【※重要※】移転に伴い二子玉川おうちサロン閉店のお知らせ

お疲れ様です。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

だいぶ更新ができずにいて失礼いたしましたショボーン

 

あっという間に年度末ですがタラーお変わりございませんか？

 

 

  二子玉川おうちサロンが閉店することに...

 

 

突然ではありますが、実は娘の中学進学を機に都立大学駅近くへ転居し、おうちサロンも別の場所へ移転する運びとなりました。

 

つきましては誠に勝手ながら、現在のおうちサロンは２０２４年４月５日(金)を持ちまして閉店させていただきます。

 

 

二子玉川で開業して約１０年、おうちサロンとして約８年、細々と続けてきたハグスマ活動でした。

 

これまで長きにわたりご愛顧くださり、応援してくださった皆さま方には、心より感謝申し上げますとともに、ご迷惑をおかけしますことを深くお詫び申し上げます。 

 

 

 

  今後の活動について

 

今後の活動については、新居での引っ越し片付けが落ち着いてから、また改めて詳細をご案内させていただきます。

 

予定としては、５月より新天地にて再スタートするつもりでいます。

 

ご案内できるまで、今しばらくお待ちくださいね。

 

 

 

  ただいま感謝の気持ちを込めて特別価格にて受付中(4/5まで)

 

二子玉川おうちサロンの営業最終日までに、もし最後にレッスンや整体を受けておきたいと思っていただけましたら、ぜひお気軽にご連絡くださいラブレター

↓↓↓

友だち追加

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

 

★ただいま感謝の気持ちを込めて
特別価格にて受付中(4/5まで)★

通常パーソナル1回90分

9,900円税込

↓

8,250円税込(1,650円お得)

ピラティスor整体より選択

 

 

4/5までは普通に営業しているので、スケジュールの合う方はぜひ！

 

もし最後にお会いできましたらとても嬉しいですおねがい

ご連絡、お待ちしておりますルンルン

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 

 

 

大人からHEALMO足トレを有効活用するには【イベントを終えて✏️】

お疲れ様です。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

先日、バレエスタジオ DancingFUNさん主催のHEALMOイベント２回目が開催され、今回も私はインストラクターとして参加してきました照れ
 

↓このイベント↓

 

 

他スタジオ主催で写真とか全然撮れなかったので、雰囲気をお伝えできないのが残念なのですが、少し感想を綴りたいと思います。

 

 

 

  大人からHEALMO足トレを有効活用するには？

 

イベント当日は、小学生のお子さんと大人リーナの方々と一緒に、基本的な動きを紹介しながら実践していただきました。

 

皆さん身体の変化を感じられて、高いルルベも体感され、今まで感じたことのない足裏の感覚も目覚めたとおっしゃっていましたルンルン

 

小学生のお子さんなんて、ものすごく甲高になっていて、とてもポアントが綺麗でしたよー爆　　笑キラキラ

 

バランス感覚もバッチリ改善されていましたOK

 

この甲高足だけでも写真を撮らせていただけば良かったと、あとになって後悔えーん

 

 

子どもと大人では、やはりアプローチの仕方が違うなぁーと感じたし、大人は特に、個別でしっかり細かな点まで見てあげないと、HEALMOの恩恵が半減しそうだなぁーと思いましたタラー

 

大人は長年の身体の使い方の癖や骨格の問題や筋力や意識の仕方など…人によって全く違うのでニコニコ 

 

ここを無視して、見よう見真似でHEALMOを利用したところで、間違った使い方をして逆に痛めてしまったり、身体への効果を感じづらかったり...

 

あまり良いことがありませんタラー

 

なので、

 

HEALMOを有効活用するには、まずは自分の身体をよく知ることが大切です！！

 

知った上でHEALMOを正しく利用して効果を実感して欲しいと強く思いますおねがい

 

 

とはいえ、自分の身体をよく知ることは、かなり内観し続けても盲点があったり、ストイックな精神でないとなかなか難しいかもしれません😅

 

そんな時は第３者の視点をお借りするのが早道になるのではないでしょうかニコニコ

 

もちろん、私たちインストラクターを頼っていただけたら幸いですクローバー

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！HEALMO効果を実感したい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 


 

２つのHEALMOでポアントの不安を一掃できる体験イベント開催のご案内です。

お疲れ様です。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

最近、ずっとHEALMO足トレに関する投稿をし続けていますが、本当に私の扁平足には有効的な足トレなので、とても気に入っておりますニコニコ

 

そんなHEALMOが体験できるイベントが、バレエスタジオ DancingFUNさん主催で開催されますよー！

 

 

 

 

こちらのイベントにHEALMOインストラクターとして、私もお手伝いで参加することになっています照れ

 

もしタイミング合って、ピン！ときましたら、ぜひご参加くださいね！

 

