が増えた

【ママさんの感想】成長を感じています


【ママさんの感想】子供が遊べる遊具付きで、自分の体操もできて嬉しいです



●復活レッスンの様子 2016年1月~


┣ 2016年12月
クリスマス満席御礼!スティッチサンタがやって来た!【ゆすきッズ親子レッスン】

満席御礼!クリスマスver.大人も癒される絵本読み聞かせ(12/19)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年11月

後日掲載予定


┣ 2016年10月
ハロウィン満席御礼!皆さんの素敵な笑顔が何よりのご褒美です【ゆすきッズ親子レッスン】

満席御礼!大人も癒される絵本読み聞かせ(10/31)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年9月
満席御礼!キャンセル待ち多い→増席します!【ゆずきッズ親子レッスン】

運動不足や肩こりなどに悩まされていましたが、体が本当に楽になりました!【ゆすきッズ親子レッスン】


満席御礼!大人も癒される絵本読み聞かせ(9/26)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年8月

親子で運動した感いっぱいになって、お昼寝ぐっすり出来そうです【ゆずきッズ親子レッスン】

満席御礼!大人も癒される絵本読み聞かせ(8/31)【ゆずきッズ親子レッスン】


子ども達の笑顔を見るだけで、嫌なことも全部吹き飛んじゃいます【ゆずきッズ親子レッスン】

”【親子教室】に娘と行ってきました〜二子玉川ゆずきッズ〜”


┣ 2016年7月
親子レッスンの醍醐味かもしれません【ゆずきッズ親子レッスン】

大人も癒される絵本読み聞かせ(7/29)【ゆずきッズ親子レッスン】

マッサージとか整体とかに行った後みたいに、すごくスッキリしました!【ゆずきッズ親子レッスン】

大人も癒される絵本読み聞かせ(7/27)【ゆずきッズ親子レッスン】


熱中症や日焼けが心配なママさんにオススメ!この場所なら安心して親子で楽しめますよ【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年6月
やっぱりこの再現性、オススメせずにいられませんね^^【ゆずきッズ親子レッスン】

絵本読み聞かせ(6/27)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年5月
楽しみながらカラダを動かすコツを掴んでスッキリ!【ゆずきッズ親子レッスン】

ふれ合い遊びしながらママも体幹鍛えよう!【ゆずきッズ親子レッスン】

絵本読み聞かせ(5/16)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年4月
けっこう本格的で肩がスッキリしました!【ゆずきッズ親子レッスン】

絵本読み聞かせ(4/25)【ゆずきッズ親子レッスン】


┣ 2016年2月
今日は肩こりがラクになりました!【ゆずきッズ親子体操】

お子様の笑顔がとっても眩しい☆絵本読み聞かせ【ゆずきッズ親子体操】


┣ 2016年1月
8ヶ月ぶりに復活!ゆずきッズでの親子体操レッスンに感涙

8ヶ月ぶりに復活!ゆずきッズでの絵本読み聞かせ(1/25)


●レッスンの様子 2014年7月~2015年5月

┣ 2015年5月
とても良い時期に参加して、時間を共有できたなぁと思っています。

ママのメンテナンス集大成

絵本読み聞かせ(5/27)

朝起きたら筋肉痛で・・・

絵本読み聞かせ(5/20)

たくさんの笑顔に会える親子レッスンでした

絵本読み聞かせ(5/13)


┣ 2015年4月
快晴と音楽とヨガ棒

「歩く」動きはとても楽しめる親子体操の一つです

絵本読み聞かせ(4/22)

背骨に意識を向けただけでも姿勢改善?!

親子のふれ合い遊び、人数多いと楽しさも倍増しますね!


絵本読み聞かせ(4/15)



┣ 2015年3月
骨盤を包み込む?

自分の中心軸はどこかな?

絵本読み聞かせ(3/20)

ヨガ棒レッスンで背中美人を目指そう

親子のふれ合い遊びで心の安定を

絵本読み聞かせ(3/18)

体幹軸が安定してきます

子どもたちに癒されました

絵本読み聞かせ(3/13)

親子遊びをしながら出来るママのシェイプアップ!


肩甲骨が整うと自然と姿勢も良くなりました


絵本読み聞かせ(3/11)

先週のレッスンの後、でんぐり返しができました(^-^)v


「くるりんこ」は親子で楽しめて意外と良い運動になります

気になっていました!


絵本読み聞かせ(3/6)

肩甲骨が一皮むけた気がします!