 

  ポアントアップシークレットの詳細

 

【日程】

2023年10月22日(日) 

レベル1：13:00～14:30 

レベル2：14:40～16:10 

 

レベル1： まったく初めてHEALMOを体験する方、見様見真似でHEALMOを使ってみたけど今ひとつ使い方がわからない方向けの説明と実技。

本イベントに初めて参加する方はレベル1をお選びください。

 

レベル2： レベル1受講後の発展的な課題を学びたい方向けの説明と実技。

レベル1を受けていない方は受講できません。

第1回（令和5年9月17日開催）にご参加いただいた方はレベル2をご受講いただけます。

今回同日にレベル1とレベル2を受けていただくことも出来ます。

 

【会場】 

対面：バレエスタジオDancingFUN

〒225-0002横浜市青葉区美しが丘4-1-21-2F 

Tel/Fax:045-902-2556

https://www.dancingfun.net/

 

オンライン：Zoom（参加または見学）

 

【対象】 

・9歳以上 

・ルルベが高く出来ない方 

・プリエが深く出来ない方 

・ポアントで立てずに悩んでいる方 

・甲が出ない方 

・バランスが苦手な方 

 

【服装】

・レオタード(普段のユニフォーム)、又は動きやすい服 

 

【持ち物】 

・バレエシューズ 

・トウシューズ（動きを確認したい方のみ） 

・HEALMOアンクルトレーナー（貸出可） 

・HEALMOバランストレーナー（貸出可） 

・タオル、飲み物 

 

【特典】 

■最新電子書籍プレゼント

Dr.カブルコフ著の最新電子書籍『バレリーナの足（日本語版）』 

 

■クーポンコードプレゼント 

HEALMOアンクルトレーナーが1,000円引き 

HEALMOバランストレーナーが500円引き 

イカ足サポーターが500円引き 

 

【受講料】 

会員: 3,300円(税込) 

一般: 4,400円(税込) 　

 

【お申込先】

『ポアントアップシークレット』詳細＆申込みフォーム

→ こちら

 

 

 

当日お会いできること、楽しみにしていますルンルン

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 


 

この足裏、見たことない！素人でもこんなに上がるんだ！大人リーナHEALMO体験動画２本目

お疲れ様です。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

昨日ご紹介した大人リーナKさんのHEALMO足トレ体験＆ご感想動画２本目ですニコニコ

 

アンクルトレーナーの方が甲高になっている変化が分かりやすいので、こちらもぜひ最後までご視聴いただけたら幸いですおねがい

下矢印

 

 

 

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 


 

え!? なんかストレスフリーな感じ!!大人リーナHEALMO体験動画１本目

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

先日、大人リーナKさんのHEALMO足トレ体験＆ご感想動画をInstagramで公開しましたニコニコ

 

Kさんはまだ小さな二人のお子さまを子育てしながら、ご自身の身体と向き合って整えるために通ってくださっています音符

 

バレエは大人から始めた大人リーナなのですが、二人のお子さまの妊娠出産子育ての忙しさから、なかなか復帰できずにいらっしゃいます。

 

でも最近、私と一緒にバレエの基礎から見直しているところです。

 

ぜひ最後までご視聴いただけたら幸いですおねがい

下矢印

 

 

 

 

Kさんも元々足首細くて足アーチもあるので、その足をもっと活かせるはずなんですよねニコニコ

 

とても感性の高いKさんなので、身体の使い方や意識の持って行き方をお伝えすると、いつも良い感じに整ってくださいます✨

 

ついつい、子育ての忙しさで忘れちゃうことも多いのですが、また再確認すると戻るので、回数を重ねていければ身に着けていけると信じて一緒に取り組んでいますOK

 

Kさん、ご協力いただきまして、本当にありがとうございました照れ

 

また引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 


 

左足がすごく柔らかくなっていた！

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

アラフィフ扁平足でもバレリーナ足になれるのか！？
自分の足でHEALMO使ってチャレンジ中👣ルンルン

 

 

私の相棒ガイコツちゃん「ともコツ」と一緒に足トレに日々取り組んでいます🍀

 

 

  今回の些細な気づき

 

左足がすごく柔らかくなっているーラブ

足裏アーチをUFOキャッチャーのように掴む感覚で、高いルルベもできるようになってきたOK

もっと骨格模型のように身体を扱えるようになりたい🦴

　
道のりは長いけど、些細な変化を感じられて楽しいニコニコ
 

日々鍛錬あるのみバレエルンルン

 

 

 

  目指す道のり

 

✔ 骨を確かに感じる
✔ 真の脱力が分かる
✔ 代償行為がなくなる
✔ 正確な動きで発達できる

✔ 脳さんに上書き保存する
✔ つまり、バレリーナ足に近づける🩰キラキラ

 