絵本読み聞かせ(3/4)


┣ 2015年2月
シャキッと背筋が伸びました

絵本読み聞かせ(2/25)

自分の重心の位置って気にしていますか?


絵本読み聞かせ(2/18)

呼吸のリズムを1歳児も真似していました

歌付きストレッチが最後まで一緒にできるようになりました

絵本読み聞かせ(2/13)


子どもたちの楽しそうな雰囲気がとても心地良かったです


絵本読み聞かせ(2/4)


┣ 2015年1月
先生も穏やかで心地よかったです

親子で楽しめるジャンプ

絵本読み聞かせ(1/28)

ある実験で柔軟性アップ、更に足長美人に?!


お友達と一緒に遊べるようにもなりました


絵本読み聞かせ(1/21)


こんなに伸び伸びリラックス出来るお教室はなかなかないと思います

絵本読み聞かせ(1/16)

お腹凹ませる呼吸でお腹ペタンコ

絵本読み聞かせ(1/14)



┣ 2014年12月
骨盤は○○で動かすことが大事です

絵本読み聞かせ(12/17)

お友達と汽車ぽっぽ♬

絵本読み聞かせ(12/12)

次の日、筋肉痛になりました

絵本読み聞かせ(12/5)


┣ 2014年11月
肩こり予防セルフマッサージ

数十年ぶりの紙芝居(11/28)

体の内側からぽかぽか~肩甲骨とインナーマッスル

絵本読み聞かせ(11/21)

木漏れ日の中でリラックス

絵本読み聞かせ(11/14)

親子でキリンのポーズ

絵本読み聞かせ(11/7)


┣ 2014年10月
ハロウィンだけど、親子で妖怪ウォッチ体操♪

絵本読み聞かせ(10/24)

親子で楽しく骨盤歩き♪

絵本読み聞かせ(10/17)


肩甲骨をほぐして後ろ姿美人に♪

絵本読み聞かせ(10/10)


┣ 2014年9月
ふれ合い遊びの笑顔はサイコー♪

絵本読み聞かせ(9/26)

絵本読み聞かせ(9/17)

子どもたち大集合♪

絵本読み聞かせ(9/10)

ブランコで「アナと雪の女王」?!

絵本読み聞かせ(9/3)


┣ 2014年8月
Hug(=ハグ)が日々の生活の中に溶け込んでいますか?

絵本読み聞かせ(8/27)

盛り沢山♪

絵本読み聞かせ(8/20)

くるりんこ♪

絵本読み聞かせ(8/13)


┣ 2014年7月
ハイハイで柔軟性UP?!

トンネル

絵本読み聞かせ(7/30)

簡単セルフケアで姿勢改善♪

親子でキッズヨガ♪

絵本読み聞かせ(7/25)

脚が長くなりました♪

ロケット発射オ~ライ♪

いも虫コロコロいってらっしゃい♪

絵本読み聞かせ(7/23)

倒立でんぐり返しできました♪

脚が長くなった?!

絵本読み聞かせ(7/16)

イメトレだけで、ズボンのサイズが2サイズDown?!

子どもは動きをよく見ているもの

絵本読み聞かせ(7/9)

絵本の読み聞かせ、ご自宅でもされていますか?

手遊び歌、お子さまに歌ってあげていますか?



ご参考になれば幸いです^^

ご縁のある方とお会いできる日を、楽しみにしております。

☆どうぞお気軽にお問合せ下さいませ☆


tomoko









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テーマ:
●さとみ先生の能力発見!親子教室ご参加者様の声・レッスン風景まとめ


今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
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中山知子です。


私の教室での、保育スタッフさとみ先生の「能力発見!親子教室」ご参加者様の声・レッスン風景をまとめてみました。

もし気になるタイトルがありましたらご覧くださいませo(^-^)o


能力101401

能力発見111103



2016年10月~現在

┣ 2016年12月
【新企画】愛情たっぷりで育った子供は、どんな大人に成長すると思いますか?


┣ 2016年11月
子ども達が思いっきり動いて発散できる場所【能力発見!親子教室】


┣ 2016年10月
全ての遊びの1番の目的は・・・【能力発見!親子教室】

2回目は1回目よりも楽しそうで、すでに成長が見られて良かったです!【能力発見!親子教室】

なぜ子どもの発達にリズムや音楽が大切なの?【能力発見!親子教室】

お子さまが「もっとやりたかったのに・・・」というリアクションあった【能力発見!親子教室】


┣ 
2016年8月
お子様の「やる気」を引き出す「キラキラ輝く能力」発見法はご存知ですか?



ご参考になれば幸いです^^

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