無意識レベルまで落とし込むために、正確な動きを脳さんへ上書き保存中ひらめき電球

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 

 

 

バレエトレーナーも変われちゃう♪

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

昨日ご紹介した、バレラジを一緒にしていたSayakaさんのHEALMO足トレ体験＆ご感想動画をInstagramで公開しましたニコニコ

 

Sayakaさんのご感想は大人リーナの方々にもとても参考になると思います音符

 

ぜひ最後までご視聴いただけたら幸いですおねがい

下矢印

 

 

 

 

⬇︎Sayakaさんのアメブロでのご感想はこちら⬇︎

 

 

 

Sayakaさんの足の変化がとても美しくて、私は「キレイキラキラ」とか「すごい！」しか言えていません...語彙力なさ過ぎですね笑い泣き

 

Sayakaさん、本当に本当にありがとうございました照れ

 

 

 

  大人からだって変われる

 

大人からだって正しく使ってあげれば変化をもたらすことができるんですよね。

 

もちろん子どもと比べたら身につくまでにはかなりの時間が必要ではありますが...

 

それでも諦めなければ、長年の自分の癖が治って、正しいポジションで本来の足の機能を使いこなせるようになっていけるはず。

 

そこを信じて行動していけるかどうか、

自分が変化できることを確信できるかどうか、

 

この点が最初にしっかり自分の中で腑に落とせていないと、変わるものも変わりません。

 

「またどうせ変われない」

「自分には無理だ」

「自分には出来ない」

などなど、

 

もし初めから自分のことを疑っていたら、自分で自分の可能性にブレーキをかけていることになるんだと思うんですよね。

 

 

もちろん、年齢による体力的な面での衰え感は否めませんが、体力勝負ではなく、がんばり所の視点を変えてあげるだけで良いのです。

 

それは、身体の使い方や感覚、感性を研ぎ澄ましていくこと。

 

ここには年齢は関係ありません。

 

ちゃんと稽古を積めば、むしろ年齢を重ねれば重ねるほど深みが増し、ずっと楽しく怪我もせずに、より良い動きができるようになっていきます。

 

 

筋力や体力だけではない、身体の使い方や感覚を極めていけば、自分の理想に辿り着ける世界もあるんだと、私は信じて取り組んでいます。

 

 

ちなみに、このHEALMOも、ただ乗って動けば変わるというものでもありません。

 

HEALMOをいかに感じながら扱っていけるか、自分と一個に同調しながらできるか、などなど、身体の使い方と感覚の世界を取り入れて行うトレーニングになると、また一味も二味も変わってきます。

 

その辺が難しいところでもあるのですが、大人からの方が理解した上で入り込める世界でもあるので、より深みが増していくと思います。

 

 

なので、年齢を理由に諦めず、大人だって変われるんだ！と、大人リーナの方々にも確信を持ってレッスンに励んでいただけますと幸いです🍀

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 


 

HEALMO初体験！さやかさんがご紹介くださいました♪

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

 

先日、バレラジを一緒にしていたSayakaさんにもHEALMOの足トレ体験をしていただきましたニコニコ

 

３年ぶりにやっと会えて嬉しいルンルン

 

元々キレイな足アーチをお持ちでしたが、さらに素敵な足へと整われて、扁平足な私にはかなり羨ましいアーチの高さで、うっとりしちゃいましたラブキラキラ

 

 

⬇︎Sayakaさんがアメブロでご紹介くださいました⬇︎

 

 

Sayakaさん、本当にありがとうございます照れ

 

私の方では、ただいま体験の様子やご感想動画を作成中で、Instagramから先行公開する予定ですスマホ

 

アメブロでも公開するので、もうしばらくお待ちくださいね音符

 

Sayakaさんの足の変化が本当に美しいので、楽しみにしていてくださいウインク

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 

 

 

私の長年の悩みが解決されちゃうかも!?足裏強化トレーニング

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

実は、私の身長158cmに対して私の足は22.5cmと小さく足アーチの形成も弱くて、意識しないと直ぐに扁平足になってしまうことがずっと悩みでしたショボーン

 

プロのバレリーナのお御足のような美しい甲と高いアーチ、キュッと引き締まった足首に憧れ続けて４０数年笑い泣き

 

何をどうしたらバレリーナの足に近づけるのか？？

長年の身体の使い方の学びとHEALMOインストラクターの講義で、その道筋がようやく理解できるようになってきましたニコニコ

 

昨日ご紹介したHEALMOアンクルトレーナーだけでなく、もう一つのシュミレーター器具バランストレーナーキラキラ

 

この器具でもトレーニングすることで、私の長年の悩みである扁平足がマシになっていくのでは!? という光明が見えたんですルンルン

 

 

  HEALMOで足裏強化トレーニング♪

 

８倍速くらいにしていますが、こんな感じです爆　　笑

↓↓↓

 
 
 
 

  HEALMOバランストレーナーとは？

 

足の強化だけでなく、通常使われることが少ない神経を刺激し、脳を活性化する効果も得られ、足のコントロール強化につながるシュミレーター器具になります。

 

・足の関節の可動域が広がる
・バランス感覚の向上
・足の位置のコントロール力アップ
・足の怪我の予防
・足の変形（外反母趾）の予防
・バレエやダンス、他のスポーツの安定性向上（特に片足で）
・足の軽さの向上

などが期待できるそうですアップ

 

 

 

  先月の些細な気づき

 

無意識レベルではベチャーと扁平足にすぐなってしまいますが、意識をすることで、足アーチを高めに持ち上げることができていますが、まだまだ全然足りませんえーん

 

指先上げをした時にキュッと引き上がる足アーチの角度が、無意識レベルでも通常に引き上がっていられるようになるのが目標です。

 

 

でも、足の感覚としては、足裏３点でしっかり立てるし、吸盤のように吸い付く感じで安定感も感じて、とても立ちやすくなりました！

 

さらに、足裏が整うと、ターンアウトもしやすくなって、深いプリエもできるようになるんですラブ

 

いつも浮きそうになる小指側の感覚も強くなってくれたし、このまま続けたらきっと扁平足の悩みから解放される気がするーおねがい

 

と思ったので、

 

HEALMOアンクルトレーナー＆バランストレーナーを使って、大人からでもバレリーナの足に発達できることを、自分の足で証明していきたいと思いますニヤリ


とはいえ、その道のりは長くなることでしょう。

何年かかるか分かりません💦

でも、これからコツコツ記録しながら、些細な変化の発見を楽しんでいきますウインク

 

日々鍛錬あるのみバレエルンルン

 

 

 

  目指す道のり

 

✔ 骨を感じる
✔ 真の脱力
✔ 代償行為なくなる
✔ 正確な動きで発達できる
✔ バレリーナ足に近づける🩰キラキラ

 

無意識レベルまで落とし込むために、正確な動きを脳さんへ上書き保存中ひらめき電球

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88

 

 

 

 

 

アラフィフ扁平足でもバレリーナ足になれるのか!?足トレチャレンジ記録１

おはようございます。

バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト

tomokoです。

 

アラフィフ扁平足でもバレリーナ足になれるのか!?


「tomoko's 足トレチャレンジ記録メモ」として、HEALMOを使った私自身の足トレの様子やその変化を記録しておきたいと思います。

 

 

 

  HEALMOで足トレ♪

 

８倍速くらいにしていますが、こんな感じです爆　　笑

↓↓↓

 

 

 

  今回の些細な気づき

 

・踵から小指側の意識が強くなってきたかも!?

・足裏３点でバランス良く立つと使われる筋肉も変わってくるのを感じた

・足アーチを背骨で吸い上げる感覚でいると、頑張らなくても楽に引き上げもできていると感じた

 

 

足トレ後に写真を撮ったら、高いルルヴェで安定して立てるようになって甲高にも見えるようになったラブ

 

足裏の分厚いお肉と足首周りを、もっとスッキリさせたらアーチももっと高くなるはずニヤリ

 

日々鍛錬あるのみバレエルンルン

 

 

 

  目指す道のり

 

✔ 骨を感じる
✔ 真の脱力
✔ 代償行為なくなる
✔ 正確な動きで発達できる
✔ バレリーナ足に近づける🩰キラキラ

 

無意識レベルまで落とし込むために、正確な動きを脳さんへ上書き保存中ひらめき電球

 

 

 

  美しく健康な足をつくるHEALMOとは？


骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。

バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。


☆………………………………………………
 

◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
　
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov

HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
　
　
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん

HEALMO（ヒールモ）| バレエウェア専門店バレエショップアビーバレエのための健康的な身体づくりのサポートをするHEALMO（ヒールモ）・バレエ用品の通販ならバレエショップアビー。コンクール、発表会、アンシェヌマンに着ていただける身体のラインを美しく見せてくれるレオタードやバレエウェアを取り揃えております。毎日のレッスンからコンクールまで幅広い用途でご利用下さい。さらにGrishko（グリシコ）・BLOCH（ブロック）・…リンクballetabby.com

 

とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めしますラブレター

 

………………………………………………☆
　

元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っていますニヤリ

 

 

 

  もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら

 

私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。

↓↓↓

友だち追加

 

 

おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。

 

ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。

お待ちしております。

 

 

 

  tomokoプロフィール略歴


学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。

現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。

年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪

❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中

↓↓↓

友だち追加

 

 

 

日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。

もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。

↓↓↓
https://www.threads.net/@hugsmiley88